જો તમને ડ્રાય આઈ સિન્ડ્રોમ હોય, તો તમારી આંખો કાં તો પૂરતા પ્રમાણમાં આંસુ ઉત્પન્ન કરતી નથી અથવા તમારી આંખોને ઢાંકવા માટે આંસુના સામાન્ય સ્તરને જાળવી શકતી નથી. સૂકી આંખો પણ બેક્ટેરિયલ ચેપનો શિકાર બની શકે છે, અથવા આંખોની સપાટી પર સોજો આવી શકે છે અને કોર્નિયા પર ડાઘ પડી શકે છે.
અસ્વસ્થતા હોવા છતાં, આ સમસ્યા ભાગ્યે જ કાયમી દ્રષ્ટિ ગુમાવવાનું કારણ બને છે. તેથી તમારે તેનો જલ્દી ઉપાય કરવો જોઈએ, પરંતુ તે ચિંતા કર્યા વિના કે તે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે.
તમને આંખની આ સમસ્યા કેમ થાય છે? શુષ્કતાના કારણો
આંસુ ત્રણ સ્તરો ધરાવે છે. તેલયુક્ત બાહ્ય સ્તર, પાણીયુક્ત મધ્યમ સ્તર અને શ્લેષ્મ આંતરિક સ્તર છે. જો આંસુના વિવિધ તત્વો ઉત્પન્ન કરતી ગ્રંથીઓમાં સોજો આવે છે અથવા તે પૂરતું પાણી, તેલ અથવા લાળ ઉત્પન્ન કરતી નથી, તો તે ડ્રાય આઇ સિન્ડ્રોમ તરફ દોરી શકે છે.
જ્યારે આંસુમાં તેલનો અભાવ હોય છે, ત્યારે તે ઝડપથી બાષ્પીભવન થાય છે અને આંખો સતત ભેજ જાળવી શકતી નથી.
ડ્રાય આઇ સિન્ડ્રોમના કારણોમાં શામેલ છે:
- હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી
- પવન અથવા સૂકી હવાના સંપર્કમાં, જેમ કે શિયાળા દરમિયાન હીટરનો સતત સંપર્ક.
- એલર્જી
- આંખની સર્જરી
- કેટલીક દવાઓ, જેમાં એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ, અનુનાસિક ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ, જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનો સમાવેશ થાય છે
- વૃદ્ધત્વ
- લાંબા ગાળાના કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરવા
- લાંબા કલાકો સુધી સ્ક્રીન તરફ જોવું
- પૂરતું ઝબકતું નથી
શુષ્ક આંખોના સામાન્ય લક્ષણો
આ આંખની સમસ્યાવાળા ઘણા લોકો નોંધે છે કે તેમની આંખો ભારે લાગે છે અને તેઓ બહુવિધ અગવડતા અનુભવે છે. જ્યારે શરદી, એલર્જી અથવા પવન સાથે ઠંડા તાપમાનની સિઝન આવે ત્યારે તે વધુ ધ્યાનપાત્ર બની શકે છે.
સૌથી સામાન્ય લક્ષણો છે:
- બર્નિંગ
- પીડા
- લાલાશ
- અન્ય સામાન્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- પાણીયુક્ત ફાડવું
- કડક લાળ
- આંખો પહેલા કરતા ઝડપથી થાકી જાય છે
- લાંબા સમય સુધી કમ્પ્યુટરની સામે વાંચવામાં કે બેસવામાં મુશ્કેલી
- અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ
- આંખોમાં રેતી હોવાની સંવેદના
શું તમે સંવેદનશીલ બની શકો છો? જોખમ પરિબળ
ડ્રાય આઇ સિન્ડ્રોમ લોકોમાં વધુ સામાન્ય છે 50 વર્ષ કે તેથી વધુ. તેમાંના મોટા ભાગના છે સ્ત્રીઓપરંતુ આ સ્થિતિ પુરુષોમાં જોવા મળે છે.
જે મહિલાઓ સગર્ભા હોય, હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી લેતી હોય અથવા મેનોપોઝમાંથી પસાર થતી હોય તેઓને વધુ જોખમ હોય છે. નીચેની અંતર્ગત શરતો પણ તમારા જોખમને વધારી શકે છે:
- ક્રોનિક એલર્જી
- થાઇરોઇડ રોગ અથવા અન્ય સ્થિતિઓ જે આંખોને આગળ ધકેલે છે
- લ્યુપસ, રુમેટોઇડ સંધિવા અને અન્ય રોગપ્રતિકારક તંત્ર વિકૃતિઓ
- એક્સપોઝર કેરાટાઇટિસ, જે તમારી આંખો આંશિક રીતે ખુલ્લી રાખીને સૂવાથી થાય છે
- વિટામિન Aની ઉણપ, જો તમને પૂરતું પોષણ મળે તો તે અસંભવિત છે
કેટલાક માને છે કે કોમ્પ્યુટર સ્ક્રીનમાંથી બહાર આવતા વાદળી પ્રકાશના વધુ પડતા સંપર્કમાં ડ્રાય આઇ સિન્ડ્રોમમાં ફાળો આપી શકે છે. કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કરતી વખતે વિરામ લેવો એ સારો વિચાર છે. કેટલાક લોકો સ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરતી વખતે વાદળી પ્રકાશ ફિલ્ટરિંગ ચશ્મા પહેરવામાં વધુ આરામદાયક અનુભવે છે, અને તેનાથી કોઈ નુકસાન થતું નથી.
શ્રેષ્ઠ સારવાર શું છે?
જો તમારી આંખો શુષ્ક હોય, તો તમે લાલાશ, ડંખ મારવી અથવા તીવ્ર સંવેદના અનુભવી શકો છો. તે અસ્થાયી અથવા ક્રોનિક હોઈ શકે છે અને, જેમ આપણે જોયું તેમ, તે ત્યારે થાય છે જ્યારે લૅક્રિમલ ગ્રંથીઓ પૂરતા પ્રમાણમાં આંસુ ઉત્પન્ન કરતી નથી અથવા જ્યારે આંસુ ખૂબ ઝડપથી બાષ્પીભવન કરે છે.
સારવાર ન કરાયેલ દીર્ઘકાલીન શુષ્ક આંખ વિવિધ પ્રકારની ગૂંચવણોનું કારણ બની શકે છે, જેમાં બેવડી દ્રષ્ટિથી લઈને ચેપ સુધીનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ રાહત ઉપલબ્ધ છે. કેટલાક લોકો ઘરેલું ઉપચાર અને ઓવર-ધ-કાઉન્ટર અથવા પ્રિસ્ક્રિપ્શન આંખના ટીપાં વડે તેમના લક્ષણોમાં ઘટાડો જુએ છે.
કૃત્રિમ આંસુ
આંખના ટીપાં જે આંખોમાં ભેજ વધારે છે તે સૌથી સામાન્ય સારવાર છે. કૃત્રિમ આંસુ પણ કેટલાક લોકો માટે સારું કામ કરે છે.
ઓવર-ધ-કાઉન્ટર વિકલ્પોમાં સામાન્ય રીતે આંખના ટીપાં, જેલ અને મલમનો સમાવેશ થાય છે. આમાંના ઘણા ઉત્પાદનોમાં એવા ઘટકો હોય છે જે ભેજને બંધ કરવામાં મદદ કરે છે.
La carboxymethylcellulose તે એક સામાન્ય શાંત ઘટક છે. વિવિધ ઉત્પાદકો પાસે તેમના પોતાના સુખદ ઘટકો હોય છે અને બ્રાન્ડની પસંદગી ઘણીવાર વ્યક્તિગત પસંદગી પર આવે છે.
એવા ઉત્પાદનો માટે જુઓ કે જેમાં લુબ્રિકન્ટ હોય, જેમ કે કાર્બોક્સિમેથિલસેલ્યુલોઝ અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ, પોટેશિયમ તરીકે.
પંકટલ પ્લગ
તમારા નેત્ર ચિકિત્સક તમારી આંખોના ખૂણામાં ડ્રેનેજ છિદ્રોને અવરોધિત કરવા માટે પ્લગનો ઉપયોગ કરી શકે છે. આ પ્રમાણમાં પીડારહિત ઉલટાવી શકાય તેવી પ્રક્રિયા છે જે આંસુના નુકશાનમાં વિલંબ કરે છે.
જો તમારી સ્થિતિ ગંભીર છે, તો કાયમી ઉકેલ તરીકે પ્લગની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે. જો કે, નિષ્ણાત તમારા કેસનું મૂલ્યાંકન કરશે અને લાંબા ગાળે શ્રેષ્ઠની ભલામણ કરશે.
શુષ્ક આંખો માટે દવાઓ
ડ્રાય આઇ સિન્ડ્રોમ માટે સૌથી સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવતી દવા એ બળતરા વિરોધી છે સાયક્લોસ્પોરીન. દવા આંખોમાં આંસુની માત્રામાં વધારો કરે છે અને કોર્નિયાને નુકસાન થવાનું જોખમ ઘટાડે છે.
જો તમારી સૂકી આંખનો કેસ ગંભીર છે, તો તમારે આંખના ટીપાંનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડી શકે છે કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ્સ જ્યારે દવા કામ કરતી હોય ત્યારે થોડા સમય માટે. વૈકલ્પિક દવાઓનો સમાવેશ થાય છે કોલીનર્જિક, pilocarpine જેમ. આ દવાઓ આંસુના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે.
જો બીજી કોઈ દવા તમારી આંખોને સૂકવવાનું કારણ બની રહી હોય, તો તમારા ડૉક્ટર તમારા પ્રિસ્ક્રિપ્શનને બદલીને તમારી આંખોને સૂકવતા નથી.
શસ્ત્રક્રિયા
જો તમારી પાસે ગંભીર ગ્રેડ હોય અને તે અન્ય સારવારથી દૂર ન થાય, તો તમારા ડૉક્ટર શસ્ત્રક્રિયાની ભલામણ કરી શકે છે.
તમારી આંખોના અંદરના ખૂણામાં ડ્રેનેજ છિદ્રો કાયમ માટે પ્લગ કરી શકાય છે જેથી આંખો પર્યાપ્ત માત્રામાં આંસુ પકડી શકે.
ઘરની સંભાળ
જો તમારી આંખો શુષ્ક હોય, તો તમારા રૂમમાં ભેજ વધારવા અને શુષ્ક આબોહવા ટાળવા માટે હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો. કોન્ટેક્ટ લેન્સનો ઉપયોગ અને તમે કોમ્પ્યુટર અથવા ટેલિવિઝનની સામે જે સમય પસાર કરો છો તેને મર્યાદિત કરો. વાદળી પ્રકાશનો ઉપયોગ ઘટાડવાથી તમને વધુ ઊંડી ઊંઘ આવવામાં પણ ફાયદો થશે.
શુષ્ક આંખો માટે ઘરેલું ઉપચાર
એવા અભ્યાસો છે જે સૂચવે છે કે ફેટી એસિડ પૂરક છે Oમેગા -3 તેઓ શુષ્ક આંખવાળા લોકો માટે ઉપયોગી છે. સામાન્ય રીતે, લોકોએ સુધારો જોવા માટે ઓછામાં ઓછા 3 મહિના સુધી નિયમિતપણે આ સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાની જરૂર છે.
જો કે, વિજ્ઞાન એ પણ સૂચવે છે કે મધ્યમથી ગંભીર સૂકી આંખની સારવારમાં ઓમેગા-3 સપ્લીમેન્ટ્સ પ્લેસબો કરતાં વધુ સારા નથી.
જો તમારી સૂકી આંખો પર્યાવરણીય પરિબળોને કારણે થાય છે, તો જીવનશૈલીમાં કેટલાક ફેરફારો કરવાનો પ્રયાસ કરો, જેમ કે ધુમાડાના સંપર્કને ટાળો સિગારેટથી તમારી જાતને બચાવો ગેફા જ્યારે પવન હોય ત્યારે આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન.
એક ઉમેરો હ્યુમિડિફેક્ટર તમારા ઘરમાં તે હવાને ભેજયુક્ત કરી શકે છે, જે શુષ્ક આંખો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.