ઓલિમ્પિક્સ રમત પ્રેક્ટિસ કરવાની પ્રેરણા વધારે છે

23 જુલાઈના રોજ ઓલિમ્પિક ગેમ્સની નવી આવૃત્તિ શરૂ થશે. રમતપ્રેમીઓ માટે મહત્વની તારીખ કરતાં વધુ, એવું જાણવા મળ્યું છે કે તે શારીરિક કસરતની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે પ્રેરણા તરીકે પણ કામ કરે છે. ખાસ કરીને, સ્પર્ધાઓ જોયા પછી 30% વધુને રમત રમવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવશે.

ઉનાળાનું સારું તાપમાન અને આ મહિનાઓમાં વધુ ફ્રી સમય મળવાની શક્યતા વધુ રમતો કરવામાં મદદ કરે છે, ખાસ કરીને જો આપણે તે બહાર અથવા જલીય થીમ સાથે કરીએ. દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલ અભ્યાસ ટોચના ડોકટરો દર્શાવે છે કે સર્વેક્ષણમાં સામેલ 20% લોકો આ તારીખો પર વધુ રમત પ્રેક્ટિસ કરવાનો દાવો કરે છે, તેની સરખામણીમાં 60% જેઓ બાકીના વર્ષના સમાન દિનચર્યાઓ જાળવે છે, અને બાકીના આ મહિનાઓ દરમિયાન રમતો કરવાનું બંધ કરે છે.

ઓલિમ્પિક ગેમ્સ લોકોને નવી શિસ્ત અજમાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે

યુરોપિયન ચેમ્પિયનશિપ અને ટોક્યો ઓલિમ્પિક ગેમ્સ બંને રમતગમતના ચાહકોને સ્ક્રીનની સામે કેટલાક કલાકો પસાર કરવા આકર્ષે છે. વાસ્તવમાં, 8 માંથી 10 ઉત્તરદાતાઓ કહે છે કે તેઓ ઓલિમ્પિક દરમિયાન જે થાય છે તેનું નજીકથી પાલન કરશે. વધુમાં, અભ્યાસ દર્શાવે છે કે આ પ્રકારની સ્પર્ધામાં વધારો થાય છે શારીરિક કસરત કરવાની પ્રેરણા. આટલું બધું આ પ્રકારની સ્પર્ધા જોનારા 30% લોકો કહે છે કે તેઓ વધુ પ્રેરિત અનુભવે છે અને કેટલીક નવી શિસ્ત સાથે ઉત્સાહિત કરવા માટે પણ.

જો કે, આપણે ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે નવી રમતની પ્રેક્ટિસ કરવાથી શરીરનું અનુકૂલન થાય છે. ભારનું સારું સંચાલન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે અને તે દિવસો કે જેમાં આપણે ઉત્તરોત્તર વધારો કરવાની કસરત કરીશું. વધુમાં, વ્યાવસાયિક રમતવીરો પાસે જે ક્ષમતા હોય છે તે કલાપ્રેમી રમતવીર જે હાંસલ કરી શકે તેનાથી પ્રકાશ વર્ષો દૂર હોય છે. જો કે, શારીરિક વ્યાયામની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે તે પ્રેરણાનો લાભ લેવો તે ખૂબ જ હકારાત્મક છે.

33% લોકોને ખબર નથી કે કઈ રમતની પ્રેક્ટિસ કરવી

સર્વેક્ષણમાં સામેલ લગભગ અડધા લોકો નિયમિત ધોરણે રમત પ્રેક્ટિસ કરવાનો દાવો કરે છે અને 23% તેમ કરે છે, જોકે સતત નથી. વધુમાં, કેદમાં 8% નવા એથ્લેટ્સના પ્રોત્સાહનની તરફેણ કરવામાં આવી હતી, જોકે બધા આ નવી આદતને જાળવી રાખવામાં સફળ થયા નથી.

જો કે, 15% લોકો કે જેઓ નિયમિત ધોરણે રમતગમતની પ્રેક્ટિસ કરતા હતા તેઓએ રોગચાળાના પરિણામે તે નિયમિત ઘટાડો કર્યો છે. જેઓ કોઈપણ પ્રકારની શિસ્ત અથવા પ્રવૃત્તિનો અભ્યાસ કરતા નથી તેઓ કહે છે કે તેઓ દ્રઢતાના અભાવ, પ્રેરણાના અભાવ, સમયનો અભાવ અથવા જરૂરી શારીરિક સહનશક્તિના અભાવે રમતગમત કરતા નથી.

સમસ્યા ત્યારે આવે છે જ્યારે રમત અયોગ્ય રીતે અને દરેક વ્યક્તિની ક્ષમતાઓ જાણ્યા વિના કરવામાં આવે છે. આ ઈજા અથવા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના વધતા જોખમની તરફેણ કરે છે. વાસ્તવમાં, 3 માંથી 10 લોકોને ખાતરી નથી હોતી કે કઈ રમત સૌથી યોગ્ય છે, જેની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી અથવા ઉનાળામાં રમતો કરતી વખતે કયા પાસાઓ ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ.

El સાયકલ ચલાવવું, લા સ્વિમિંગ o રેકેટ રમતો તેઓ ઉનાળામાં કરવા માટે સૌથી વધુ સલાહભર્યું છે, તે ઉપરાંત જે સમુદ્ર અને પૂલ સાથે સંબંધિત છે. આ ચાલી અને ટ્રાયથલોન તેઓ વધુ તીવ્ર રમતો છે, પરંતુ તેઓ ઓછી ગરમીના કલાકોમાં પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે.