એબી કાર્વર પ્રો: એબીએસને મજબૂત કરવા માટેનું ચક્ર

જો તમને એબી રોલર્સનો વધુ અનુભવ ન હોય તો પણ, એબ કાર્વર પ્રો તમને એ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે છ પેક ઝડપી આ એબી રોલર તેના મોટા ભાગના સ્પર્ધકો કરતાં ભારે અને વધુ ખર્ચાળ છે, પરંતુ તે એક અનોખો એબી તાલીમ અનુભવ આપે છે અને પ્રગતિની ભાવના પણ આપે છે, એક ખૂણા પર બાજુમાં રોલ કરવાની તેની ક્ષમતાને કારણે આભાર.

'કાઇનેટિક સ્પ્રિંગ' અમુક પ્રતિકાર/સહાય પૂરી પાડે છે જે એબ કાર્વર પ્રોને વધુ સ્થિર બનાવે છે, પરંતુ ઊંચા વપરાશકર્તાઓ માટે ગતિની શ્રેણીને પણ મર્યાદિત કરે છે.

જો તમે એબ્ડોમિનલ રોલર્સથી પરિચિત ન હોવ, તો તે તમારી પાસે ઘરમાં હોય તેવા શ્રેષ્ઠ રમત-ગમતના સાધનો પૈકી એક છે અને તેનો ઉપયોગ કરવાથી તમને ઝડપથી મજબૂત પેટ મેળવવામાં મદદ મળી શકે છે. એવું કહેવામાં આવે છે કે, તેમને કેટલીક મુખ્ય શક્તિની જરૂર હોય છે, તેથી જો તમે તે પહેલાં ક્યારેય કર્યું નથી, તો તમારી જાતને તમારો સમય આપો અને તમારી મુખ્ય શક્તિ બનાવો.

મોટાભાગના એબી રોલર્સ એબ કાર્વર પ્રોથી વિપરીત સીધી પટ્ટી અને એક અથવા બે વ્હીલનું સંયોજન છે, જેમાં એક જાડા ગોળાકાર વ્હીલ, એર્ગોનોમિક હેન્ડલ્સ અને કાઇનેટિક સ્પ્રિંગ કાર્બન સ્ટીલથી બનેલું છે, જે રોલિંગ કરતી વખતે શક્તિ પ્રદાન કરે છે અને પાછા પ્રવેશવામાં મદદ કરે છે.

'અલ્ટ્રા-વાઇડ' વ્હીલ પણ ગોળાકાર છે જેથી તમે એબ કાર્વરને ડાબી કે જમણી તરફ ચલાવી શકો, ત્રાંસા પર ફોકસ કરી શકો. આ લેટરલ રોકિંગ મોશન માટે હજી વધુ તાકાતની જરૂર છે, તેથી આ સુવિધા એવા લોકો માટે વધુ ફાયદાકારક રહેશે કે જેઓ માનક સિટ-અપ કરવા માટે આત્મવિશ્વાસ અનુભવે છે.

તે કેવી રીતે કામ કરે છે?

સિદ્ધાંતમાં, એબ કાર્વર પ્રો પ્રમાણભૂત ચક્ર કરતાં પેટને વ્યાખ્યાયિત કરવામાં વધુ કાર્યક્ષમ છે, કારણ કે તે રોલરની અંદર કોઇલ દ્વારા થોડો પ્રતિકાર પૂરો પાડે છે. અને હકીકતમાં, જો તમે તમારા હાથમાં એબ કાર્વર પ્રોને રોલ કરવાનો પ્રયાસ કરશો, તો તમે તમારી સામે કામ કરતી કોઇલનો પ્રતિકાર અનુભવશો.

જમીન પર, પ્રતિકાર વધુ સૂક્ષ્મ લાગે છે કારણ કે તમે તમારા શરીરના સંપૂર્ણ વજન સાથે વસંત સામે કામ કરો છો. તે સાચું છે કે તે પાતળા, ઓછા માંસવાળા રોલર્સની વિરુદ્ધમાં ઊભા રહેવા માટે વધુ સ્થિર પ્લેટફોર્મ પૂરું પાડે છે. આ જ કારણસર, અમે માનીએ છીએ કે એબ કાર્વર પ્રોને કામ કરવા માટે વાસ્તવમાં ઓછી કોર સ્ટ્રેન્થ જરૂરી છે, કારણ કે જ્યારે રોલર ભારે અને પહોળું હોય ત્યારે પોઝને પકડી રાખવું ખૂબ જ સરળ છે, સ્ટેબિલાઈઝેશનમાં પણ મદદ કરે તેવા પ્રતિકારનો ઉલ્લેખ ન કરવો.

ક્રંચ્સ ઘણી રીતે કામ કરે છે: તેઓ ધડને એક બાજુથી બીજી તરફ વળે છે, બધા પરિભ્રમણ સામે લડે છે, કરોડરજ્જુને ફ્લેક્સ કરે છે (સિટ-અપ્સ વિશે વિચારો), અને દરેક વસ્તુની સામે પકડી રાખે છે. તેઓ અનિવાર્યપણે "એક્સ્ટેંશન" સાથે પણ લડે છે અમે અમારી પીઠ ખૂબ કમાન છે કે ટાળવા જ્યારે આપણે ઉંચા સુધી પહોંચીએ છીએ અથવા વધુ પડતું વધીએ છીએ. આ છેલ્લો વિચાર એ છે કે તમે કોઈપણ પેટના ચક્ર સાથે તાલીમ મેળવો છો. જો કે, એબી કાર્વર પ્રોમાં પ્રતિકાર છે જે નવા નિશાળીયા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે. કોઇલને સંપૂર્ણ રીતે લંબાવીને, જો તે પ્રતિકાર ન હોય તો તેના કરતાં પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરવું વધુ સરળ હશે. તે રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ જેવું જ કામ કરે છે. તેથી વિસ્તરણ ખર્ચાળ હશે, પરંતુ વળતર હળવા હશે.

જો કે, પેટના ચક્રમાં, ચળવળના રીગ્રેસનનું મુખ્યત્વે મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે. આ તબક્કામાં તે ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે કે પેટના લોકો વંશ કરતાં વધુ સખત મહેનત કરે છે.

સુવિધાઓ કે જે તેને અર્ગનોમિક્સ બનાવે છે

એબ કાર્વર પ્રો ભારે છે, અન્ય વ્હીલ્સ કરતાં વધુ ભારે છે - બસ 2 કિલો. આનાથી તે વધુ સારી કિંમતની સામગ્રી જેવું લાગે છે, અને રોલરના વિશાળ સપાટી વિસ્તારને ધ્યાનમાં લેતા, તમે ગમે તે સ્થિતિમાં હોવ તે સ્થિતિમાં તમારા પોઝને જાળવી રાખવું વધુ સરળ છે.

બાજુની હિલચાલ પણ પ્રમાણમાં સરળ લાગે છે, ખાસ કરીને જો તમે કંઈક અંશે એબી રોલર્સ માટે ટેવાયેલા હોવ અને ઓછામાં ઓછા 8-10 સ્ટાન્ડર્ડ એબી રેપ્સ કરવા માટે તમારી પાસે મુખ્ય શક્તિ હોય. કોઇલ દ્વારા ઓફર કરવામાં આવતી પ્રતિકાર/સહાય તે શરૂઆતના વપરાશકર્તાઓ માટે વધુ સુલભ બનાવે છે, પરંતુ ગતિની વસંત ગતિની સંપૂર્ણ શ્રેણીને પ્રતિબંધિત કરી શકે છે ઊંચા લોકોનું. જો કે, તે જ સ્વ-પાછું ખેંચતી વસંત ચળવળને પરત કરવાનું સરળ બનાવે છે. તેથી આ કસરતનો પ્રયાસ કરવા માંગતા નવા નિશાળીયા માટે તે એક આદર્શ સ્પોર્ટ્સ એક્સેસરી છે. અનુભવી એથ્લેટ્સના કિસ્સામાં, અન્ય પ્રકારના વ્હીલ્સ કે જે રીગ્રેશનને અનુકૂળ અસર કરતા નથી તેની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

કોઇલમાં રોલિંગ અંતર છે જે તે લગભગ સહન કરી શકે છે 135 સે.મી.. જો તમે 182cm થી વધુ ઊંચા હોવ તો આ તમારી ગતિની શ્રેણીને મર્યાદિત કરશે કારણ કે તમે જમાવટ પૂર્ણ કરી શકો તે પહેલાં કોઇલ તેની મહત્તમતા સુધી પહોંચી જશે. જો તમે આના કરતા ઘણા ઊંચા છો, તો તમને તે ખૂબ મર્યાદિત લાગશે અને તમે ક્લાસિક એબી વ્હીલ પસંદ કરવા માગો છો.

તે તમારી ખરીદી વર્થ છે?

એબ કાર્વર પ્રો, મોટાભાગના એબી રોલર્સની જેમ, ઉત્તમ હોમ વર્કઆઉટ સાધનો છે અને ઝડપી છતાં કાર્યક્ષમ એબ વર્કઆઉટ પ્રદાન કરી શકે છે. જાડી ડિઝાઇન અને મોટા હેન્ડલ્સ તેને બનાવે છે હેન્ડલ કરવા માટે સરળ, ઓછા અનુભવી વપરાશકર્તાઓ માટે પણ. વધુમાં, ખભાની ઇજાઓની શક્યતા એર્ગોનોમિક હેન્ડલ્સ અને પ્રતિકાર કે જે વંશને નિયંત્રિત કરે છે તેના દ્વારા ઘટાડે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં તમે શુષ્ક પતન કરી શકતા નથી, કારણ કે તે ક્લાસિક પેટના વ્હીલ્સ સાથે થાય છે.

કાર્બન સ્ટીલ કાઇનેટિક સ્પ્રિંગ તમને આરામ કરતી વખતે યોગ્ય માત્રામાં પ્રતિકાર પ્રદાન કરશે અને તમને બેકઅપ લેવામાં મદદ કરશે. આ વાસ્તવમાં એબી કાર્વરને ઉપયોગમાં લેવા માટે વધુ મુશ્કેલ બનાવતું નથી, તેનાથી વિપરીત, તે એબી રોલરને વધુ સ્થિર અને હેન્ડલ કરવામાં સરળ બનાવે છે.

વસંત મર્યાદાઓ પણ રજૂ કરી શકે છે, કારણ કે તેની પાસે ચોક્કસ અંતર છે જે તે સહન કરે છે: આ ઊંચા વપરાશકર્તાઓની હિલચાલની શ્રેણીને મર્યાદિત કરશે, પરંતુ જો તમે 1 મીટરથી વધુ ઊંચા હોવ તો જ. મોટાભાગના લોકો માટે, જો કે, પેટના રોલઆઉટને માસ્ટર કરવામાં અને ત્રાંસી રોલઆઉટને વધુ અસરકારક રીતે કરવામાં મદદ કરવા માટે વસંત એક ઉત્તમ લક્ષણ હશે.

તે ઊંચી કિંમત વર્થ છે? ખૂબ ઊંચા ન હોય તેવા શિખાઉ વપરાશકર્તાઓ માટે, એબ કાર્વર પ્રો ખરીદવું એ એક સારું રોકાણ છે અને સત્ર પછી તરત જ તેને છોડી દેવાને બદલે તેમને આ માંગણીવાળી કસરતની આદત પાડવામાં મદદ કરી શકે છે. સૌથી વધુ અનુભવી વપરાશકર્તાઓ માટે પણ, તમારા ત્રાંસુઓને તાલીમ આપવાની સંભાવના તેને મેળવવા માટે પ્રોત્સાહન પૂરતું હોઈ શકે છે. જો કે, ઓછી કિંમત માટે ક્લાસિક પેટના વ્હીલ્સ છે. અથવા અન્ય તાલીમ સામગ્રીનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે, જેમ કે TRX.

એમેઝોન પર offerફર જુઓ