શું મર્કાડોના મોચીસ હેલ્ધી આઈસ્ક્રીમ છે?

આઇસક્રીમ વિભાગમાં મર્કાડોનાના મોચીસ બેસ્ટ સેલર છે. તેમાં કોઈ શંકા નથી કે આ જાપાનીઝ પ્રકારે મીઠા દાંતવાળા લોકોનું ધ્યાન ખેંચ્યું છે, કારણ કે તે ચમચીની જરૂર વગર ખાવા માટે સરળ મીઠાઈ છે.

આ આઈસ્ક્રીમનું નામ ક્રિયાપદમાંથી આવી શકે તેવા શબ્દને લીધે છે 'મોત્સુ', જેનો અર્થ થાય છે 'પકડવું અથવા હોવું'. તેમાંથી પણ આવી શકે છે 'મોચિઝુકી', જેનો અર્થ થાય છે 'પૂર્ણ ચંદ્ર'. મોચીને સમુરાઇ યોદ્ધાઓ દ્વારા ખાવામાં આવતું હતું કારણ કે તે કેલરીમાં ગાઢ હતું, તેમજ વહન અને તૈયાર કરવામાં સરળ હતું. પરંતુ મર્કાડોના સાથે શું થાય છે? શું તેઓ લાગે છે તેટલા સ્વસ્થ છે?

મર્કાડોના મોચી ઘટકો

આ Hacendado આઈસ્ક્રીમ ત્રણ પ્રકારના ફ્લેવરમાં વેચાય છે: નાળિયેર, કેરી અને પિસ્તા. ફળો અને બદામથી સંબંધિત તેમની સામગ્રીને કારણે તેઓ દેખીતી રીતે તંદુરસ્ત વિકલ્પો છે. જો કે, તે જાણવું જરૂરી છે કે શું તેમાં ખરેખર એવા ઘટકો છે જે નિયમિત અથવા ક્યારેક-ક્યારેક ખાવા માટે પૂરતા આરોગ્યપ્રદ છે.

સંદર્ભ તરીકે મર્કાડોના કેરી મોચીનો ઉપયોગ કરીને, ઘટકોની સૂચિ બનેલી છે: «પાણી, ખાંડ, કેરીની પ્યુરી; કેરીના ટુકડા (14%), ચોખાનો લોટ, બટાકાનો સ્ટાર્ચ (સલ્ફાઇટ્સના નિશાન સમાવે છે), ટેપીઓકા સ્ટાર્ચ, ગ્લુકોઝ-ફ્રુક્ટોઝ સીરપ, ટ્રેહાલોઝ, સૂર્યમુખી તેલ, ઇમલ્સિફાયર (ફેટી એસિડ્સના મોનો-ડિગ્લિસેરાઇડ્સ), સ્ટેબિલાઇઝર (તારા ગ્યુમન, ટારા બીન), મિથાઈલસેલ્યુલોઝ, કેરેજીનન, પેક્ટીન અને દૂધના નિશાન), સાઇટ્રિક એસિડ, રંગ: E160b અને સુગંધ (સલ્ફાઇટ્સના નિશાન)".

ઉત્પાદનના દરેક 100 ગ્રામ (એક મોચીમાં 35 ગ્રામ હોય છે) માટે પોષક મૂલ્ય વિશે, તેઓ અમને આપે છે:

• ઊર્જા: 202 કેસીએલ
• ચરબી: 1 ગ્રામ
  • સંતૃપ્ત: 0 ગ્રામ
  • મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ: 0 ગ્રામ
  • બહુઅસંતૃપ્ત: 0 ગ્રામ
• કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ: 47 ગ્રામ
  • જેમાંથી શર્કરા: 28 ગ્રામ
• ડાયેટરી ફાઇબર: 0 ગ્રામ
• પ્રોટીન્સ: 0 ગ્રામ
• મીઠું: 0 ગ્રામ

એ નોંધવું જોઇએ કે તેમાં ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય, ઇંડા, સોયા, દૂધ અને બદામના નિશાન હોય છે, જો કે તે શાકાહારી માટે યોગ્ય છે. જેમ જોઈ શકાય છે, ની સામગ્રી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ખૂબ વધારે છે ખાંડ, ચોખાનો લોટ, પરારા સ્ટાર્ચ અને સ્ટાર્ચ દ્વારા. આ કિસ્સામાં, તે એક આઈસ્ક્રીમ છે જે ડેરી ઉત્પાદનો પર આધારિત નથી, અને તેનો અર્થ એ કે ચરબીનું પ્રમાણ ઓછું છે.
અને ડાયેટરી ફાઇબર અને પ્રોટીનની દ્રષ્ટિએ, યોગદાન એટલું ઓછું છે કે તે બનાવે છે અલ્ટ્રા પ્રોસેસ્ડ પ્રોડક્ટ પોષક તત્વોમાં નબળા. આ ઉપરાંત, એક મોચીમાં આપણને 87 કેલરી મળે છે, તેથી જો આપણે કેલરીની માત્રાને ધ્યાનમાં લીધા વિના ખાઈએ તો કેલરીની માત્રા વધારવી ખૂબ જ સરળ છે.

તમે મોચીસ કેવી રીતે ખાઓ છો?

તેમ છતાં આપણે જાણીએ છીએ કે તેના ઘટકો તંદુરસ્ત આહાર માટે શ્રેષ્ઠ નથી, હેસેન્ડાડોના મોચીસ એ જાપાની મૂળના આઈસ્ક્રીમ છે જે નરમ ચોખાના કણકથી બનાવવામાં આવે છે, જે આઈસ્ક્રીમથી ભરે છે અને મકાઈના સ્ટાર્ચથી છંટકાવ કરે છે. તેઓ હાથથી ખાવામાં આવે છે, જો કે કેટલીક ભલામણો ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે.

પેકેજિંગ ભલામણ કરે છે તેને ખાવાની થોડી મિનિટો પહેલાં પેકેજમાંથી બહાર કાઢો. જ્યારે તેઓ ઓરડાના તાપમાને હોય ત્યારે આ પીવાનું સરળ બનાવે છે, જો કે તેઓ અંદરથી ઠંડા હોય છે. જો તમે મોચીસ રાખવા માંગતા હો, તો તમે તેને ફ્રીઝરમાં સ્ટોર કરી શકો છો, પરંતુ તેને ફ્રિજમાં ન છોડો કારણ કે તે તેમનો આકાર ગુમાવશે અને તે ભીના થઈ જશે.

આ કેક ચીકણી હોય છે અને ગળી જતા પહેલા તેને કાળજીપૂર્વક ચાવવી જોઈએ. આ ગૂંગળામણ તે ત્યારે થાય છે જ્યારે લોકો મોચીને ખૂબ ઝડપથી, મોટા ટુકડાઓમાં અને યોગ્ય રીતે ચાવ્યા વિના ખાય છે. ફ્રોઝન મોચીને ડંખના કદના નાના ટુકડાઓમાં કાપવા જોઈએ અને ધીમે ધીમે ચાવવું જોઈએ, જેથી સ્ટીકી મોર્સેલ્સને ગળી જવા માટે પૂરતી લાળ ઉત્પન્ન થાય.

શું ફળ આઈસ્ક્રીમની ભલામણ કરવામાં આવે છે?

કેરી, પિસ્તા અને નાળિયેર તંદુરસ્ત, ભલામણ કરેલ અને આહારમાં જરૂરી ખોરાક છે. જો કે, મોચીના રૂપમાં તેનું સેવન કરવું તે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ નથી.

આપણે અગાઉ જોઈ ચુક્યા છીએ કે તેમાં જે ઘટકો છે તે ખૂબ આગ્રહણીય નથી, કારણ કે આપણે મુખ્યત્વે ખાંડનું સેવન કરીએ છીએ અને ઝડપી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ શોષી લે છે. તેઓ શરીરને પોષક તત્વો પણ આપતા નથી. વધુમાં, મોચીસમાં જે ફળ દેખાય છે તે પ્યુરીના રૂપમાં માત્ર 14% છે.

તંદુરસ્ત અને વૈવિધ્યસભર આહારમાં, આ Mercadona mochis સમયસર અને મધ્યમ રીતે સ્થાન મેળવી શકે છે. એક જ દિવસમાં 6 યુનિટનું બોક્સ ખાવું નકામું છે, જો બાકીના અઠવાડિયામાં આપણે આપણા આહારને નિયંત્રિત કરીએ છીએ જેથી વધુ પડતી કેલરી ન વધે. યાદ રાખો કે દરેક મોચીમાં આશરે 90 કેલરી હોય છે, તેથી આ હાનિકારક આઈસ્ક્રીમના પેકેજમાં આપણને કુલ 540 મળે છે.