ફ્લિપ ફ્લોપ્સ તમારા પગ માટે સારા નથી: અહીં શા માટે છે

ફ્લિપ ફ્લોપ્સ ઉનાળાના કપડામાં આવશ્યક ફૂટવેર છે. તેઓ નિયોન ફોમથી લઈને હેન્ડક્રાફ્ટેડ ચામડાથી બનેલા લક્ઝરી ફૂટવેર સુધીની વિવિધ કિંમતો અને શૈલીઓમાં આવે છે. ઘણા લોકો ફ્લિપ ફ્લોપ્સનો આનંદ માણે છે કારણ કે તેઓ ઝડપથી પહેરવામાં અને ઉતારવામાં આવે છે, અને તેઓ પરસેવાવાળા પગને શ્વાસ લેવામાં મદદ કરે છે.

તેમ છતાં, ફ્લિપ ફ્લોપ્સ આરામ આપે છે, તેમ છતાં તેને દરરોજ પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. ફ્લિપ-ફ્લોપ્સ સઘન ઉપયોગ માટે ખૂબ નાજુક છે અને રોજિંદા જીવન માટે જરૂરી સપોર્ટ ફીટ આપી શકતા નથી.

જોકે ફ્લિપ-ફ્લોપનો પ્રસંગોપાત ઉપયોગ સ્વાસ્થ્ય માટે નોંધપાત્ર જોખમ ઊભો કરી શકતો નથી, તેમ છતાં તેનો ઉપયોગ મધ્યસ્થતામાં કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. જો આપણે તેનો વધુ ઉપયોગ કરીએ, તો પછીથી પગમાં દુખાવો થઈ શકે છે. સમય જતાં, ફ્લિપ ફ્લોપ્સ આપણી ચાલવાની રીત બદલી શકે છે અને શિન સ્પ્લિન્ટ્સ જેવી સમસ્યાઓમાં ફાળો આપી શકે છે.

ફ્લિપ ફ્લોપ્સ ક્યારે પહેરવા?

આ જૂતા ટૂંકા ગાળાના કેઝ્યુઅલ વસ્ત્રો માટે સારી રીતે કામ કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, જો અમારે અખબાર માટે બહાર જવું હોય અથવા પિઝાની ડિલિવરી સ્વીકારવાની જરૂર હોય. રબર અથવા પ્લાસ્ટિક ફ્લિપ ફ્લોપ્સ સામાન્ય રીતે સાફ કરવા માટે સરળ અને ઝડપથી સૂકવવામાં આવે છે, જે તેમને બીચ, પૂલ અથવા ચેન્જિંગ રૂમ જેવા વધુ ભેજવાળી જગ્યાઓ માટે પણ આદર્શ બનાવે છે.

જો આપણે ફ્લિપ ફ્લોપ અને ઉઘાડપગું જવાની વચ્ચે પસંદ કરવાનું હોય, તો આ શૂઝ વધુ સુરક્ષિત વિકલ્પ છે. જ્યારે આપણે ખુલ્લા પગે બહાર જઈએ છીએ, ત્યારે આપણે જોખમ ચલાવીએ છીએ:

• સ્પ્લિન્ટર, કાચ અથવા અન્ય નાની, તીક્ષ્ણ વસ્તુઓ પર પગ મૂકવો
• ગરમ રેતી અથવા કોંક્રિટ પર તમારા પગ બર્નિંગ
• ખરબચડી સપાટી પરથી ફોલ્લીઓ અથવા ફોલ્લીઓ મેળવો
• બેક્ટેરિયલ અથવા ફૂગના ચેપનો વિકાસ, ખાસ કરીને ઉભા પાણીવાળા વિસ્તારોમાં

સાર્વજનિક શાવરમાં ફ્લિપ-ફ્લોપ પહેરવા, જેમ કે જીમ અથવા કૉલેજ ડોર્મ્સ, તમારા પગને રમતવીરના પગ જેવા ચેપથી બચાવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

ફ્લિપ ફ્લોપ્સ ક્યારે ટાળવા?

આ જૂતા ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓમાં આપણને આવરી શકે છે, પરંતુ અન્ય સંજોગોમાં વધુ પ્રતિરોધક જૂતાની જરૂર પડે છે.

લાંબા અંતર સુધી ચાલવું

મોટાભાગના ફ્લિપ ફ્લોપ બધી રીતે જઈ શકતા નથી. તેમના પાતળા, મામૂલી પ્લેટફોર્મ નોંધપાત્ર આંચકા શોષણ પ્રદાન કરતા નથી અને ભાગ્યે જ કમાનને ટેકો અથવા હીલ ગાદી પ્રદાન કરે છે.

ફ્લિપ ફ્લોપ્સમાં ચાલ્યા પછી, અમે કદાચ જોશું કે અમારા પગમાં દુખાવો થાય છે, લગભગ જાણે કે અમે પગરખાં પહેર્યા ન હોય. વધુમાં, ગરમી સાથે તે શક્ય છે કે ઘર્ષણને કારણે ઇજાઓ દેખાય છે.

રમતગમત કરો

અમને કદાચ દોડવું અને ફ્લિપ ફ્લોપમાં કૂદવાનું મુશ્કેલ લાગશે. સમાન છૂટક ફિટ જે તેમને સરકી જવા માટે સરળ બનાવે છે તે પણ જ્યારે પણ તમે બોલને લાત મારવાનો પ્રયાસ કરો છો ત્યારે તેમને ઉડવાની સંભાવના બનાવે છે. જો આપણે ફ્લિપ-ફ્લોપ ચાલુ રાખવાનું અને બોલ સાથે કનેક્ટ થવાનું મેનેજ કરીએ તો પણ, અમે તે નબળા અસુરક્ષિત અંગૂઠાને કચડી શકીએ છીએ.

મોટાભાગના ફ્લિપ ફ્લોપ્સ પણ જમીન પર વધુ ટ્રેક્શન આપતા નથી. જો તમે સ્લિપ કરો છો, તો જૂતાની રચનાનો અભાવ તમારા પગની ઘૂંટીને ટ્વિસ્ટ અથવા મચકોડવાનું સરળ બનાવી શકે છે.

Conducir

જનરલ ડિરેક્ટોરેટ ઑફ ટ્રાફિકના જણાવ્યા અનુસાર, અમે પૈડાની પાછળ જતા પહેલા અમારા ફ્લિપ ફ્લોપને દૂર કરવા માંગીએ છીએ. પાતળી ફ્લિપ-ફ્લોપ્સ બ્રેક પેડલની નીચે વળાંક અને અટવાઈ શકે છે, જેના કારણે કારને સમયસર રોકવી મુશ્કેલ બને છે.

વેટ ફ્લિપ ફ્લોપ્સ એક અલગ સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે: અમે તેમને નીચે ધકેલીએ તે પહેલાં તમારા પગ પેડલ પરથી સરકી શકે છે. જ્યારે આપણે કાર ચલાવીએ છીએ, ત્યારે એક સેકન્ડનો વિલંબ પણ અકસ્માતનું કારણ બની શકે છે. બંધ હીલના ફૂટવેર પહેરવા એ સામાન્ય રીતે સૌથી સલામત વિકલ્પ છે.

સામાન્ય ઇજાઓ

ફ્લિપ ફ્લોપ્સમાં ઘણો સમય લેગ અને પગની ઘણી સમસ્યાઓમાં ફાળો આપી શકે છે.

ફોલ્લાઓ

જ્યારે આપણે આપણા પગને ફ્લિપ-ફ્લોપમાં સરકી જઈએ છીએ, ત્યારે આપણા અંગૂઠા પરની ચામડી પટ્ટાની સામે ઘસી શકે છે. જો તમારા પગ પરસેવો અથવા ભીના હોય, તો આ ભેજ અને ઘર્ષણ ફોલ્લાઓ માટે સંપૂર્ણ રેસીપી બનાવી શકે છે.

અંગૂઠા વચ્ચેના ફોલ્લાઓની સારવાર કરવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. જ્યારે આપણે ચાલીએ છીએ ત્યારે આપણા અંગૂઠા કુદરતી રીતે એકસાથે ઘસે છે, અને કેટલીકવાર સ્પોર્ટ્સ ટેપ અથવા પટ્ટીઓ ઘર્ષણમાં વધારો કરી શકે છે. જો ફોલ્લાઓ ખુલતા રહે છે, તો તેને સાજા થવામાં લાંબો સમય લાગી શકે છે.

પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis

પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિયા એ એક અસ્થિબંધન છે જે પગના તળિયે ચાલે છે, હીલને અંગૂઠા સાથે જોડે છે. જ્યારે પગનાં તળિયાંને લગતું fascia આંસુ, તે પગના તળિયાંને લગતું fasciitis કહેવાય હીલ પીડા કારણ બની શકે છે. ફ્લિપ ફ્લોપ્સ પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis વધુ સામાન્ય બનાવી શકે છે.

પગરખાં ચાલુ રાખવા માટે અંગૂઠા ફ્લેક્સ અને સ્ટ્રેપને પકડવા જોઈએ. જેના કારણે અસ્થિબંધન ખેંચાઈ શકે છે. ઉપરાંત, તેને કોઈ કમાનનો આધાર નથી, તેથી જ્યારે તે નીચે જાય છે ત્યારે પગ સામાન્ય કરતાં વધુ સપાટ થાય છે. જેના કારણે અસ્થિબંધન પણ ખેંચાઈ શકે છે.

જ્યારે આપણે કોઈ પગલું ભરીએ છીએ, ત્યારે હીલ પહેલા જમીન પર અથડાવે છે. ફટકો નરમ કરવા માટે કોઈ ગાદી વગર, હીલની આસપાસની પેશીઓ અસરના બળને શોષી લે છે, અસ્થિબંધન પર વધુ ભાર મૂકે છે.

મચકોડ અને ખેંચાણ

જ્યારે આપણે ફ્લિપ ફ્લોપ પહેરીએ છીએ ત્યારે પગની ઘૂંટીઓ વધુ રોલ કરે છે. ટૂંકા ગાળામાં, હીંડછામાં આ ફેરફાર કદાચ ગંભીર ચિંતાનો વિષય નથી. પરંતુ સમય જતાં, પગની ઘૂંટીઓ ઓછી મક્કમ બની શકે છે, જે તેમને મચકોડ માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે.

ફ્લિપ ફ્લોપમાં ચાલવાથી તમારા પગના આગળના સ્નાયુઓ જો તમે ખુલ્લા પગે જતા હોવ અથવા વધુ સહાયક જૂતા પહેરતા હોવ તો તેના કરતા વધુ કામ કરે છે. આ સ્નાયુઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ તેમને નાના આંસુ વિકસાવવા અને પીડાદાયક રીતે સોજા થવાનું કારણ બની શકે છે. આ મેડિયલ ટિબિયલ સ્ટ્રેસ સિન્ડ્રોમ તરફ દોરી જાય છે, જેને સામાન્ય રીતે શિન સ્પ્લિન્ટ્સ કહેવાય છે.

ફ્લિપ ફ્લોપ્સ માટે વિકલ્પો

કેટલાક પ્રકારના ફ્લિપ ફ્લોપ્સમાં અન્ય કરતાં ઈજા થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક ફ્લિપ ફ્લોપ્સ ક્લાસિક V કરતા વધુ ટી-આકારના હોય છે, જેમાં પગની ઘૂંટીની નજીક પગની આસપાસ લપેટી હોય છે. આ ફ્લિપ ફ્લોપ્સ ચાલુ છે ટી આકાર તેઓ પગની ઘૂંટીમાં થોડી વધુ સ્થિરતા પ્રદાન કરી શકે છે કારણ કે ઓછામાં ઓછા પગની આગળનો ભાગ સપોર્ટેડ છે.

એવું કહેવામાં આવે છે કે, પગની પાછળની આસપાસ લપેટી રહેલા સેન્ડલ વધુ સ્થિરતા પ્રદાન કરશે. અમે કોઈપણ સંભવિત ખરીદી પરનો નમૂનો પણ જોવા માંગીએ છીએ. કેટલાક ફ્લિપ ફ્લોપ્સ આર્ચ સપોર્ટ અને વધારાના ગાદી સાથે આવે છે. આ શૈલીઓ એડીના દુખાવાને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે, જો કે તે સામાન્ય ફ્લેટ કરતાં વધુ ખર્ચ કરી શકે છે.

ફ્લિપ ફ્લોપ્સની બહેન જૂતા છે સ્લાઇડ, જેમાં એક પટ્ટો છે જે સીધા પગ પર જાય છે. કારણ કે સ્લાઇડ્સમાં અંગૂઠાની કોઈ પકડ નથી, તમે આશ્ચર્ય પામી શકો છો કે શું તે તમારા પગ માટે વધુ સારી છે.

એક અભ્યાસ સૂચવે છે કે ફ્લિપ ફ્લોપ્સ અને સ્લાઇડ્સ વચ્ચે બહુ તફાવત નથી. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે બંનેની હીંડછા પર વર્ચ્યુઅલ રીતે સમાન અસરો હતી. નિષ્ણાતોએ ફ્લિપ-ફ્લોપ અને સ્લિપ-ઓન વચ્ચે થોડો તફાવત પણ શોધી કાઢ્યો છે. ક્રોક્સ. ક્રોક્સ ચાલવાની ગતિ અથવા સંતુલનમાં કોઈ ફાયદો આપતા નથી, તેમ છતાં તેઓ તમારા અંગૂઠા માટે રક્ષણ પૂરું પાડે છે.