A szemhéjrángás vagy a myokymia a szemhéjizmok akaratlan, ismétlődő görcse, amelyet sokan éreztünk úgy, hogy nincs kimutatható eredete. Ez az összehúzódás általában a felső szemhéjban fordul elő, de előfordulhat az alsó szemhéjban is, és ideges ticként érzékelhető.
A legtöbb ember számára ezek a rándulások nagyon enyhék, és olyan érzések, mint egy gyengéd lüktetés a szemhéjban. Mások elég erős görcsöt tapasztalhatnak ahhoz, hogy mindkét szemhéjat teljesen lecsukják. Ebben az esetben az ún blepharospasmus.
A görcsök általában néhány másodpercenként jelentkeznek egy-két percig, bár kiszámíthatatlanok. Előfordulhatnak olyan összehúzódások is, amelyek időszakosan több napig jelentkeznek. Így előfordulhat, hogy hetekig vagy akár hónapokig nem tapasztal görcsöket. Elvileg fájdalommentesek és ártalmatlanok, de súlyos kellemetlenségek jelentkezhetnek, ha a helyzet romlik. A legtöbb görcs magától megszűnik kezelés nélkül, bár előfordulhat olyan mögöttes probléma miatt, amely kezelést igényel.
A szemhéjrángás okai
A szemhéjrángás azonosítható ok nélkül is előfordulhat. Mivel ezek ritkán jelentenek komoly problémát, az okot gyakran nem vizsgálják. A szemhéjrángást azonban szemirritáció, szemhéjfeszülés, fáradtság, alváshiány, fizikai megerőltetés, gyógyszeres mellékhatások, stressz, alkohol-, dohány- vagy koffeinfogyasztás okozhatja vagy súlyosbíthatja.
Ha a szemhéjrángás krónikussá válik, előfordulhat, hogy "jóindulatú esszenciális blefarospasmusami a krónikus, ellenőrizhetetlen pislogás neve. Ez az állapot általában mindkét szemet érinti. Bár az állapot pontos oka nem ismert, vannak olyan tényezők, amelyek súlyosbíthatják a rángatózást, mint például a blepharitis vagy a szemhéj gyulladása, a kötőhártya-gyulladás, a szemszárazság, a környezeti irritáló tényezők, a fáradtság, a fényérzékenység, a stressz, a túl sok alkohol vagy koffein.
A myokymia ismeretlen okokból gyakrabban fordul elő nőknél, mint férfiaknál, és általában spontán kezdődik és végződik. Problémát is jelenthet, mivel nagyon elvonják a figyelmet, és megakadályozzák, hogy az adott feladatra koncentráljon, ami viszont kihat a munkateljesítményre. Vannak olyan esetek is, amikor be kell csukni a szemet a fájdalom enyhítésére.
A szemhéjgörcsök szövődményei
Ritkán a szemhéjrángás súlyosabb agyi vagy idegi rendellenesség tünete. Ha a görcsök ezeknek a súlyosabb állapotoknak az eredménye, szinte mindig más tünetekkel járnak. Ha úgy gondolja, hogy szemsérülése van, azonnal forduljon optometristához vagy szemészhez. A szaruhártya karcolása maradandó szemkárosodást okozhat.
Az agyi és idegrendszeri rendellenességek, amelyek szemhéjrángást okozhatnak, a következők:
- Bell-féle bénulás (arcbénulás): olyan állapot, amely az arc egyik oldalának leesését okozza
- Disztónia: váratlan izomgörcsök, amelyek során az érintett területen lévő testrész elcsavarodik vagy eltorzul
- nyaki dystonia (görcsös torticollis) - a nyak véletlenszerűen görcsbe rándul, a fej pedig kényelmetlen helyzetbe csavarodik
- Sclerosis multiplex: központi idegrendszeri betegség, amely kognitív és mozgási problémákat, valamint fáradtságot okoz
- Parkinson-kór- a végtagok remegését, izommerevséget, egyensúlyi problémákat és elmosódott beszédet okozhat
- Tourette-szindróma: önkéntelen mozdulatok és verbális tikek jellemzik
Hogyan kezeljük a szemhéjrángást?
A görcsök ritkán elég súlyosak ahhoz, hogy sürgősségi orvosi ellátást igényeljenek. Ha azonban krónikusak, akkor súlyosabb agyi vagy idegrendszeri rendellenesség tünete lehet.
Előfordulhat, hogy orvoshoz kell fordulnia, ha krónikus szemhéjgörcsei vannak, vörös vagy duzzadt szemekkel, lelógó felső szemhéjjal vagy teljesen bezáródó szemhéjjal. Akkor is ajánlott menni, ha a görcs hetekig tart, vagy az arc más részeit is érinti.
A szemhéjrángás leggyakoribb oka a stressz, a fáradtság és a koffein. A szemrángások enyhítésére érdemes elvégezni néhányat otthoni jogorvoslatok például kevesebb koffeint inni, eleget aludni, vagy meleg borogatást tenni a szemére. Szemét műkönnyekkel vagy vény nélkül kapható cseppekkel is kenve tarthatja.
Használhatók is botulinum toxin injekciók (Botox) jóindulatú esszenciális blepharospasmus kezelésére. A Botox néhány hónapig enyhítheti a súlyos görcsöket. Az injekció hatásainak múlásával azonban több injekcióra lehet szüksége, mivel az alapproblémát nem kezelik.
La sebészet a szemhéjak izmainak és idegeinek egy részének eltávolítása (myectomia) a jóindulatú esszenciális blepharospasmus súlyosabb eseteit is kezelheti.
Megelőzhetőek?
Ha a szemhéjrángások gyakrabban fordulnak elő, vezessen naplót, és jegyezze fel, mikor jelentkezik. Vegye figyelembe koffein-, dohány- és alkoholfogyasztását, valamint stressz-szintjét és a szemhéjrángásig és közben elaludt alvásmennyiséget.
Mivel a szemhéjrángás egyik leggyakoribb oka az alváshiány, gondoskodnia kell arról Aludj nyolc órát minden este, hogy megelőzze a megmagyarázhatatlan szemhéjrángást. Megpróbálhatja megváltoztatni az étrendjét, hogy egészségesebb ételeket tartalmazzon, valamint gondoskodjon a megfelelő hidratáltságról.
Túlexponálás a digitális képernyők emellett megerőlteti a szemét, és a szemhéjak megrándulását okozhatja. Lehet, hogy észrevette őket egy hosszú nap végén a számítógép előtt a szeme körül. A szünetek betartása és a képernyőtől távol töltött idő jelentősen csökkentheti a myokymia hatását.
Ha azt észleli, hogy gyakrabban rángatózik, amikor nem alszik eleget, próbáljon meg 30 perctől egy órával korábban lefeküdni, hogy enyhítse a szemhéja feszültségét és csökkentse a rángást.