કોઈપણ રમતવીર, ભલે તે સારી શારીરિક સ્થિતિમાં હોય, તાલીમ દરમિયાન છાતીમાં દુખાવો અનુભવી શકે છે. અસંખ્ય કારણો છે જે તેને ઉત્પન્ન કરી શકે છે, અને તે સૌમ્ય અને ખતરનાક બંને હોઈ શકે છે. જ્યારે આપણે પીડા અનુભવીએ છીએ, ત્યારે આપણે તેને એલાર્મ તરીકે સમજવું જોઈએ કે આપણું શરીર આપણને મોકલે છે. કંઈક ખોટું છે, તેથી આપણે તેને અવગણવું જોઈએ નહીં.
નીચે અમે તમને જણાવીશું કે છાતીમાં દુખાવો થવાના સૌથી સામાન્ય કારણો શું છે અને તમારે કયા કિસ્સામાં ચિંતા કરવી જોઈએ.
હદય રોગ નો હુમલો
જો કે તે હાર્ટ એટેક તરીકે જાણીતું છે, પરંતુ તેનું સાચું નામ મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન છે. આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે કોરોનરી ધમનીઓ બ્લોક થઈ જાય છે અને હૃદયને પૂરતો ઓક્સિજન મળતો નથી. આ કિસ્સામાં, જો વ્યક્તિને મદદ ન મળે, તો તે મરી શકે છે.
હાર્ટ એટેકથી છાતી, પીઠ, જડબા અને શરીરના ઉપરના ભાગમાં દુખાવો થઈ શકે છે. તમે એપિસોડ પણ સહન કરી શકો છો જેમાં પીડા આવે છે અને જાય છે.
અન્ય લક્ષણો કે જે આપણે શોધી શકીએ છીએ તે છે અતિશય પરસેવો, છાતીમાં દબાણ, ચિંતા, ચક્કર અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ. જો કોઈ વ્યક્તિને હૃદયરોગના હુમલાના કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તરત જ તબીબી સહાય લેવી જોઈએ.
અસમા
અસ્થમા એવી સ્થિતિ છે જે કોઈપણ ઉંમરે અને કોઈપણ વ્યક્તિમાં થઈ શકે છે. આ એક સમસ્યા છે જે ફેફસામાં વાયુમાર્ગને અસર કરે છે, કારણ કે તે સોજો અને તંગ બની જાય છે. તેનો તબીબી પરિભાષા બ્રોન્કોકોન્સ્ટ્રક્શન છે અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે કસરત દ્વારા પ્રેરિત થઈ શકે છે.
અસ્થમાનો કૌટુંબિક ઈતિહાસ ધરાવતી વ્યક્તિને તે થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. સૌથી સામાન્ય લક્ષણો છે ઉધરસ, છાતીમાં જકડવું અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ.
સ્નાયુ તાણ અથવા ઈજા
છાતીમાં દુખાવો સંભવતઃ તાલીમની ઇજાને કારણે પણ થાય છે. ક્યારેક ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ દ્વારા અસર થાય છે સ્નાયુ તાણ છાતીમાં. અને આ સ્નાયુઓ આપણને છાતીને સ્થિર કરવામાં અને યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવામાં મદદ કરે છે. સ્નાયુઓની તાણ સામાન્ય રીતે વિસ્તારના વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે દેખાય છે. એથ્લેટ્સ જેઓ તેમની છાતીના સ્નાયુઓને ટેવથી તાલીમ આપે છે તેઓ તેનાથી પીડાય છે.
સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાં સોજો, શ્વાસ લેતી વખતે દુખાવો, ઉઝરડા અથવા વિસ્તારમાં તીવ્ર દુખાવો છે.
એન્જેના પેક્ટોરિસ
કેટલાક એથ્લેટ્સ એન્જેનાથી પીડાય છે, જે હૃદયમાંથી આવે છે તે પીડા છે. તેનું મુખ્ય કારણ એ વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણનો અભાવ છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તમે વારંવાર તમારી છાતીમાં દબાણ અને દુખાવો અનુભવો છો. કેટલાક કિસ્સાઓમાં પણ ચક્કર આવે છે, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે અને હાથમાં જકડાઈ જાય છે.
શારીરિક વ્યાયામ અને તણાવ બંને એન્જેનાનું કારણ બની શકે છે અને હાર્ટ એટેક સાથે મૂંઝવણ થવી સામાન્ય છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવી આવશ્યક છે.
શું છાતીમાં દુખાવો અટકાવી શકાય છે?
ઘણા કિસ્સાઓમાં, યોગ્ય આહાર કોઈપણ રક્તવાહિની સમસ્યાને અટકાવે છે. વધુમાં, નિયમિતપણે કસરત કરવાથી આપણું હૃદય સ્વસ્થ રહે છે, તેથી સમસ્યાઓનો ભોગ ન બને તે માટે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવાનો પ્રયાસ કરો. તે મહત્વનું છે કે તમે આલ્કોહોલ અને તમાકુના સેવનને પણ ટાળો, તેમજ બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે તેવી દવાઓના સેવનથી સાવચેત રહો.
અસ્થમાથી પીડાતા કિસ્સામાં, તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરો અને સોંપેલ દવાઓથી તેને નિયંત્રિત કરો.