એલ અલ્મેન્ડ્રો પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ કેટલાક બાર લોન્ચ કરે છે

એલ આલ્મેન્ડ્રો, બદામ નૌગાટની પ્રખ્યાત બ્રાન્ડ, તેને સમગ્ર વર્ષ દરમિયાન અનુયાયીઓ મેળવવાની જરૂર છે જેથી કરીને તે ફક્ત ક્રિસમસ સીઝનને જ વળગી ન રહે. જેમ જેમ પ્રોટીનની દુનિયામાં તેજી આવી રહી છે, તેમ પ્રોટીન બારની તેમની આવૃત્તિ ખૂટે નહીં.

તેમ છતાં તેમની પાસે અન્ય પ્રકારના બાર છે, અત્યાર સુધી અલ અલ્મેન્ડ્રો માત્ર એક પ્રકારનું પ્રોટીન ધરાવે છે. આ બદામ અને 70% ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ચોકલેટ અને પામ તેલ વગર બનાવવામાં આવે છે. દરેક બોક્સમાં 4 ગ્રામના 35 પ્રોટીન બારનો સમાવેશ થાય છે '2'95.

ઘટકો અને પોષક તત્વો

તે જાણવા માટે કે શું તેઓ ખરેખર સ્વસ્થ છે અને પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે, તે જાણવું અનુકૂળ છે કે કયા ખોરાક તે બનાવે છે અને તેના પોષક લેબલિંગ.

ખાસ કરીને, આ બાર આનાથી બનેલા છે: «બદામ (34%), ડાર્ક ચોકલેટ (25%) [કોકો માસ, ખાંડ, કોકો બટર, ઇમલ્સિફાયર (સોયા અને સૂર્યમુખી લેસીથિન્સ), કુદરતી વેનીલા સ્વાદ], વટાણા પ્રોટીન એક્સટ્રુડેટ (12%) [પ્રોટીન આઇસોલેટ વટાણા, વટાણા પ્રોટીન સાંદ્ર, ટેપીઓકા સ્ટાર્ચ], કોળાના બીજ (10%), ગ્લુકોઝ સીરપ, ફ્રુક્ટોલીગોસેકરાઇડ્સ, મધ, સૂર્યમુખી તેલ, મીઠું, સ્ટેબિલાઇઝર (સોર્બિટોલ), ઇમલ્સિફાયર (સિજા અને સૂર્યમુખી લેસીથિન્સ)".

દરેક અલ આલ્મેન્ડ્રો પ્રોટીન બાર (35 ગ્રામ) માટે આપણે નીચેના પોષક મૂલ્યો શોધીએ છીએ:

• ઊર્જા મૂલ્ય: 177 કેલરી
• ચરબી: 11 ગ્રામ
  • જેમાંથી સંતૃપ્ત: 3 ગ્રામ
• કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ: 9 ગ્રામ
  • જેમાંથી શર્કરા: 6 ગ્રામ
• ડાયેટરી ફાઇબર: 3 ગ્રામ
• પ્રોટીન્સ: 8 ગ્રામ
• મીઠું: 0 ગ્રામ

તેઓ સ્વસ્થ છે?

પ્રોટીન બાર સ્વસ્થ રહેવા માટે તેમાં પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધારે, ચરબી ઓછી અને ખાંડ વગરની હોવી જોઈએ. આ કિસ્સામાં, પ્રોટીનમાંથી ઉદ્દભવે છે વટાણા. તેથી તે કડક શાકાહારી છે અને સામાન્ય રીતે ઉચ્ચ પોષક મૂલ્ય ધરાવે છે. જો કે, આ બારમાં હાજર સંપૂર્ણપણે અલગ નથી અને તેમાં માત્ર 12% છે. આ 9 ગ્રામ બાર દીઠ માત્ર 35 ગ્રામ પ્રોટીનનો અનુવાદ કરે છે. ઓછી રકમ ન હોવા છતાં, તે ખૂબ ઊંચી પણ નથી. તેની સરખામણીમાં કુદરતી દહીં લગભગ 10 ગ્રામ પ્રોટીન પ્રદાન કરે છે.

બીજી તરફ, તેના પર ભાર મૂકવો જરૂરી છે ઉમેરાયેલ ખાંડ સમાવે છે ગ્લુકોઝ સીરપ અને મધના રૂપમાં. વાસ્તવમાં, દરેક બાર 6 ગ્રામ ઉમેરાયેલ ખાંડ સુધી પહોંચે છે, જે દોઢ ક્યુબની સમકક્ષ છે.

વાસ્તવમાં, આ બાર એક એવી પ્રોડક્ટ છે જે આપણે ધૂન પર લઈ શકીએ છીએ, પરંતુ પ્રોટીનના સ્ત્રોત તરીકે નહીં. એથ્લેટ્સ કે જેઓ તેમના પ્રોટીન અનામતને પુનઃસ્થાપિત કરવા માગે છે તેમના માટે આગ્રહણીય નથી, કે જેઓ તંદુરસ્ત વજન જાળવવા માગે છે તેમના માટે પણ ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. અન્ય લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે ઉત્પાદનો અને ભલામણ કરેલ દૈનિક ભથ્થા સુધી પહોંચવા માટે ખોરાક.