বিজ্ঞাপন
কাঁধের ব্যথার জন্য ফোম রোলার ব্যবহার করে মহিলা

ফোম রোলার দিয়ে কীভাবে কাঁধের ব্যথা উপশম করবেন?

আপনি ফেনা রোলারকে পুনরুদ্ধারের সাথে যুক্ত করতে পারেন, তবে এটি পেশী শক্তিশালী করতে আপনার ওয়ার্কআউটের সময়ও ব্যবহার করা যেতে পারে….

কাঁধে ব্যথা সহ মহিলা

4টি কারণে কাঁধ থেকে কনুই পর্যন্ত ব্যথা ছড়ায়

যখন সঠিকভাবে করা হয়, ওজন উত্তোলন সাধারণত শরীরের বিভিন্ন অংশের জন্য একটি নিরাপদ এবং কার্যকরী জোরদার ওয়ার্কআউট।

রোটেটর কাফের ব্যথায় পুশ আপ করছে মানুষ

পুশ-আপে কাঁধের ব্যথা কীভাবে এড়ানো যায়?

পুশ-আপগুলি আপনার প্রশিক্ষণের রুটিনে যোগ করার জন্য একটি দুর্দান্ত ব্যায়াম, কারণ সেগুলি সব মিলিয়ে পেশীগুলিকে কাজ করে…