પરસેવામાં લથપથ તાલીમ પૂરી કરવાથી આપણને ફુવારાની નીચે જવાની અને સ્વચ્છ બહાર આવવાની ઈચ્છા થાય છે. સમસ્યા એ છે કે વારંવાર તમારા વાળ ધોવા અસ્વસ્થ લાગે છે.
જિમના લોકર રૂમમાં લોકો તેમના વાળના પરસેવામાંથી ભેજ દૂર કરવા માટે ડ્રાયરનો ઉપયોગ કરીને સીધા ઘરે જતા જોવા ખૂબ જ સામાન્ય છે. શું આ કરવું જોઈએ અથવા તેને ધોઈ નાખવું વધુ સારું છે?
દર બે કે ત્રણ દિવસે
કારણ કે દરેક વ્યક્તિની ફિઝિયોલોજી અલગ હોય છે, વાળ ધોવાની દિનચર્યા પણ અલગ હોય છે. દરેક વર્કઆઉટ પછી શેમ્પૂ કરવાથી ફાયદાકારક કુદરતી તેલ નીકળી જાય છે અને તે વધુ સુકાઈ જાય છે. દર બે કે ત્રણ દિવસે વાળ ધોવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ડિહાઇડ્રેટિંગ અસરો વિના ઉત્પાદનોના સંચયને દૂર કરવા માટે વારંવાર પૂરતું છે.
મેનોપોઝને લગતા હોર્મોનલ ફેરફારો વાળ સુકાઈ જાય છે અને તેને ચીકણા થવામાં એક સપ્તાહનો સમય લાગી શકે છે. જો કે, અન્ય સ્ત્રીઓ માત્ર એક દિવસ પછી ચીકણું વાળ અનુભવી શકે છે. તેથી જ દરેક સ્ત્રી અને પુરુષના વાળ ખૂબ જ અલગ હોય છે.
જો તમે ઘણી બધી કસરત કરો છો અને તમારા વાળને દરરોજ તાજા રાખવા માંગતા હો, તો અમે તેનો ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ ડ્રાય શેમ્પૂ. જો આપણે તાલીમ પહેલાં તેનો ઉપયોગ કરીએ, તો તે પરસેવો શોષવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે વધુ પડતો ઉપયોગ વાળ તૂટવા અને ફોલિકલ્સના ભરાયેલા થવા તરફ દોરી શકે છે. ભીના વાળ પર શુષ્ક શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
માત્ર પાણીથી ધોવા
ઘણા સૌંદર્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે વર્કઆઉટ કર્યા પછી તમારા વાળ ન ધોવા એ ઠીક છે. પાણી સાથે કોગળા તે પર્યાપ્ત હોઈ શકે છે. સમય બચાવવા ઉપરાંત, સમય સમય પર વર્કઆઉટ પછીના વાળ ધોવાનું ટાળવાથી માથાની ચામડીના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક બની શકે છે.
વર્કઆઉટ પછી કેટલી વાર આપણે તેને ધોવી જોઈએ તે જાણવા માટે, આપણે ધીમે ધીમે શેમ્પૂનો ઉપયોગ ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી શકીએ છીએ. તમારા કેટલાક વર્કઆઉટ્સ પછી, અમે તેને ફક્ત પાણીથી ધોઈશું અને તમારા માથામાં માઇક્રોસિર્ક્યુલેશનને એક્સ્ફોલિએટ કરવા અને ઉત્તેજીત કરવા માટે અમારી આંગળીઓનો ઉપયોગ કરીશું. અમે વાળના છેડા પર પણ કન્ડિશનરનો ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ, પરંતુ માથાની ચામડી પર નહીં. આ ગૂંચવણ અટકાવશે.
ઘસવું ઘણી વાર કરી શકે છે પીએચ બદલો ખોપરી ઉપરની ચામડી અને શુષ્કતાનું કારણ બને છે, જે અસુવિધાજનક ફ્લેક્સ અને ખંજવાળ તરફ દોરી શકે છે. જો કે, સળંગ ઘણા દિવસો સુધી શેમ્પૂ ટાળવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી કારણ કે, ખરાબ ગંધ ઉપરાંત, તમને તમારા માથાની ચામડી પર એક સંચય થઈ શકે છે, જે નવા વાળના વિકાસને અવરોધે છે અને અન્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, જેમ કે ડેન્ડ્રફ.
ઉપરાંત, જો આપણે તરવાની પ્રેક્ટિસ કરીએ, તો લેટેક્સ કેપ પહેરવાની અને જ્યારે તમે પૂલ અથવા દરિયામાંથી બહાર નીકળો ત્યારે હંમેશા તમારા વાળ ધોવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો આપણે ટોપી પહેરીએ તો પણ શક્ય છે કે અમુક શેષ ક્લોરિન અથવા મીઠું રહે.