কাঁধের সাবলাক্সেশন কী এবং কীভাবে এটি চিকিত্সা করা যায়?
তীব্র জয়েন্টে ব্যথা হওয়ার জন্য একজন ক্রীড়াবিদ হওয়ার প্রয়োজন নেই। একটি কাঁধ subluxation বোঝায়…
তীব্র জয়েন্টে ব্যথা হওয়ার জন্য একজন ক্রীড়াবিদ হওয়ার প্রয়োজন নেই। একটি কাঁধ subluxation বোঝায়…
অস্ত্র ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত খেলাধুলা বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মধ্যে যদি কিছু মিল থাকে তবে তা হল…
আপনি ফেনা রোলারকে পুনরুদ্ধারের সাথে যুক্ত করতে পারেন, তবে এটি পেশী শক্তিশালী করতে আপনার ওয়ার্কআউটের সময়ও ব্যবহার করা যেতে পারে….
রোটেটর কাফ হল কাঁধের টেন্ডনের একটি গ্রুপ যা কাঁধকে স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে। সুপ্রাসপিনাটাস পেশী...
যখন সঠিকভাবে করা হয়, ওজন উত্তোলন সাধারণত শরীরের বিভিন্ন অংশের জন্য একটি নিরাপদ এবং কার্যকরী জোরদার ওয়ার্কআউট।
ট্রাইসেপ ডিপস কাঁধে আঘাতের কারণ হতে পারে, তবে সঠিক কৌশল শেখা এবং ওজন নিয়ন্ত্রণ করা কমিয়ে দিতে পারে…
পুশ-আপগুলি আপনার প্রশিক্ষণের রুটিনে যোগ করার জন্য একটি দুর্দান্ত ব্যায়াম, কারণ সেগুলি সব মিলিয়ে পেশীগুলিকে কাজ করে…
কাঁধের সর্বোত্তম যৌথ নকশা নাও থাকতে পারে, তবে এটি লোকেদের জিনিসগুলি করতে দেয়…
আপনি কি কখনও আপনার কাঁধে ক্রেকিং লক্ষ্য করেছেন, সেইসাথে ক্লিক, ক্র্যাকিং, পপিং বা নাকাল আপনার…
কাঁধ হল সেই জয়েন্ট যেটির শরীরে সবচেয়ে বেশি গতি থাকে এবং কাঁধের অপহরণ…
দুটি জয়েন্ট রয়েছে যা ক্রীড়া বিকাশে বেশ সীমাবদ্ধ: নিতম্ব এবং কাঁধ। হয়তো আমাদের মনে আছে...