আপনার শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য 4টি সেরা উত্তোলন জুতা
আপনি যদি সাধারণত দৌড়ের ঠিক পরে নিজেকে ওজন প্রশিক্ষণ পান তবে আপনি থামতে চাইতে পারেন…
Carol Álvarez 
Carol Álvarez
Carol Álvarez 
কেন আপনি একটি হ্যান্ডস্ট্যান্ড করতে পারেন না?
হ্যান্ডস্ট্যান্ডগুলি কেবল একটি ইনস্টাগ্রাম-যোগ্য ফটোশুটের জন্য দুর্দান্ত নয়, এটি একটি অনুশীলনও...
Carol Álvarez 
5টি খাবার যা ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে (এবং যেগুলি ফল বা সবজি নয়)
শীতকাল হল সোয়েটার, স্নোফ্লেক্স এবং হ্যাঁ, একটি সর্দির ঋতু। এটা কোন গোপন ...
Carol Álvarez 
কিমচি খাওয়ার উপকারিতা
আপনি কি মশলাদার খাবার পছন্দ করেন? আপনি একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্র চান? ঠিক আছে, যদি আপনি বয়ামগুলিতে আপনার নজর রাখেন...
Carol Álvarez 
একটি উচ্চ প্রোটিন খাদ্য সুবিধা আছে?
আমরা সকলেই জানি যে খাদ্যতালিকাগত প্রোটিনকে দীর্ঘদিন ধরে বিবেচনা করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে…
Carol Álvarez 
এইভাবে আপনি তীব্র ব্যায়াম পরে পুনরুদ্ধার করা উচিত
আপনি যদি উচ্চ-তীব্রতার ব্যবধানের সাথে একটি প্রশিক্ষণ সেশন করেন, তাহলে আপনার হৃদস্পন্দন প্রতি ঘন্টায় হাজারে শেষ হবে,…
Carol Álvarez 
আপনি পেশী ভর লাভ একটি ক্যালরি উদ্বৃত্ত প্রয়োজন?
পেশী ভর অর্জন করার জন্য আপনার ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ বৃদ্ধি করা উচিত? অবশ্যই অনেক লোক আছে যারা এর প্রতি বিশ্বস্ত...
Carol Álvarez 
গাম চিবানো কি ভালো?
যদিও আমরা চুইংগামকে মিষ্টি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করতে পারি, এটি আসলে আপনার দাঁত এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কিছু উপকারী…
Carol Álvarez 
না, এই ক্রিসমাসে আপনি আপনার সমস্ত ফিটনেস হারাবেন না। এই 5 টি টিপস আপনাকে সাহায্য করতে পারে!
বিস্ময়কর ভুলে যান। এটি বছরের সবচেয়ে নমনীয় সময়। এই ঋতু শেষ হয়েছে; ঘোড়দৌড়…
Carol Álvarez 
গোড়ালির ব্যথা দূর করার 2টি সহজ কৌশল
গোড়ালির ব্যথা আপনার উপর লুকিয়ে থাকতে পারে। এটি সেই রোগগুলির মধ্যে একটি যা হঠাৎ খারাপের সাথে ঘটতে পারে…
Carol Álvarez 
আপনি যেভাবে কফি তৈরি করেন তা কি আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে?
আপনি যখন আপনার প্রাক-ওয়ার্কআউট পানীয় সম্পর্কে চিন্তা করেন, তখন সম্ভাবনা থাকে যে কফি জেলের মতোই গুরুত্বপূর্ণ…
Carol Álvarez