যোগব্যায়াম এবং Pilates

গাইরোটোনিক প্রশিক্ষণ পদ্ধতিটি যোগব্যায়াম এবং পাইলেটসের একটি শক্তিশালী প্রতিদ্বন্দ্বী হয়ে উঠেছে, সেরা উপাদানগুলিকে একত্রিত করে...

সাপ্তাহিক Pilates অনুশীলনকারী লোকের সংখ্যা ক্রমাগত বৃদ্ধি পাচ্ছে। প্রাথমিকভাবে একটি উপায় হিসাবে কি শুরু হতে পারে...

মেরুদণ্ডের নমনীয়তার উদ্দেশ্য হল গতিশীলতা উন্নত করা, প্রভাবগুলি শোষণ করা এবং রক্ষণাবেক্ষণকে অপ্টিমাইজ করা...

ওয়াল Pilates হল Pilates পদ্ধতির একটি বৈকল্পিক, ব্যায়ামের একটি ফর্ম যা শক্তিশালী করার উপর ফোকাস করে...

আমরা যোগব্যায়াম শুরু করার কথা ভাবছি কিনা বা ইতিমধ্যে শুরু করেছি, কত ঘন ঘন করতে হবে তা ভাবা স্বাভাবিক...

যে দর্শন দ্বারা তারা পরিচালিত হয় তার উপর নির্ভর করে যোগের অসংখ্য প্রকার রয়েছে। আয়েঙ্গার যোগব্যায়াম একটি দুর্দান্ত...

যোগব্যায়াম এবং বালির মধ্যে অনেক কিছু মিল আছে বলে মনে হয়। মানসিক সুস্থতার পাশাপাশি ব্যায়াম প্রদান করতে পারে...

উর্ধ্ব ধনুরাসন (কখনও কখনও চক্রাসন নামে পরিচিত), জনপ্রিয়ভাবে হুইল পোজ নামে পরিচিত, যদিও আক্ষরিক অনুবাদ...

হজমের জন্য কিছু যোগব্যায়াম ভঙ্গি রয়েছে যা খাওয়ার পরে কিছুটা অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করতে পারে।

নির্দিষ্ট উদ্বেগ এবং চাপের মুহূর্তগুলি হ্রাস করার জন্য বেশ কয়েকটি থেরাপি রয়েছে। উদ্বেগের ক্ষেত্রে বিস্তারিত না গিয়ে...

যোগব্যায়াম ব্যায়ামের সুবিধাগুলি কাটাতে শারীরিক কার্যকলাপের একটি দুর্দান্ত রূপ। যাইহোক, ব্যাপারটা হল...