ઘણા લોકો એવા હોય છે જેઓ સોફ્ટ ડ્રિંક્સ કે સોફ્ટ ડ્રિંકનું સેવન જાણે પાણી હોય. કેટલાક પાછળ છુપાવે છે કે તેઓને પાણી ગમતું નથી અને તેમને સ્વાદવાળા પીણાંની જરૂર છે. સમસ્યા એ છે કે આ સોડા પીણાં સ્વાસ્થ્ય માટે આપણે વિચારીએ છીએ તેના કરતાં વધુ જોખમી છે.
હળવા પીણાંના કેટલાક ઘટકો
સામાન્ય રીતે આ પીણાંમાં જે ઘટકો જોવા મળે છે તેની સરખામણીમાં કદાચ સ્વાસ્થ્ય માટે ગેસ સૌથી ઓછો હાનિકારક છે. અમે તમને તેમાંથી કેટલાક વિશે જણાવીએ છીએ અને તે આપણા શરીરમાં કેવી રીતે કાર્ય કરે છે.
- ફોસ્ફોરીક એસીડ. તે કેલ્શિયમનો ઉપયોગ કરીને આપણા શરીરની પ્રક્રિયામાં દખલ કરી શકે છે.એટલે કે, તે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અથવા હાડકાંના નબળા પડવાની તરફેણ કરી શકે છે.
- કેફીન. આ પદાર્થ સાથે પીણાં ગભરાટ, અનિદ્રા, એલિવેટેડ બ્લડ પ્રેશર, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સમસ્યાઓ વગેરેનું કારણ બને છે.
- ખાંડ. ખાંડ ઇન્સ્યુલિનના સ્તરમાં વધારો કરે છે, જેના કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ઉચ્ચ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ, હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ, વધુ વજન અને બીજી ઘણી આડઅસરો થાય છે.
- એસ્પાર્ટમ. આ કેમિકલનો ઉપયોગ હળવા અથવા શૂન્ય સોફ્ટ ડ્રિંક્સમાં ખાંડના વિકલ્પ તરીકે થાય છે. તે સૌથી ખતરનાક છે, કારણ કે તે મગજની ગાંઠો, ખોડખાંપણ, ડાયાબિટીસ, ભાવનાત્મક વિકૃતિઓ અને હુમલા જેવી 92 વિવિધ આડઅસરો લાવે છે.
સોડા પીધા પછી શું થાય છે?
રેનેગેડ ફાર્માસિસ્ટ પોર્ટલ એ જાણવા માટે તપાસ હાથ ધરી હતી કે કોલા ફ્લેવર્ડ જેવા સોફ્ટ ડ્રિંક્સ કે જે ખાંડયુક્ત હોય છે અને તેમાં કેફીન હોય છે તેના પરિણામો શું છે.
- 10 મિનિટ પછી. અમે દૈનિક સેવનની મર્યાદા કરતાં વધીને લગભગ 10 ચમચી ખાંડ લીધી છે. મીઠાશને કારણે અમે તરત જ ફેંકી દીધા નહીં. ફોસ્ફોરિક એસિડ અને અન્ય સુગંધ બંને સ્વાદને રદ કરે છે અને અમને ચાલુ રાખવા દે છે જાણે કંઈ થયું જ ન હોય.
- 20 મિનિટ પછી. ખાંડ લોહીમાં ઇન્સ્યુલિન સ્પાઇક્સ બનાવે છે. લીવર ખાંડને ચરબીમાં રૂપાંતરિત કરવાનું શરૂ કરે છે.
- 40 મિનિટ પછી. જો તે કેફીનયુક્ત પીણું છે, તો આપણે તે બધું પહેલેથી જ શોષી લીધું હશે. વિદ્યાર્થીઓ વિસ્તરશે અને આપણું બ્લડ પ્રેશર વધશે, કારણ કે યકૃત લોહીમાં વધુ ખાંડનું યોગદાન આપે છે.
- 45 મિનિટ પછી. શરીર ડોપામાઈન બનાવે છે અને મગજને ઉત્તેજિત કરે છે (તે શરીરમાં હેરોઈન જેવી અસર પેદા કરે છે).
- 1 કલાક પછી. ફોસ્ફોરિક એસિડ આંતરડામાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને જસત જેવા ખનિજો સાથે જોડાય છે, જે ચયાપચયને નવું પ્રોત્સાહન આપે છે.
- 1 કલાક પછી. મૂત્રવર્ધક પદાર્થની લાક્ષણિકતાઓ આપણને કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને જસતને બહાર કાઢવા માટે દબાણ કરે છે જે આપણે હાડકામાં યોગદાન આપવા જઈ રહ્યા છીએ. સુગર ક્રેશ થાય છે અને તમે થોડા ચિડાઈ શકો છો.