સિગ્નેચર એગ બેનેડિક્ટીન એ નવું મેકડોનાલ્ડનું હેમબર્ગર છે. જો કે હેમબર્ગર પર ઇંડા અને પનીર નાખવું એ સારો વિચાર છે, તેમ છતાં શું તમે જાણો છો કે તમે કેટલી કેલરીનો વપરાશ કરો છો?
સિગ્નેચર કલેક્શન ક્લાસિક બર્ગરમાં બ્રંચનું ગ્લેમર લાવે છે. એગ બેનેડિક્ટ બ્રેકફાસ્ટમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે, તેથી તે સામાન્ય ફાસ્ટ ફૂડ આઇટમ સાથે સારી રીતે જોડાઈ શકે છે, ખરું ને?
બર્ગર દીઠ 781 કેલરી
100% સ્પેનિશ બીફ, બેકન, ગૌડા ચીઝ, ક્રિસ્પી ડુંગળી, ઈંડા, ખસખસની બ્રેડ અને અદભૂત ક્રીમી હોલેન્ડાઈઝ સોસ સાથે, આ નવા મેકડોનાલ્ડ્સ બર્ગરમાં કેલરી ઓછી ન થવાનું સંપૂર્ણ પેકેજ છે.
તેનું વજન છે 228,85 ગ્રામ, તેથી સંપૂર્ણ બર્ગરના પોષક મૂલ્યો છે:
- ઊર્જા મૂલ્ય: 781 કેલરી
- પ્રોટીન્સ: 35 ગ્રામ
- કાર્બોહાઈડ્રેટ: 44 ગ્રામ
- ફાઈબર: 3,1 ગ્રામ
- ખાંડ: 6,8 ગ્રામ
- ચરબી: 52 ગ્રામ
- સંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ: 20 ગ્રામ
- મીઠું: 2,2 ગ્રામ
તે પુખ્ત વયના લોકો માટે જરૂરી દૈનિક કેલરીના લગભગ 40% પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. તેથી અમારી પાસે નાસ્તો અને લંચ (અથવા રાત્રિભોજન) માટે બાકીના 60% હશે. આ ઉપરાંત, જો અમે વિનંતી કરીએ તો ફ્રાઈસ, સોફ્ટ ડ્રિંક અથવા ડેઝર્ટમાં કેલરી ઉમેરવાની જરૂર પડશે. વધુમાં, સંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સનો વપરાશ દરરોજ લગભગ 100% છે, તેથી બટાટા અથવા અન્ય ખોરાકમાં વધુ ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે.
ડબલ સંસ્કરણ
સૌથી હિંમતવાન માટે, સિગ્નેચર ડબલ એગ બેનેડિક્ટીન વર્ઝન પણ છે. અહીંનો વપરાશ માંસ ડબલ છે, તેથી તમે કેલરી, પ્રોટીન અને ચરબીમાં વધારો જોશો. વિશિષ્ટ:
- ઊર્જા મૂલ્ય: 1011 કેલરી
- પ્રોટીન્સ: 55 ગ્રામ
- કાર્બોહાઈડ્રેટ: 44 ગ્રામ
- ફાઈબર: 3,4 ગ્રામ
- ખાંડ: 6,8 ગ્રામ
- ચરબી: 68 ગ્રામ
- સંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ: 27 ગ્રામ
- મીઠું: 2,6 ગ્રામ
જો આપણે નવું અજમાવવાની તૃષ્ણાને સંતોષવા માગીએ છીએ મેકડોનાલ્ડ્સ હેમબર્ગર, એક માંસ સાથે, સરળ સંસ્કરણ પસંદ કરવાનું સલાહ આપવામાં આવે છે. માંસના બે ભાગ લેવા તે સ્વાસ્થ્યપ્રદ નથી, કારણ કે ગુણવત્તા ઊંચી નથી અને તે તેલ અને ચરબીથી ભરપૂર હશે. વધુમાં, તે 1000 થી વધુ કેલરી સુધી પહોંચે છે, જે બટાકા, પીણા અને મીઠાઈમાં ઉમેરવાની રહેશે જો આપણે તેને મેનુ પર ઓર્ડર આપીએ. કુલ મળીને, લંચ અથવા ડિનર અમને ખર્ચ કરી શકે છે લગભગ 2000 કેલરી, જે સક્રિય વ્યક્તિ માટે ભલામણ કરેલ દૈનિક સેવન છે. તેથી, વધુ પડતા સેવનથી એ વજનમાં વધારો અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબી.
જો કે હોલેન્ડાઈઝ સોસને દૂર કરીને કેલરી ઘટાડવી શક્ય છે, પરંતુ સત્ય એ છે કે તે કોઈ મોટો ફેરફાર પણ નહીં કરે. તે સંપૂર્ણ કોમ્બો છે જે મોટી કેલરીનું સેવન છે. તેથી, સરળ સંસ્કરણનો પ્રયાસ કરવો વધુ સારું છે.