ગરમીના મોજા વચ્ચે બાળકને સૂવા માટે યુક્તિઓ

એવા ઘણા માતા-પિતા છે જેઓ વિચારે છે કે તેમના બાળકોને ઊંઘવાની શ્રેષ્ઠ રીત કઈ છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે ખૂબ ગરમ હોય ત્યારે. નાનાઓને હજુ પણ સમયનો ખ્યાલ નથી, તેથી તેઓ સમય કે સ્થળને ધ્યાનમાં લીધા વિના, દિવસભર વારંવાર જાગે છે; વધુમાં, અમારી પાસે એવી વિકલાંગતા છે કે તેઓ પોતાને વ્યક્ત કરતા નથી જેથી અમે તેમને સમજીએ.

ઉનાળાના વેકેશનના આગમન સાથે, કૌટુંબિક દિનચર્યાઓ બદલાય છે, જે બાળકની ઊંઘમાં ફેરફાર કરી શકે છે, જેના કારણે તમારા બાળકને ઊંઘ આવે તે માટે તે ઉનાળાની પ્રવૃત્તિઓને મર્યાદિત કરે છે.

નવજાત શિશુઓ માટે વલણ ધરાવે છે દિવસમાં સરેરાશ 14 થી 17 કલાકની ઊંઘ લો, ખવડાવવા માટે ઘણી વાર જાગવું. આ કારણોસર, માતા-પિતા તેમના બાળકોને સૌથી અસરકારક રીતે સૂવા માટેના માર્ગો વિકસાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. તમને ઘણી બધી સલાહ ઓનલાઈન મળશે, અને તમે તમારી મમ્મીની વાર્તાઓ દ્વારા માર્ગદર્શન મેળવવાનો પ્રયત્ન કરશો, પરંતુ દરેક બાળક માટે કોઈ એક પેટર્ન નથી.

બાળકોને સૂઈ જવા માટેની ટીપ્સ

ઉનાળામાં બાળકને શાંતિથી સૂવું એ જટિલ બની શકે છે. ખાસ કરીને અમુક વિસ્તારોમાં જ્યાં આબોહવા શુષ્ક અને ભેજવાળી હોય છે. તેમ જ એ પ્રશ્ન નથી કે આપણે આખી રાત એર કન્ડીશનીંગ ચાલુ રાખવું જોઈએ, કારણ કે તેઓ બીમાર પડી શકે છે અથવા શરદી પકડી શકે છે. જો કે, એવી કેટલીક ભલામણો છે જે અમને ગરમીના મોજાની મધ્યમાં નાના બાળકોને સૂવા દે છે.

• તેને રૂમમાં સૂવા દો. જીવનના પ્રથમ મહિના દરમિયાન, ઘણા માતા-પિતા ખોરાકની સુવિધા માટે તેમના પલંગની બાજુમાં ઢોરની ગમાણ રાખવાનું પસંદ કરે છે. રાત્રે તેની દેખરેખ રાખવાનો અને તેને અમારા ધ્યાનની જરૂર હોય તો તેને નજીક રાખવાનો પણ સારો વિકલ્પ છે.
• Sleepંઘ પહેલાં, શાંત દિનચર્યા કરો. આ તમને આરામ કરવામાં અને તમારી ઊંઘને ​​સરળ બનાવવામાં મદદ કરશે. તે આરામદાયક સ્નાન, હળવા મસાજ અથવા મંદ લાઇટ અને શાંત સંગીતનો ઉપયોગ કરીને હોઈ શકે છે.
• જ્યારે બાળકને ઊંઘ આવે ત્યારે તેને નીચે સુવડાવો. સંપૂર્ણપણે ઊંઘ્યા વિના. આનાથી તે ઊંઘની ક્ષણ સાથે આડા પડવાના સંબંધમાં સુધારો કરશે. એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે બાળક માતાપિતા સાથે પથારીમાં સૂઈ ન જાય, આ રીતે તે શીખશે કે તેની આરામ કરવાની જગ્યા ક્યાં છે.
• દિનચર્યાઓ સ્થાપિત કરો. જો કે શાંત દિનચર્યાઓ બનાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, તેમ છતાં, આદતો સ્થાપિત કરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે જેથી બાળકો સૂઈ જાય. તેમને સરળતાથી ઊંઘવામાં મદદ કરવા ઉપરાંત, તે માતાપિતા માટે તેમના બાળકના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મદદની પદ્ધતિ પણ છે.
• કંઈક ચૂસવાનું બંધ કરો. જો તમને તમારા મોંમાં કંઈક હોય તો તમે ઊંઘી જશો એવી ઘણી સારી તક છે. ચૂસવું અને ચૂસવું એ એક પ્રથા છે જે તેમને ઘણો આરામ આપે છે; તેથી સ્તનપાન કરતી વખતે અથવા બોટલ પીતી વખતે તેમના માટે ઊંઘી જવું સામાન્ય છે. તે પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવા માટે તમારા બાળકને પેસિફાયર આપવાનું વિચારો.
• કાર્ટની હિલચાલ સાથે તેને સૂઈ જાઓ. કેટલીક કંપનીઓએ એક સ્ટ્રીપ બનાવી છે જે કાર્ટના પૈડાં પર બેસે છે, એક નાનો ડાઘ બનાવે છે જે હલનચલન કરતી વખતે થોડો ધમાલ કરે છે. ઉદ્દેશ્ય એ છે કે શહેરના કોબલસ્ટોન્સ પર ચાલતી વખતે જેવી જ હિલચાલનું પુનઃઉત્પાદન કરવું, અને આમ માતા-પિતા ઉનાળાના વેકેશનનો આનંદ માણતા હોય ત્યારે ગમે ત્યાં નાના બાળકોની ઊંઘ સુનિશ્ચિત કરી શકાય.

દરેક બાળક અલગ હોય છે, તેથી જે એક માટે કામ કરી શકે છે તે બીજા માટે કામ ન કરી શકે. તમારે તેમને સમય આપવો પડશે, આદતો અને દિનચર્યાઓ સ્થાપિત કરવી પડશે અને દરેક માટે કઈ તકનીક શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે તે ચકાસવું પડશે.

શું બાળક માટે ઘણો પરસેવો થવો સલામત છે?

પરસેવો સ્વાભાવિક છે, તે આપણું શરીર આપણને ઠંડુ કરવાની રીત છે. પરંતુ એ વાત સાચી છે કે કેટલાક બાળકો અન્ય કરતા વધુ પરસેવો કરે છે. જો બાળકને ખૂબ પરસેવો થતો હોય, તો અમે તપાસ કરીશું કે તે કેટલું ગરમ ​​છે તેના ગળાને સ્પર્શ કરવો. જો તે સ્પર્શ માટે ગરમ લાગે છે, તો અમે તેને ચહેરા, ગરદન, હાથ અને પગ પર ભીના ટુવાલથી સાફ કરીશું અને અમે આંતરિક દરવાજા અને બારીઓ ખોલીશું, જેથી કુદરતી અને વહેતી પવનની સ્થિતિ સર્જાય.

દિવસભર ઘરને ઠંડુ રાખવાનો પ્રયાસ કરવો એ પણ સારો વિચાર છે. ભૂમધ્ય દેશોમાં, લોકો ખુલ્લા પડદા સાથે ગરમીને ટાળે છે. આ ગ્રીનહાઉસ અસરને અટકાવે છે, જ્યાં ગરમી એકઠી થાય છે અને અંદર વધે છે. ઊંચા તાપમાને પ્રવેશતા અટકાવવા માટે દરવાજા અને બારીઓ પણ બંધ છે.

જો બાળક ગરમ હવામાનમાં સામાન્ય કરતાં વધુ સારી રીતે ઊંઘે તો આપણે ડરવું જોઈએ નહીં. ગરમી આપણને બધાને સુસ્ત બનાવી શકે છે, જે તદ્દન સ્વાભાવિક છે. જ્યાં સુધી આપણને બાળકને જગાડવામાં તકલીફ ન પડે અથવા તે વિચિત્ર વર્તન બતાવે ત્યાં સુધી વધારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.

નું આસપાસનું તાપમાન 16ºC અને 20ºC વચ્ચે. હકીકતમાં, 18º સે સાચું છે. રૂમ કેટલો ગરમ કે ઠંડો છે તેનો અંદાજ લગાવીને કહેવું સહેલું નથી. સદનસીબે, ત્યાં કેટલાક ખરેખર સારા છે - અને ખૂબ ખર્ચાળ નથી - રૂમ થર્મોમીટર જેમાં રોકાણ કરવા યોગ્ય છે.

જો તે 23º સે કરતા વધુ હોય, તો ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તેઓ માત્ર ચાદર સાથે સૂઈ જાય. જો તાપમાન 20 અને 22º સે વચ્ચે હોય, તો તેઓએ ચાદર અને ધાબળો સાથે સૂવું જોઈએ. ત્યાંથી, દર બે ડિગ્રી ઓછા તાપમાન માટે, એક ધાબળો ઉમેરવો જોઈએ.

શું વધુ પડતી ગરમી બાળકને નુકસાન કરશે?

એવી ચિંતાઓ છે કે ઓવરહિટીંગથી અચાનક શિશુ મૃત્યુ સિન્ડ્રોમનું જોખમ વધી શકે છે. પરંતુ એનો અર્થ એ નથી કે આપણે ગરમ બેસે દરમિયાન વધુ પડતા બેચેન થવું જોઈએ. વિજ્ઞાન સૂચવે છે કે જ્યારે બાળકો ઠંડા હવામાનમાં વધુ પડતા કપડાં પહેરે છે ત્યારે તેઓ વધુ ગરમ થવાની સંભાવના ધરાવે છે.

જો કે ગરમીનો તાણ નિઃશંકપણે કેટલાક અણધાર્યા શિશુ મૃત્યુમાં ફાળો આપતું પરિબળ છે, પરંતુ ઠંડા હવામાનમાં ગરમીનો તણાવ વધુ મોટી સમસ્યા તરીકે દેખાય છે, જ્યારે માતાપિતા તેમના બાળકને વધુ ચુસ્ત રીતે લપેટી શકે છે. ની સાથે વધારાના કપડાં, બાળકને ઠંડુ થવું અને ગરમીના તાણનો અનુભવ કરવો મુશ્કેલ થઈ શકે છે. ગરમ સ્થિતિમાં બાળકોને પુખ્ત વયના લોકો કરતાં ખરેખર વધુ આશ્રય અથવા કપડાંની જરૂર હોતી નથી. તે અસંભવિત છે કે પુખ્ત વયના લોકો ટકી શકે તેવા ઉચ્ચ આસપાસના તાપમાનને કારણે નાનાને નુકસાન થાય છે.

સૌથી અગત્યનું, આપણે એ સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ કે બાળકનું માથું પથારી અથવા કપડાંથી ઢંકાયેલું રહે તેવી કોઈ શક્યતા નથી. જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે, બાળકો તેમના માથામાંથી ખરેખર અસરકારક રીતે ગરમી ગુમાવી શકે છે. અને, અલબત્ત, આપણે હંમેશા મૂકવાની ખાતરી કરવી જોઈએ બાળક પીઠ પર સૂઈ જાઓ. બાળકોને તેમની પીઠ પર સૂવા માટેનું એક સંભવિત કારણ એ છે કે તેમના પેટ પર આમ કરવાથી અણધાર્યા મૃત્યુનું જોખમ વધે છે.

ખૂબ જ ગરમ હવામાનમાં, લોકો તેમની પીઠ પર સૂવાની શક્યતા વધુ હોય છે, કારણ કે તેઓ આ સ્થિતિમાં વધુ સરળતાથી ઠંડી રાખી શકે છે. આ એકમાત્ર કારણ નથી કે બાળકોને ક્યારેય પેટ ભરવાનો સમય ન મૂકવો જોઈએ (બાળકો માટે પેટના સમયની ઊંઘ એ આજુબાજુના તાપમાનને ધ્યાનમાં લીધા વિના નોંધપાત્ર જોખમ છે), પરંતુ તે માતા-પિતા માટે કેવી રીતે ખાતરી કરવી તે સમજવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે કે તેમનું બાળક ખૂબ ગરમ ન હોય. અથવા ખૂબ ઠંડી.