જ્યારે તાલીમની વાત આવે છે ત્યારે મેકઅપ એ સ્ત્રીઓમાંની એક મૂંઝવણ છે, ખાસ કરીને કારણ કે આપણે કેટલાક જિમ સાથીઓને શુક્રવારની રાતની જેમ જ પોશાક પહેરેલા જોઈએ છીએ.
શું આપણે મેકઅપ કરી શકીએ કે તે આપણી ત્વચા માટે ખરાબ છે? તમારા ચહેરાને મેકઅપ અને ક્રિમ (સનસ્ક્રીન સિવાય)થી સાફ રાખવું શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ જો તમે તમારા ચહેરા પર થોડો રંગ રાખવા માટે વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવો છો તો અમે તમને કેટલીક સલાહ આપવા જઈ રહ્યા છીએ.
જ્યારે આપણે કેટલાક કરીએ છીએ શારીરિક પ્રવૃત્તિ શરીરનું તાપમાન વધે છે, આપણું શરીર પરસેવો બનાવીને તેને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. ત્વચાના છિદ્રો વિસ્તરેલ છે અને કોઈપણ બાહ્ય એજન્ટ એક અવરોધ હોઈ શકે છે જે દેખાવની તરફેણ કરે છે કાળા બિંદુઓ.
ભલામણો
નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે તમે ચોખ્ખો તમારી વર્કઆઉટ શરૂ કરતા પહેલા ચહેરો. ટોનર અથવા ક્લીન્ઝિંગ મિલ્કનો ઉપયોગ કરીને મેકઅપ અથવા ક્રિમથી તમારા છિદ્રોને મુક્ત કરો, ક્યારેય જેલ અથવા બોડી સોપ નહીં. તમે ચહેરા માટે (મેક-અપ દૂર કર્યા પછી) દર્શાવેલ માઇસેલર પાણી અથવા અમુક જેલનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
પરંતુ જો તમે એવા લોકોમાંથી એક છો જેમને થોડો મેકઅપ પહેરવો હોય તો ચિંતા કરશો નહીં કારણ કે તેનો ઉપાય છે. અસ્તિત્વમાં છે બીબીક્રીમ્સ હળવા, મોઇશ્ચરાઇઝિંગ અને રંગના કેટલાક સ્પર્શ સાથે જે તમને ત્વચાનો સ્વર બહેતર બનાવવામાં મદદ કરશે અને પરસેવાને વધુ અસર કરશે નહીં.
જો તમે કામ પરથી આવો છો અને તમે બનેલા છો, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે તમે ચહેરા પર એકઠા કરો છો તે બધું દૂર કરો. વધુ સંખ્યામાં તેઓ પર્યાવરણમાંથી બેક્ટેરિયા હશે જે સૌંદર્ય પ્રસાધનોના અવશેષો સાથે મળીને તમારી ત્વચા પર બોમ્બ બનાવશે.
ધ્યાનમાં રાખો કે, જો તમે પ્રવાહી ફાઉન્ડેશન પહેરો છો, તો પણ તમે ટુવાલ વડે વધારાનો પરસેવો દૂર કર્યા પછી મેકઅપ પેચ સાથે તમારી તાલીમ પૂરી કરી શકો છો.
જો તમે પણ તમારી ત્રાટકશક્તિને પ્રકાશિત કરવા માંગો છો જેથી "નગ્ન" ન લાગે, તો તે પસંદ કરવું શ્રેષ્ઠ છે મસ્કરા અથવા વોટરપ્રૂફ આઈલાઈનરf મુલાનના મેચમેકર તરીકે સમાપ્ત થવાનું ટાળવા માટે.
અલબત્ત તમે ઉપયોગ કરી શકો છો લિપસ્ટિક તેમને રંગના સૂક્ષ્મ સ્પર્શથી હાઇડ્રેટ કરવા. જો તમે શિયાળામાં બહાર તાલીમ આપશો તો આ ખૂબ આગ્રહણીય છે.
એનો ઉપયોગ કરવાનું પણ પસંદ કરો સૂર્ય સુરક્ષા ક્રીમ SPF50+ જો તમે પાર્કમાં તાલીમ લેવા જઈ રહ્યા છો. આ રીતે તમે ત્વચા પર ફોલ્લીઓ બનતા અટકાવશો અને અલબત્ત તમે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોને કારણે થતા વૃદ્ધત્વને ટાળશો.
તમારે ફરજિયાત શું કરવું જોઈએ?
- તાલીમ પહેલાં: અમે પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, જો તમે શાળા અથવા કામ પરથી આવતા હોવ, તો તમારો મેકઅપ કાઢી નાખો અને કંઈક હળવું વાપરો (જો તમારે મેકઅપ કરવાની જરૂર હોય તો). તમારા ચહેરાને તાલીમ માટે અનુકૂળ બનાવવા માટે તમારી બેગમાં ઉત્પાદનો લેવાનું ભૂલશો નહીં!
- તાલીમ લીધા પછી: સામાન્ય રીતે તમને પરસેવો થતો હોય અને જો તમને ખબર ન હોય તો, પરસેવામાં એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. સૌથી સારી વાત એ છે કે તમે ટુવાલ વડે વધારાનો પરસેવો કાઢી નાખો અને તમારા છિદ્રોમાં એકઠા થતા પહેલા તમામ બેક્ટેરિયાને ખતમ કરવા માટે શાવરમાં જવામાં મોડું ન કરો. તે તમારા રંગને અસર ન કરે તેવી શક્યતાને બમણી કરવા માટે તમે સામાન્ય પાણી અથવા માઇસેલર પાણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
યાદ રાખો કે "ઓછી વધુ છે«: ઘરેણાં, પરફ્યુમ, પુષ્કળ મેકઅપ અથવા બિનઉપયોગી હેરસ્ટાઇલ વિના ટ્રેન.