રોટેટર કફ: શા માટે ઇજા કરવી સરળ છે?

જો હથિયારોના ઉપયોગને લગતી તમામ રમતો અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં કંઈક સામ્ય હોય, તો તે ઈજાનો પ્રકાર છે. જો કે તરવૈયાઓ સામાન્ય રીતે સૌથી વધુ અસરગ્રસ્ત હોય છે (વિખ્યાત તરવૈયાના ખભા), બોક્સિંગ, ટેનિસ રમતા અથવા ભારે વજન ઉપાડતી વખતે રોટેટર કફ પણ ઘાયલ થઈ શકે છે. તમે ખભાના આ વિસ્તારને શા માટે ઇજા પહોંચાડી છે તે સમજવા માટે, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે કફના કાર્ય અને ગતિની શ્રેણીને સમજવી.

નીચે અમે તમને જણાવીશું કે તે કયા સ્નાયુઓ બનાવે છે, તે કયા કાર્યો કરે છે, ઇજાઓના સૌથી સામાન્ય પ્રકારો અને પીડા ઘટાડવા માટેની વિશેષ સારવાર.

રોટેટર કફ શું છે?

રોટેટર કફ એ ચાર ખભાના સ્નાયુઓના જૂથનું વર્ણન કરવા માટે વપરાતો શબ્દ છે. આ સ્નાયુઓ છે સુપ્રાસ્પિનેટસ, ઇન્ફ્રાસ્પિનેટસ, સબસ્કેપ્યુલરિસ y રાઉન્ડ menor. આ સ્નાયુઓ ખભાના બ્લેડને હ્યુમરસ સાથે જોડે છે. રોટેટર કફ ખભાની હિલચાલ દરમિયાન હ્યુમરસને ખભાના બ્લેડના સોકેટની અંદર રાખવામાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ સ્થિરતામાં ફાળો આપતી વખતે, તે ઓળખવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે રોટેટર કફ હ્યુમરલ હેડને સ્થાને રાખતું નથી, અને પીઠ પાછળ ખેંચવા જેવી પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન હ્યુમરલ હેડનું અમુક અંશે અનુવાદ (ચલન) સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ છે.

રોટેટર કફ સ્નાયુઓમાં સ્કેપ્યુલા અને હ્યુમરસ સાથે જુદા જુદા જોડાણ બિંદુઓ હોય છે, તેથી જ્યારે તે સામૂહિક અને વ્યક્તિગત રીતે સ્થિરતાની વાત આવે ત્યારે તેઓ સ્નાયુઓના જૂથ તરીકે કાર્ય કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે જાણીતું છે કે તમામ ચાર સ્નાયુઓ લગભગ સમાન રીતે કાર્ય કરે છે ખભા અપહરણજો કે, સુપ્રાસ્પિનેટસ સબસ્કેપ્યુલરિસ કરતાં નોંધપાત્ર રીતે વધુ કામ કરે છે આગળ વળાંક. તેવી જ રીતે, વિપરીત થાય છે ખભા વિસ્તરણ પાછા.

તમે તમારા રોટેટર કફને ઇજા પહોંચાડી શકો તેવી વિવિધ રીતો છે, અને તમારી ઇજાની પ્રકૃતિ એ એક રીત હોઇ શકે છે જે અમે નક્કી કરીએ છીએ કે તે કેટલી ગંભીર છે. અગાઉની ખભાની ઇજાઓ અને અન્ય ચાલુ દુખાવો, જેમ કે પીઠનો દુખાવો, પણ મુખ્ય પરિબળો તરીકે દર્શાવવામાં આવ્યા છે જે રોટેટર કફની ઇજા થવાની સંભાવનાને વધારે છે. જ્યારે લોકો રોટેટર કફની ઇજા વિકસાવે છે, ત્યારે લોકોની સૌથી સામાન્ય ફરિયાદો છે પીડા અને અક્ષમતા રોજિંદા જીવનની સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરવા માટે. આનું કારણ એ છે કે રોટેટર કફ જૂથ ખભાની હિલચાલ અને ખભાના ભારને સહન કરવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જે ખભાની વજન સહન કરવાની અથવા બળને શોષવાની ક્ષમતા છે.

કફ કાર્ય

ચાર રોટેટર કફ સ્નાયુઓમાં ત્રણ મુખ્ય કાર્યો છે: હ્યુમરસને ફેરવો, ગ્લેનોઇડ ફોસામાં હ્યુમરલ હેડને સંકુચિત કરો (સ્કેપ્યુલાના માથામાં અવતરણ કે જે હ્યુમરસનું માથું મેળવે છે) અને અન્ય ખભાના સ્નાયુઓને સ્નાયુબદ્ધ સંતુલન પ્રદાન કરો. ગ્લેનોઇડ સોકેટમાં હ્યુમરલ હેડનું સંકોચન ખભાની ગતિશીલ સ્થિરતાને નોંધપાત્ર રીતે સહાય કરે છે.

રોટેટર કફ માટે મહત્વપૂર્ણ છે સ્થિરીકરણ અને વધારાના અનુવાદની રોકથામ હ્યુમરલ હેડનું, તેમજ ઉત્પાદન માટે ગ્લેનોહ્યુમરલ બાહ્ય પરિભ્રમણ હાથ ઉંચો કરતી વખતે. નિઃશંકપણે, આ રચનામાં મૂળભૂત ભૂમિકા ભજવે છે હ્યુમરસની સંતુલિત અને સંકલિત હિલચાલ, પણ ગ્લેનોહ્યુમરલ સંયુક્ત (ખભા સંયુક્ત) ની સ્થિરતા જાળવવામાં.

સામાન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન, રોટેટર કફ દ્વારા પ્રસારિત બળ 140 અને 200 ન્યૂટનની વચ્ચે આવે છે. રોટેટર કફ કોરોનલ અને ટ્રાંસવર્સ પ્લેનમાં બળના યુગલો દ્વારા ગ્લેનોહ્યુમરલ સંયુક્તને સ્થિર કરે છે. રોટેટર કફ સ્નાયુઓ અને બળની પદ્ધતિ વચ્ચેનો બાયોમિકેનિકલ સંબંધ આપણને રોટેટર કફની નિષ્ફળતા કેવી રીતે અને શા માટે થાય છે તેની વધુ સારી સમજ આપે છે.

રોટેટર કફ ઇન્જરીઝના પ્રકાર

પીઠ અને ગરદનના દુખાવા પછી ખભાનો દુખાવો એ ત્રીજું સૌથી વધુ વારંવાર જોવા મળતું મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ લક્ષણ છે. સંભવિત રોગોની વિશાળ શ્રેણી ખભાના દુખાવાને જન્મ આપી શકે છે; રોટેટર કફને ફાટી જવું અને ઇમ્પિંગમેન્ટ એ અગ્રણી કારણો પૈકી એક છે.

રોટેટર કફ ગ્લેનોહ્યુમરલ સંયુક્તની સ્થિર અને ગતિશીલ સ્થિરતામાં મૂળભૂત ભૂમિકા ભજવે છે. તેની તકલીફ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે વારંવાર થાય છે અને તેને સર્જિકલ સારવારની જરૂર પડી શકે છે. વધુમાં, જ્યારે સર્જીકલ હસ્તક્ષેપ કરવામાં આવે છે, ત્યારે પ્રશ્ન ઊભો થાય છે કે કઈ રિપેર તકનીકનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

સ્નાયુની ઇજાઓ: આંસુ

રોટેટર કફ સ્નાયુની ઇજા આઘાતજનક પ્રકૃતિને કારણે થવાની શક્યતા વધુ હોય છે, જેમ કે એ પતન અથવા એક અવ્યવસ્થા ખભા ના આ એટલા માટે છે કારણ કે આ પ્રવૃત્તિઓ ખભાના સાંધાને તેની ગતિની આરામદાયક શ્રેણીથી આગળ ધકેલશે, જે બદલામાં સ્નાયુઓને વધારે પડતું ખેંચે છે, સ્નાયુ તંતુઓનું વિભાજન બનાવે છે. સ્નાયુ તંગ હોઈ શકે છે, જ્યાં કેટલાક નહીં પરંતુ તમામ સ્નાયુ તંતુઓ એકસાથે ખેંચાઈ જાય છે અથવા ફાટી જાય છે.

આ ઈજાની હદ સામાન્ય રીતે લક્ષણો અને કાર્યના આધારે અથવા કેટલીકવાર વધારાની તપાસના આધારે નક્કી કરવામાં આવશે, જેમ કે પડઘો ચુંબકીય. આ જખમ એ બનાવવાની શક્યતા છે નીરસ પીડાદાયક પીડા ખભા બ્લેડ પ્રદેશની આસપાસ, જેને ઓળખવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. જ્યારે સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે સ્નાયુની ઇજાઓ વધુ ખરાબ થવાની સંભાવના છે, જેમ કે ભારે કરિયાણું લઈ જવું અથવા જેકેટ પહેરવું.

રોટેટર કફ ટીયર્સ પુખ્ત દર્દીઓમાં ખભાની સૌથી સામાન્ય ઇજાઓમાંની એક અને ખભાના દુખાવા અને વ્યવસાયિક વિકલાંગતા માટે સામાન્ય ફાળો આપનાર પરિબળનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. કફ કંડરાના ભંગાણમાં સામેલ હિસ્ટોપેથોલોજિક ફેરફારો મોટે ભાગે ક્રમશઃ અને ધીમે ધીમે થાય છે, સિવાય કે તીવ્ર આઘાતજનક એવલ્શનના દુર્લભ કિસ્સાઓમાં. આંશિક આંસુ છે ઇન્ટર્સ્ટિશલ (જ્યારે ખામી સંપૂર્ણપણે કફ પદાર્થની અંદર હોય છે) અથવા કોમ્યુનિકેટર્સ, જે સંયુક્ત જગ્યા અને ખામી વચ્ચેના સંચાર સાથે કફના નીચેના ભાગમાં કંડરાના તંતુઓના ભંગાણને દર્શાવે છે.

આઘાતજનક ફાટી જવાના અપવાદ સાથે, તે સ્પષ્ટ છે કે વૃદ્ધત્વ સાથે ઘણા પરિબળો ફાળો આપે છે અધોગતિ અને આખરે રોટેટર કફની નિષ્ફળતા માટે. કેટલાક અભ્યાસોએ અમુક વસ્તી વિષયક પરિબળો (વૃદ્ધ વય અને બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) અને ધૂમ્રપાનને રોટેટર કફ ટીયર્સની પ્રગતિમાં મહત્વપૂર્ણ યોગદાન તરીકે ઓળખાવ્યું છે.

કંડરાની ઇજાઓ: અવરોધ

સ્નાયુની ઇજાની તુલનામાં, કંડરાની ઇજા સામાન્ય રીતે ઉપયોગ કરવાથી આવે છે પુનરાવર્તિત અથવા વિસ્ફોટક ખભા, જેમ કે માથા ઉપર પેઇન્ટિંગ અથવા બોક્સિંગ. આ એટલા માટે છે કારણ કે આ પ્રવૃત્તિઓમાં કંડરાનો વારંવાર ઉપયોગ થાય છે, આ રચનાઓ પર ઓવરલોડ બનાવે છે. સ્નાયુઓની ઇજાઓની તુલનામાં, પીડાનું સ્થાન એ હશે તીવ્ર અને વધુ ચોક્કસ પીડા હ્યુમરલ હેડની બાજુમાં ખભાના આગળના ભાગની આસપાસ. જ્યારે માથા ઉપર પહોંચે ત્યારે દુખાવો થવાની શક્યતા વધુ હોય છે, ખાસ કરીને હાથમાં વજન સાથે. ફરીથી, ઈજાની હદ લક્ષણો, કાર્ય અથવા કેટલાક કિસ્સાઓમાં, એમઆરઆઈ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવશે.

રોટેટર કફ ઇમ્પિંગમેન્ટ એ ક્રોનિક પ્રક્રિયાને રજૂ કરે છે જે ખભાના દુખાવા તરીકે પ્રગટ થાય છે જે કાયમી ફેરફારો તરફ આગળ વધી શકે છે અને જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો રોટેટર કફ ફાટી શકે છે. આ સ્થિતિને બાહ્ય, આંતરિક અને ગૌણ ઇમ્પિન્જમેન્ટ સિન્ડ્રોમમાં વર્ગીકૃત કરી શકાય છે.

આ ક્લેમ્પીંગ બાહ્ય અથવા આઉટલેટ એ આ સ્થિતિનું સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ છે, જે કોરાકોએક્રોમિયલ કમાનની નીચેથી પસાર થતાં રોટેટર કફ રજ્જૂના સંકોચનને કારણે થાય છે. આ ક્લેમ્પીંગ આંતરિક જ્યારે હાથને મહત્તમ અપહરણ અને બાહ્ય પરિભ્રમણમાં મૂકવામાં આવે છે ત્યારે તે ઇન્ફ્રાસ્પિનેટસ કંડરાની હલકી કક્ષાની સપાટીના ભંગાણનું પરિણામ છે. આ ક્રેશ ગૌણ સહેજ ગ્લેનોહ્યુમરલ અસ્થિરતાને કારણે થતી ગતિશીલ પ્રક્રિયાનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. આ subluxation હ્યુમરલ હેડની બાદબાકી જે પ્રવૃત્તિના પરિણામે થાય છે તે હ્યુમરલ-એક્રોમિયલ ઇન્ટરફેસને ગંભીર રીતે સંકુચિત કરી શકે છે અને તેથી અવરોધ લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે.

શું તેનો ઈલાજ થઈ શકે? પીડા સારવાર

પહેલા આ વિસ્તારની ઈજાને મેનેજ કરવા માટે, અમે ખાતરી કરવા માંગીએ છીએ કે તે કફની ઈજા છે. રોટેટર કફના સ્થાનો અને કાર્યોનું જ્ઞાન, અન્ય વિભેદક નિદાનના જ્ઞાનની સાથે, શારીરિક ચિકિત્સકો માટે લક્ષણોને નિદાન સાથે જોડવા અને અસરકારક પુનર્વસન પ્રદાન કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, જો કફની ઈજા થાય તો. તેઓ તમને એ નક્કી કરવામાં પણ મદદ કરે છે કે તમે ફિઝિયોથેરાપી મેનેજમેન્ટ માટે યોગ્ય ઉમેદવાર છો, અથવા જો તમારે પહેલા એક્સ-રે અથવા નિષ્ણાત અભિપ્રાયની જરૂર હોય.

એકવાર તે રોટેટર કફ ઇજા તરીકે ઓળખાય છે, આ ઇજાઓ માટે વિશિષ્ટ સારવાર હશે કસરત. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે કામ કરીને, તમે ઇજા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે તમારા રોટેટર કફ સ્નાયુઓમાં મજબૂતાઈ વધારવામાં મદદ કરવા માટે ચોક્કસ કસરતોનો પુનર્વસન કાર્યક્રમ કરશો. તમારા પોતાના સંચાલન માટે સલાહ અને શિક્ષણ પણ તમને લાંબા ગાળાના વિકાસ અને તમારી પ્રવૃત્તિમાં પાછા ફરવામાં મદદ કરવા માટે પ્રદાન કરવામાં આવશે. ટૂંકા ગાળાના તબક્કામાં, જેમ કે ઉપચાર ડીપ ટીશ્યુ મસાજ અને એક્યુપંકચર લક્ષણોને દૂર કરવા માટે, તમને તમારા પુનર્વસન પર વધુ કાર્યક્ષમ રીતે કામ કરવાની મંજૂરી આપે છે.