ભલે તમે લાંબા સમયથી ચાલતી રમતગમતની ઈજાથી પીડાતા હોવ અથવા સાંધાની સમસ્યાઓ હોય જે ઠંડા હવામાનમાં ભડકતી હોય, પીડાને દૂર કરવા અને સ્નાયુઓને આરામ કરવા માટે એક સરળ માલિશ જરૂરી છે.
અમે અદ્ભુત દેખાતા માલિશ કરનારાઓની સૂચિ એકસાથે મૂકી છે, જે કદાચ ત્રાસના ઉપકરણો જેવા હોઈ શકે છે, પરંતુ અમે વચન આપીએ છીએ કે તેઓ એવી નાની બિમારીઓ પર અજાયબીઓનું કામ કરશે જેને તમે હલાવી શકતા નથી. તેમાંના મોટા ભાગના પ્રમાણમાં નાના અને ઘરે, ઓફિસમાં અથવા સફરમાં વાપરવા માટે પરિવહન કરવા માટે સરળ છે. કેટલાક ડીપ ટીશ્યુ મસાજ જેવા કામ કરે છે અને અન્ય સ્ટ્રેસ અને ટેન્શનને દૂર કરવા માટે પ્રેશર પોઈન્ટ્સને લક્ષ્ય બનાવે છે.
મોટાભાગના મસાજના સાધનો રોલર અથવા બોલના રૂપમાં આવે છે જેને અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર દબાવીને ગાંઠોને સરળ બનાવી શકાય છે, પરંતુ વધુ તીવ્ર મસાજ માટે ઘણા બધા ઈલેક્ટ્રોનિક સાધનો છે જે વ્યાવસાયિક પીઠની મસાજ માટે ઉત્તમ છે. , ગરદન અને ખભા
એમેઝોનના શ્રેષ્ઠ સ્નાયુ મસાજ
ગ્રીડ ફોમ રોલર
એથ્લેટ્સ અને ઉત્સુક જિમ જનારાઓ માટે આ એક શ્રેષ્ઠ મસાજ સાધનો છે. રમતગમતની ઇજાઓ અટકાવવા માટે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અને ટ્રેનર્સ દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવે છે, તેથી જો તમે કાર્ડિયોના ચાહક હોવ પરંતુ હંમેશા ખેંચવાનું ભૂલી જાઓ, તો ટ્રિગર પોઈન્ટ ગ્રીડ ફોમ રોલર એ આવશ્યક સાધન છે જે ખાતરી કરશે કે તમે તમારા સ્નાયુઓને નુકસાન ન પહોંચાડો. તે મોટાભાગની જિમ બેગમાં સરસ રીતે બંધબેસે છે, તેથી તેનો ઉપયોગ ન કરવા માટે કોઈ બહાનું નથી.
એમેઝોન પર offerફર જુઓથેરાગુન લિવ
થેરાગુન લિવ એ તમામ પર્ક્યુસન મસાજ કરનારાઓમાં સૌથી સસ્તું પ્રવેશ છે થેરાગન. હું એમ નથી કહેતો કે તે સસ્તું છે, પરંતુ કિંમત માટે, તમને એક મસાજ સાધન મળી રહ્યું છે જે અસરકારક રીતે તમારા સ્નાયુઓમાં ગાંઠો અને તણાવને લક્ષ્ય બનાવી શકે છે.
રેઝોનન્સ મસાજર્સનો ઉપયોગ કરવો એ ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરવા જેવું જ છે - તમે બિન-ઇલેક્ટ્રીક વિવિધ ઉપકરણ (આ કિસ્સામાં, ફોમ રોલર અથવા મસાજ બોલ) સાથે કામ કરી શકો છો, પરંતુ ઇલેક્ટ્રિક વિવિધતા તે જ રીતે કાર્ય કરે છે. વધુ કાર્યક્ષમ રીતે .
તે રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરવા, ગરમી ઉત્પન્ન કરવા અને તણાવ મુક્ત કરવા માટે, વાઇબ્રેટિંગ મસાજ કરતાં 16% વધુ, સેકન્ડમાં 40 વખત પુનરાવર્તિત 60mm ઊંડા સ્નાયુ સ્ટ્રોકનો ઉપયોગ કરે છે. તમારા સ્નાયુઓ થોડા જ સમયમાં કડક થઈ જશે, પુનઃપ્રાપ્તિનો સમય ઘટાડશે અને ઈજાને અટકાવશે.
થેરાગન લિવના અર્ગનોમિક ત્રિકોણાકાર હેન્ડલ અને તમામ થેરાગન ઉપકરણો માટે આભાર, તમે તમારા જીવનસાથી તમારા માટે તે કરે તેની રાહ જોયા વિના, તમે ખરેખર મોટાભાગના સ્નાયુ વિસ્તારોમાં દબાણ લાવી શકો છો.
એમેઝોન પર offerફર જુઓમેગલિયો લેક્રોસ મસાજ બોલ
મસાજ બોલ એ ફોમ રોલર્સના નાના ભાઈ-બહેનો છે અને ખાસ કરીને તમારા શરીરના નીચેના ભાગમાં, સ્નાયુઓના તણાવને દૂર કરવા માટે એક ઉત્તમ સાધન છે. ફ્લોર પર બેસો, તમારા પગ લંબાવીને, એક પગ Meglio Lacrosse મસાજ બોલ પર આરામ કરો, અને પગના દુખાવાને લક્ષ્ય બનાવવા માટે નાની ગોળાકાર ગતિ અથવા લાંબા સ્ટ્રોકનો ઉપયોગ કરો.
મસાજ બોલમાં સરળ અને મક્કમ સપાટી હોય છે જેથી તમે નીચે દબાવ્યા વિના તમારા અંગનું વજન તેના પર મૂકીને પગના સ્નાયુઓ પર દબાણ લાવી શકો. તે શરીરના ઉપરના ભાગમાં પણ પહેરી શકાય છે, ખાસ કરીને ખભાની સામે.
જોકે સૈદ્ધાંતિક રીતે, પીઠ અને ગરદનને પણ મસાજ બોલથી મસાજ કરી શકાય છે, તે કરવું ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે તે જાતે કરવાનો પ્રયાસ કરો. મસાજ બોલ પર સૂવું અને તેના પર તમારા શરીરના ઉપલા ભાગનું વજન મૂકીને, તે રોલ કરવા માટે ખૂબ અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે.
આ સમસ્યા અન્ય કોઈને બોલ સાથે તમારી પીઠ પર કામ કરવા દ્વારા ઉકેલી શકાય છે, જે આ સરળ ઉપકરણનો ઉપયોગ એક સામાજિક પ્રવૃત્તિ પણ બનાવે છે.
એમેઝોન પર offerફર જુઓથેરા કાના
કેટલાકને લાગે છે કે લાકડી માટે ચૂકવણી કરવી એ પૈસાનો બગાડ છે, પરંતુ ડૉક્ટરની ભલામણ મુજબ, પીઠ અને ગરદનના દુખાવા માટે આ એક શ્રેષ્ઠ માલિશ સાધનો છે. આ હેન્ડી (જો વિચિત્ર દેખાતું હોય) ટૂલ તે હાર્ડ-ટુ-પહોંચના દબાણ બિંદુઓ સુધી પહોંચવા અને ગાંઠોને સરળ બનાવવાની ખાતરી આપે છે. તે ખૂબ જ સાહજિક લાગે છે, પરંતુ ચોક્કસ સમસ્યા વિસ્તારોને નિર્દેશિત કરવા માટે એક હથોટી છે, જે તમામ સૂચના માર્ગદર્શિકામાં વર્ણવેલ છે.
એમેઝોન પર offerફર જુઓરોક બોલ્સ
જો તમારા પગ સપાટ હોય અથવા પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીટીસથી પીડિત હોય, તો આ મસાજ બોલ દોડવાથી થતી કોઈપણ પીડાને ઘટાડવા માટે અજાયબીઓ કરશે. તે નાના હોય છે અને તેને સરળતાથી તમારી જીમ બેગ અથવા કારમાં સંગ્રહિત કરી શકાય છે જેથી તમે તમારા વર્કઆઉટ અથવા દોડ્યા પછી કોઈપણ હીલ અથવા કમાનના દુખાવાને દૂર કરી શકો.
એમેઝોન પર offerફર જુઓમસાજ બોલ
અમે જાણીએ છીએ કે ટેનિસ બોલ જેવી કોઈ વસ્તુ માટે ચૂકવણી કરવી કદાચ અતિશય લાગે છે, પરંતુ ગરદનના તણાવ માટે આ શ્રેષ્ઠ મસાજ સાધનોમાંનું એક છે. તે સૌથી આરામદાયક હોમ મસાજ માટે અંગૂઠાના દબાણને પ્રતિબિંબિત કરે છે જે ખરેખર તાણ અને તાણને મુક્ત કરે છે. આનો ઉપયોગ શરીરના કોઈપણ ભાગ પર થઈ શકે છે, પરંતુ ગરદન અને ખભામાં તણાવને લક્ષ્ય બનાવવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.
એમેઝોન પર offerફર જુઓ