রুটিন

যখন গ্রীষ্ম আসে তখন আপনার টোনড ফিগারটি প্রকাশ করার এবং গর্বের সাথে এটি দেখানোর সময়। যদিও এটি গুরুত্বপূর্ণ…

পাওয়ার বিল্ডিং হল একটি শারীরিক প্রশিক্ষণ পদ্ধতি যা দুটি আপাতদৃষ্টিতে বিপরীত শৃঙ্খলার উপাদানগুলিকে একত্রিত করে: শক্তি (পাওয়ারলিফটিং) এবং…

শক্তি প্রশিক্ষণ সব বয়সের এবং মানুষের জন্য বাধ্যতামূলক হওয়া উচিত। সেখানে যারা জিমে যেতে পছন্দ করেন বা ট্রেনে…

বাড়িতে আপনার কোরকে শক্তিশালী করা অন্য পেশী গোষ্ঠীর মতোই। মানে, তোমার একটা দরকার...

আমরা যদি আমাদের চলমান কৌশলটি উন্নত করতে চাই, তবে কীভাবে দৌড়াতে হবে এবং পারফর্ম করতে হবে তা দেখে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ…

এই পেটের ব্যায়ামের জন্য, একটি যোগ বল (এটিকে স্থিতিশীলতা, ফিটনেস বা সুইস বলও বলা হয়) হতে পারে...

প্রতিরোধ ব্যান্ড যে কোন শক্তি প্রশিক্ষণ রুটিন বা পুনর্বাসন প্রোগ্রাম একটি মহান সংযোজন. তাই নাকি…

নিতম্ব শরীরের শক্তিশালী অঙ্গগুলির মধ্যে একটি যা আমাদের অবশ্যই পুরুষ এবং মহিলা উভয়কেই প্রশিক্ষণ দিতে হবে। আমি খাই…

রোটেটর কাফের ব্যথা প্রতিদিনের জীবনে আপনার বাহুকে সঠিকভাবে সরানোর ক্ষমতাকে সীমিত করতে পারে। সেখানে…

একটি সুস্থ শরীরকে প্রায়শই একটি ভাল তেলযুক্ত মেশিন হিসাবে বর্ণনা করা হয়। একটি মেশিনের মতো, এটি অংশগুলি নিয়ে গঠিত…

একটি এবি হুইল হল একটি ছোট, বলিষ্ঠ চাকা যার মধ্যে একটি বার চলে যা...