થોડા વર્ષોથી, એક્ટિવિટી બ્રેસલેટ રાખવું ખૂબ જ ફેશનેબલ બની ગયું છે. જો તમે તેને ધૂન પર ખરીદો છો કે કેમ કે તમે તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિને માપવા માંગો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, મહત્વની વાત એ છે કે તમે જાણો છો કે તમારા માટે કયું યોગ્ય છે. એક્ટિવિટી બ્રેસલેટ અથવા સ્માર્ટ વોચને શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને રમતગમતના પરિમાણ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. તેમની સાથે તમે જે ખસેડો છો તેના પર તમે નિયંત્રણ મેળવશો અને તમે તે હિલચાલનું વર્ગીકરણ કરી શકશો.
બજારમાં તમને આ વેરેબલની વિશાળ શ્રેણી મળશે, તેથી અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે એક ખરીદતા પહેલા નીચેની ટીપ્સ ધ્યાનમાં લો.
તમે કેટલા પૈસા ખર્ચવા માંગો છો?
તમારી જરૂરિયાતોમાંથી કયું શ્રેષ્ઠ છે તે જોવા પહેલાં, અમારી પાસે કયું બજેટ છે તે જાણવું વધુ સારું છે. જો આપણે ફક્ત €100 ખર્ચવા સક્ષમ હોઈશું, તો Apple ઘડિયાળો અથવા Samsungની નવીનતમ વસ્તુઓને બગ કરવા માટે તે કંઈપણ મૂલ્યવાન નથી.
"ફિટનેસ" બ્રેસલેટ સરળતા પર કેન્દ્રિત છે, તે તમને તેમાં વધુ ગયા વિના મૂળભૂત ડેટા પ્રદાન કરે છે. કેટલાક સ્માર્ટફોન એપ્લિકેશન દ્વારા પૂરક છે, જેમાં તમારી ઊંઘનું નિરીક્ષણ કરવા જેવા કાર્યો ઉમેરવામાં આવે છે.
તેના બદલે, ઘડિયાળો તમને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અથવા સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ માટે ઘણા વધુ વિગતવાર વિકલ્પો પ્રદાન કરે છે. તેઓ શોધી શકે છે કે તમે સીડી ઉપર જઈ રહ્યા છો કે તમે ખાલી ચાલી રહ્યા છો. અલબત્ત, તેઓ સસ્તા નથી.
તમે કયા વપરાશકર્તા પ્રોફાઇલ છો?
ચાલો વ્યાખ્યાયિત કરીએ કે તમે કેટલી વાર રમતગમત કરો છો અથવા તમે તેને કરવા માટે કેટલી વાર પ્રસ્તુત કરો છો. મૂલ્યાંકન કરો કે તમે શિખાઉ માણસ અથવા કલાપ્રેમી રમતવીર છો. શું તમે ફક્ત તમે ચાલતા પગલાંની ગણતરી કરવા માંગો છો અથવા તમે કંઈક વધુ શોધી રહ્યાં છો? તમને જરૂરી તમામ કાર્યો વિશે સ્પષ્ટ રહો જેથી કરીને તમારી એક્સેસરી ઓછી ન પડે.
જો તે તારણ આપે છે કે તમે એવા વ્યક્તિ છો કે જે ફક્ત ચાલવા અથવા દોડવા જવાનું છે, તો ફિટનેસ બ્રેસલેટ સાથે તમે સારું કરી શકશો. તમે જે સમય કરો છો, તમે જે પગલાં લો છો, તમે કેટલી કેલરીનો વપરાશ કરો છો અને તમે જે અંતર મુસાફરી કરો છો તે તમે જોઈ શકશો. ધ્યાનમાં રાખો કે આમાંના મોટા ભાગના ઉપકરણો એવી એપ્લિકેશનો સાથે જોડાયેલા છે જે તમને તમારી પ્રગતિના આંકડા પ્રદાન કરે છે.
તમે જેટલી વધુ પ્રવૃત્તિઓ કરવા માંગો છો અને તમને હકીકતો જાણવામાં જેટલી વધુ રુચિ હશે, તમારે ઘડિયાળની વધુ જરૂર પડશે. તેને ખરીદતા પહેલા તમારા નવા વેરેબલ દ્વારા ઓફર કરવામાં આવતા વિકલ્પોથી વાકેફ રહો.
ઊંઘ મોનીટરીંગ
તેઓ કેટલી ઊંઘે છે અને તેમની ઊંઘ કેવી છે (ઊંડી કે હળવાશ) વિશે ઘણાને બહુ ધ્યાન નથી. સત્ય એ છે કે રમતવીર માટે આરામ જરૂરી છે, તેથી આ વિકલ્પના ઉમેરાને ધ્યાનમાં લેવું ખરાબ રહેશે નહીં.
બ્રેસલેટ સામાન્ય રીતે આ ડેટાને વધુ સારી રીતે એકત્રિત કરે છે, કારણ કે ઘડિયાળો સામાન્ય રીતે તેમને રાતોરાત ચાર્જ કરતી રહે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે ઘડિયાળની સ્વાયત્તતા બ્રેસલેટ કરતાં ઘણી ઓછી છે. આ ચાર્જ કર્યા વિના લગભગ 20 દિવસ ટકી શકે છે, જ્યારે ઘડિયાળો 4 કે 5 દિવસ પછી ધસી આવે છે.
જો તમે સારી રીતે ઊંઘતા નથી અને તમારી ઊંઘને નિયંત્રિત અથવા રેકોર્ડ કરવા માંગતા હો, તો તે બેશક તમારી આવશ્યક સહાયક છે.
પલ્સેશન નિયંત્રણ
તે સાચું છે કે તમારા રોજિંદા જીવનમાં તમે તમારા હૃદયના ધબકારા જાણવા વિશે વિચારતા નથી, પરંતુ ઘડિયાળ અથવા બ્રેસલેટ પસંદ કરતી વખતે તે એક મૂળભૂત વિકલ્પ છે. એથ્લેટ્સ માટે તે એક સફળતા છે, કારણ કે તેઓ ક્લાસિક હાર્ટ રેટ મોનિટરનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરી શકે છે જે છાતી પર મૂકવામાં આવ્યું હતું.
ચોક્કસ, બધી એક્સેસરીઝ આ વિકલ્પને પહેલાથી જ સમાવિષ્ટ કરે છે, પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે અમે જે કિંમતે તેને પ્રાપ્ત કરીએ છીએ તેના આધારે તે વધુ કે ઓછા સચોટ હશે. કોઈ શંકા વિના, તાલીમ આપતી વખતે તમારા હૃદયના ધબકારાને જાણવું ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
તેમાં દૈનિક ચેતવણીઓનો સમાવેશ થાય છે
તે તમને મૂર્ખ લાગશે, પરંતુ આ તમારી તાલીમમાં અથવા તમારા રોજિંદા જીવનમાં વધારાની પ્રેરણા બની શકે છે. વેરેબલ્સમાં સામાન્ય રીતે તમને દરરોજ લેવાના પગલાઓ અથવા તમારે બર્ન કરવાની કેલરી યાદ કરાવવાનો વિકલ્પ હોય છે. તે બેઠાડુ લોકો માટે એક "પુશ" છે જેમને તેમને ખેંચવા માટે કોઈની અથવા કંઈકની જરૂર હોય છે.
આ ઉપરાંત, ફિટનેસ બ્રેસલેટ છે જેમાં એલાર્મનો સમાવેશ થાય છે. એટલે કે, તમને જગાડવા માટે સામાન્ય ફોન એલાર્મનો ઉપયોગ કરવાને બદલે, તમે તમારા બ્રેસલેટને વાઇબ્રેટ કરી શકો છો. મારા પર વિશ્વાસ કરો, તે વધુ આરામદાયક છે અને તમે તમારી સાથે સૂઈ રહેલા વ્યક્તિને જગાડવાનું ટાળશો.