સફરજન એ ફળ છે જે આપણે આખા વર્ષ દરમિયાન ખૂબ જ સરળતાથી શોધી શકીએ છીએ. વધુમાં, તેઓ ખૂબ જ ઓછી કેલરી પૂરી પાડે છે, તેમાં પુષ્કળ ફાઈબર હોય છે અને લાંબા સમય સુધી આપણને સંતૃપ્ત રાખે છે. તે મોટાભાગના વજન ઘટાડવાના આહારમાં ચાવીરૂપ છે, તેથી સરળ અને આરોગ્યપ્રદ રેસીપી શીખવાથી નુકસાન થતું નથી. અમે પુષ્કળ કરિયાણાની દુકાનોમાં ક્રન્ચી લોલીપોપ્સ જોયા છે, પરંતુ તે ઉમેરવામાં આવેલી ખાંડ અને પોષક મૂલ્યની ઘૃણાસ્પદ ચોકલેટોથી ભરપૂર છે.
અહીં અમે તમને બતાવીએ છીએ કે માત્ર ત્રણ ઘટકો સાથે અને એક કલાક કરતાં ઓછા સમયમાં ક્રોકેન્ટી લોલીપોપ્સ કેવી રીતે બનાવવી. એક સ્વસ્થ નાસ્તો, ખૂબ જ ઓછી કેલરી સાથે અને તમારી બધી મીઠી તૃષ્ણાઓને સંતોષવા માટે તૈયાર છે.
ઘટકો પર ધ્યાન આપો
તમે બે સંસ્કરણો બનાવી શકો છો: તંદુરસ્ત લોકો અથવા ખાંડ સાથે લોડ કરેલા. દેખીતી રીતે, અમે તે સંસ્કરણ શોધીએ છીએ જે શ્રેષ્ઠ મૂલ્યો પ્રદાન કરે છે. આ કરવા માટે, આપણે ખાતરી કરવી પડશે કે આપણે 80% થી વધુ કોકોવાળી ચોકલેટનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, અને તપાસો કે પ્રથમ ઘટક કોકો પેસ્ટ છે.
વધુમાં, તે મહત્વનું છે કે પસંદ કરેલ બદામ કુદરતી અથવા ટોસ્ટેડ છે, પરંતુ તળેલી નથી અથવા મીઠામાં સ્નાન કરે છે. તમારે કોઈ પણ વસ્તુથી લોલીપોપ્સને મધુર બનાવવાની જરૂર રહેશે નહીં, સફરજન જરૂરી મીઠાશ પ્રદાન કરે છે.
