શું આપણે ખાધા પછી પાણીમાં સ્નાન કરી શકીએ?

અમે ઉનાળાના મધ્યમાં છીએ અને આપણામાંથી ઘણા મિત્રો સાથે બીચ પર અથવા પૂલમાં દિવસ પસાર કરવા માટે જાય છે. સામાન્ય બાબત એ છે કે તમારી માતા તમારા વિચારોમાં તમને કહેતી હોય કે "જ્યાં સુધી 2 કલાક પસાર ન થઈ જાય અને તમે પચાવી ન લો ત્યાં સુધી તમે સ્નાન કરવાના નથી". આ એક એવો અવાજ છે જે જ્યારે પણ કોઈ આપણને જમ્યા પછી નહાવા માટે આમંત્રણ આપે છે ત્યારે તે આપણા મનને વીંધી નાખે છે.

શું તે ખરેખર સાચું છે કે આપણે પચવા માટે રાહ જોવી જોઈએ? ધારો કે આપણે જમ્યા પછી માત્ર ઘરે સ્નાન કરવાનો અર્થ કરીએ છીએ, તો શું આપણે પણ ઘડિયાળના બે કલાક ગણવાના છે?

ખાધા પછી ભીનું ન થવાની માન્યતા શા માટે?

તે બધા ઘણા પરિબળોને કારણે થાય છે. જ્યારે આપણે પેટ ભરવાનું સમાપ્ત કરીએ ત્યારે સ્નાન ન કરવાની દંતકથા ગરમ હવામાનમાં ઉદ્ભવી, જ્યાં ગરમી અથવા આહારમાં ફેરફાર પાચનને ભારે બનાવી શકે છે.

તે સાચું છે કે તેની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી ઠંડા પાણીમાં સ્નાન કરો ખાવું પછી થોડી મિનિટો, કારણ કે તેનો સીધો પ્રભાવ રક્ત પ્રવાહ પર પડે છે. એટલે કે, જ્યારે શરીર પાચન કરે છે, ત્યારે આપણું લોહી મહત્તમ સંખ્યામાં પોષક તત્વોને શોષવા માટે આ પ્રક્રિયામાં કેન્દ્રિત થાય છે. જો આપણે ઠંડા પાણીમાં જઈએ, તો લોહી "વિચલિત" થાય છે અને તે શરીરને ગરમ કરવા અથવા સ્નાયુઓને ખસેડવા માટેના કાર્યોને વિભાજિત કરવાનું શરૂ કરશે.
ઉપરાંત, જેમ તમે તમારી જાતને મૂકવાનું મન કરતા નથી ખાધા પછી ટ્રેન, સમુદ્રમાં અથવા પૂલમાં જવાનો અર્થ થાય છે એવી હલનચલન કરવી જે રક્ત પ્રવાહનું ધ્યાન ખેંચે છે.

મુખ્ય પરિબળો: તાપમાન, ખોરાકની માત્રા અને સ્નાનનો પ્રકાર

માત્ર પાણીનું તાપમાન જ નહીં, પણ શરીરનું તાપમાન પણ ખલેલ પહોંચાડે છે ખોરાક જથ્થો જે આપણે પીધું છે, આપણે જે પ્રકારનું સ્નાન કરવા જઈ રહ્યા છીએ…

તાપમાન પાણી અને શરીર બંનેનું મહત્વનું છે, કારણ કે તે ચોક્કસ રીતે સૂચવે છે કે શું આપણે ખાધા પછી પોતાને ભીંજવી શકીએ છીએ. જો તમને ઘણી ગરમી પડી રહી હોય અને તમારું શરીર ગરમ છે, તમે મોટા પ્રમાણમાં પ્રથમ પાણીના માથામાં પ્રવેશવા માંગો છો; સમસ્યા એ છે કે જો તે પાણી ખૂબ ઠંડુ છે અને તમે સંપૂર્ણ પાચનમાં છો, સંભવ છે કે તમારા શરીરને ખબર નથી કે આટલી બધી ઉત્તેજનાઓ કેવી રીતે હેન્ડલ કરવી.
જો એવું બને કે તમારું શરીર અથવા પાણી ઊંચા તાપમાને છે, તો તમારે શક્ય તેટલું સમાન કરવા માટે બેમાંથી એકનું નિયમન કરવું પડશે અને તેને ટાળવું પડશે. પાચન આંચકો. જો પાણી ઠંડું હોય, તો છાયામાં બેસીને, ઠંડી પવનનો લાભ લઈને અને પોતાને યોગ્ય રીતે હાઈડ્રેટ કરીને તમારું તાપમાન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો.

અલબત્ત ખોરાક જથ્થો પણ ચાવીરૂપ છે. તમે જેટલું વધુ ખાશો, તેટલું વધુ તમારા શરીરને પાચન પૂરું કરવામાં ખર્ચ થશે, વધુ સમય માટે લોહીની માત્રાની જરૂર પડશે અને પેટની સમસ્યાઓથી પીડાવું તેટલું સરળ રહેશે.
તમારા શરીરમાં પાચનને સરળ બનાવવા માટે તાજા અને કુદરતી ખોરાક સાથે હળવા વાનગીઓ ખાવાનો આદર્શ છે.

વધુમાં, તે પણ પ્રભાવિત કરે છે બાથરૂમનો પ્રકાર જે તમે આપવાના છો શાવરમાં ઠંડુ થવું એ માઈકલ ફેલ્પ્સની જેમ 20 મિનિટ સ્વિમિંગ જેવું નથી. ની સાથે શાવર્સ અમે વારંવાર હલનચલન કર્યા વિના, અમારા શ્વાસને રોક્યા વિના અને આંચકાની શક્યતાઓને ઘટાડ્યા વિના, ફક્ત ચામડીમાંથી પાણીને પડવા દઈએ છીએ. હા ખરેખર, પાણીને ખૂબ ગરમ થવાથી અટકાવે છે કારણ કે રક્ત વાહિનીઓ વિસ્તરે છે અને તમે ફરીથી લોહીની સાંદ્રતાને બદલી શકો છો.