গ্রীবাসংবন্ধীয়

এই বিভাগে আমরা সার্ভিকাল এবং ঘাড় ঘিরে থাকা সমস্ত প্যাথলজির সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলির সমাধান করব। সংকোচন, ব্যথা বা এমনকি সার্ভিকাল হার্নিয়াস সম্পর্কিত সমস্যা থেকে যা রক্ষণশীল চিকিত্সা এবং পর্যাপ্ত ব্যায়ামের সাথে সাধারণত একটি ভাল বিবর্তন হয়। এছাড়াও আপনি ট্র্যাপিজিয়াস, স্টারনোক্লিডোমাস্টয়েড এবং অন্যান্য পেশী গ্রুপগুলিকে প্রসারিত করতে শিখবেন যা ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত এবং কশেরুকার ব্যথা এবং যৌথ সীমাবদ্ধতা এড়াতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

বিজ্ঞাপন
মহিলাদের ঘাড় ব্যাথা প্রসারিত

ওয়ার্কআউটের সময় আমার ঘাড় কেন ব্যথা করে?

Por থেকে Carol Álvarez পূর্বে .

বারবেল ওভারহেড টিপলে আপনি কি কখনও আপনার চিবুকটি বেরিয়ে এসেছে বলে অনুভব করেছেন? অথবা হয়তো আপনি অনুভব করেন যে...

ব্যায়াম থেকে ঘাড় ব্যথা সঙ্গে মানুষ

5টি প্রশিক্ষণের ভুল যা আপনার ঘাড়ে আঘাত করতে পারে

Por থেকে Carol Álvarez পূর্বে .

একটি নতুন ব্যক্তিগত রেকর্ড সেট করার জন্য একটি পেটের তক্তা লোড করা একটি উচ্চ (এবং যথেষ্ট) লক্ষ্য, তবে এটি…

আঘাতে মাটিতে পড়ে যাওয়া ব্যক্তি

আপনার মাথায় আঘাত লাগলে জরুরি কক্ষে যাওয়া কেন গুরুত্বপূর্ণ?

Por থেকে Carol Álvarez পূর্বে .

ঘটছে ছোটখাটো দুর্ঘটনা। কখনও কখনও আপনি একটি বিশেষ করে বৃষ্টির দিনে একটি সাইকেল চালান. অন্য সময়, আপনি গেলে পড়ে যান...