બાળકોમાં યોગાસન કરવાથી શું ફાયદો થાય છે?

થોડા વર્ષો પહેલા સુધી, પરિવારો છોકરાઓને સોકરમાં અને છોકરીઓને લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સમાં દાખલ કરતા હતા. રમતગમત એક આદત તરીકે અને અભ્યાસેતર પ્રવૃત્તિ હંમેશા એક સંપૂર્ણ વિકલ્પ છે, જે કહે છે કે તે સેક્સને સમજી શકતો નથી. કોઈપણ બાળક કોઈપણ પ્રવૃત્તિ કરી શકે છે, જો કે યોગાભ્યાસ ચોક્કસ તેમને શરૂઆતથી જ આકર્ષિત કરશે.

આપણે જાણીએ છીએ કે યોગ અથવા Pilates પુખ્ત વયના લોકો માટે અસંખ્ય ફાયદા લાવે છે, પરંતુ પરિવારના સૌથી નાના સભ્યો માટે તે કયા ફાયદા છે તે અમે ક્યારેય સ્પષ્ટ કરતા નથી. જો તમારી પાસે બાળકો હોય અને તેઓ ઇચ્છતા હોય કે તેઓ તણાવમુક્ત થાય, તો અમે આ શિસ્તની સો ટકા ભલામણ કરીએ છીએ.

તમારી શારીરિક અને માનસિક ક્ષમતાઓ સુધારે છે

રમતગમત ઘણા માનવીય મૂલ્યો જેમ કે સહાનુભૂતિ, ઉદારતા અથવા આત્મસન્માનમાં સુધારો કરે છે; જોકે યોગ એ રમત નથી મૂલ્યો લાવે છે જે નાના બાળકોનું પુખ્ત જીવન વધુ સારું બનાવે છે.

વર્ગો તેમના માટે આનંદી હશે; ધ્યાનમાં રાખો કે તમારું સુગમતા અને સંતુલન તે પુખ્ત વયના લોકો કરતા મોટું છે, તેથી તમે ઝડપથી પરિણામો જોશો. વધુમાં, તેઓ સ્થાપિત કરશે સાથીદારો સાથે સામાજિક સંબંધોતેઓને પોઝ રમૂજી લાગશે અને તેઓ આમાં જે હૂક છે તેના કારણે તેઓ પુનરાવર્તન કરવા તૈયાર થશે.
દેખીતી રીતે, વયસ્કો અને બાળકો માટે વર્ગો અલગ છે. તે બાળકો માટે રમતો, ગીતો સાથે મિશ્ર કરવામાં આવે છે, પ્રાણીઓ સાથે ઓળખાતી મુદ્રાઓ...

La કલ્પના યોગ સત્રોને આનંદપ્રદ બનાવવા માટે તેમની પાસે એક મૂળભૂત સંપત્તિ છે. તેઓ પ્રેમ કરે છે અનુકરણ મુદ્રાઓ કે જે પ્રાણીઓ, જંતુઓ, પક્ષીઓ, વૃક્ષો, હોડીઓ વગેરેના નામ અપનાવે છે.
જો તમે યોગાભ્યાસી છો, તમે તમારા પોતાના સત્રો બનાવી શકો છો તમારા બાળકો અથવા પરિચિતો માટે, કંઈક કે જે કૌટુંબિક સંબંધોને મજબૂત કરવા માટે આદર્શ હશે. જો તમે આ બધાથી અજાણ હોવ તો (ખૂબ ખરાબ!), એવી શાળાઓ છે જ્યાં તમે તેમને આ ઇત્તર વર્ગો માટે સાઇન અપ કરી શકો છો અથવા તો, યોગ કેન્દ્રો જ્યાં તેઓ બાળકો માટે વિશેષ સત્રો રાખે છે.

તેનાથી બાળકોને ફાયદો થાય છે

એક મુખ્ય ફાયદો એ છે કે સ્પર્ધાત્મક વાતાવરણમાં પ્રેક્ટિસ નથી (મોટાભાગની રમતોની જેમ), જેથી બાળકો હકારાત્મક, તણાવમુક્ત વાતાવરણમાં કૌશલ્ય વિકસાવે. માટે તે વધુ અનુકૂળ છે લવચીકતા, સંતુલન, સંકલન, શક્તિ, આત્મવિશ્વાસ, ધ્યાન અને તમારા શરીરની જાગૃતિમાં સુધારો.

પ્રતિબિંબની ક્ષણો પણ મદદ કરે છે એકાગ્રતા, સ્વ-નિયંત્રણ અને સ્વ-શિસ્ત. એવા ઘણા બાળકો છે જે વર્ગમાં સરળતાથી એકાગ્રતા ગુમાવે છે, તેથી તે ક્ષમતા પર કામ કરવું તે એક સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે.
તેવી જ રીતે, મોટા પ્રમાણમાં શરીરની મુદ્રામાં સુધારો કરે છે, તેમને સીધા રહેવાનું શીખવો અને તમારી કરોડરજ્જુની આસપાસના સ્નાયુઓને કામ કરો.