অ্যারোবিক এবং অ্যানেরোবিক ওয়ার্কআউট এবং বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে পার্থক্য

অ্যারোবিক এবং অ্যানেরোবিক ওয়ার্কআউটের মধ্যে পার্থক্য

নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আমাদের শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে দেখা গেছে, যখন…

বিজ্ঞাপন
পিঠের স্ক্যাপুলা কিভাবে সক্রিয় করবেন

তাই আপনি প্রতিটি ওয়ার্কআউটে স্ক্যাপুলা সক্রিয় করতে পারেন

লিভেটর স্ক্যাপুলা পেশী, বা সংক্ষেপে লেভেটর স্ক্যাপুলা, বেশ কয়েকটি পেশীর মধ্যে একটি যা তৈরি করে…

একটি রোয়িং মেশিন ব্যবহার করে মানুষ

রোয়িং: একমাত্র জিম মেশিন আপনার ব্যবহার করা উচিত

একটি মেশিন হওয়া সত্ত্বেও যা অনেক জিমে অলক্ষিত হয়, প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে এরগোমিটার অবশ্যই অপরিহার্য হবে...।