Méregtelenítő lé, a végleges recept

Néhány évvel ezelőtt a méregtelenítő gyümölcslevek annyira népszerűvé váltak, hogy szupermarketekben árulták őket, és még egy csodadiétával foglalkozó cég is elkezdte kiaknázni a terméket. Most visszatért az egészséges táplálkozás divatja, és erősebb, mint valaha, ezért szeretnénk egy 100%-ban természetes, gazdag és tápláló méregtelenítő lé receptet kínálni, amely vegánok számára is alkalmas, hozzáadott cukor nélkül és nagyon folyékony (csomók nélkül) ).

A kiegyensúlyozott és változatos táplálkozás nagyon fontos, nemcsak azért, hogy testalkatunkkal elérjünk egy bizonyos célt, például hogy ne hízzunk, hanem egészségünkre is jótékony hatással van. A helytelen táplálkozás miatt nagyobb valószínűséggel szenvedünk súlyos betegségektől, például cukorbetegségtől, magas koleszterinszinttől, magas vérnyomástól és még ráktól is, mivel visszaélünk ultra-feldolgozott élelmiszerekkel, vörös húsokkal, cukorral és sok mással.

Mi amellett vagyunk, hogy mindig az eredeti terméket válasszuk, és ne helyettesítőt, például ebben az esetben gyümölcsleveket. De ne felejtsük el, hogy nem mindenki vágyik egyforma almába harapni, és vannak, akik ellenállnak a gyümölcs- és zöldségevés szokásának.

Éppen ezért egy ilyen típusú gyümölcslé sokat segíthet kicsik és nagyok étrendjének javításában, amellett, hogy érdekes kiegészítője lehet délelőttnek vagy délutánnak, amely végtelen számú vitamint és ásványi anyagot biztosít, amint azt alább látni fogjuk. .

Mi az a méregtelenítő funkció?

Azok számára, akik nem ismerik, a méregtelenítő hatás azt jelenti, hogy méregteleníti és megtisztítja a szervezetet. Sokszor elhangzott, hogy nem volt szükség arra, hogy ezek a diéták ne működjenek, de ebben az esetben nem egy diéta, hanem egy lé, Elvihetjük délelőtt vagy délután közepét.

A méregtelenítő diéták abban az időben a táplálékfelvétel jelentős csökkentéséből és sok zöldlé ivásából álltak, mint amilyet ma megtanulunk elkészíteni. Nyilvánvalóan, ha az étrendünket a folyadékfogyasztásra alapozzuk, a veséink többet dolgoznak, és többet járunk mosdóba, de ez nem jelenti azt, hogy jobban és jobban tisztítjuk magunkat.

Nagyon óvatosnak kell lennünk az elfogyasztott folyadékokkal és a mennyiségekkel, mivel túlterhelhetjük a vesét, ami egészségügyi problémákhoz vezet. Ha vizelési nehézségeink vannak, fájdalmunk, folyadékvisszatartásunk van, a legjobb, ha mielőbb orvoshoz fordulunk.

Becslések szerint egy átlagos felnőttnek körülbelül 2 liter vizet kell innia naponta. Lehetőleg csak víz legyen, de ez a fajta gyümölcslé, valamint más egészséges gyümölcsök és zöldségek receptjei ezt a napi 2 liter vízmennyiséget támogatják. A napi vízmennyiség függ energiafelhasználásunktól, sportágunktól, súlyunktól, magasságunktól stb.

Miért egészséges ez a lé?

Ez a méregtelenítő lé egészséges, mert 100%-ban természetes gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, hozzáadott cukrot nem tartalmaz, mindenféle diétára alkalmas, és gyermekek is fogyaszthatják, de jobb lesz, ha megszokja őket, hogy válasszák a gyümölcsöt, hámozást és elfogyasztást. Amikor gyerekeket mondunk, ide értjük a serdülőkor előtti korosztályt is, akiknek a legnehezebb a nap mint nap a gyümölcsfogyasztás, és bevitelüket ultra-feldolgozott, cukros és egészségtelen gyümölcslevekre csökkentik.

Mindössze 10 percet vesz igénybe körülbelül 4 pohár méregtelenítő lé rendelkezésünkre áll. Ha nem akarunk annyit készíteni, akkor csak el kell osztanunk a receptben szereplő mennyiségeket lépésről lépésre.

Ebben a nagyon egyszerű receptben alma, fél ananász, 2 citrom és spenót található. Nagyon fontos gyümölcsök a szervezet számára, a benne található vitaminok és ásványi anyagok miatt. Az alma például A-, C-, B- és E-vitaminnal, valamint kalciummal és magnéziummal lát el bennünket elsősorban.

A citrom a foszforon, magnéziumon, káliumon és kalciumon kívül nagy mennyiségű C- és A-vitaminnal látja el szervezetünket. Egy fél ananász a jódon, magnéziumon, rezet, mangánt, káliumot és foszfort leszámítva C-vitamint, B-csoportot és néhány R-vitamint ad szervezetünknek.

A spenót, ami ennél a méregtelenítő lé esetében körülbelül 100 gramm spenót, 90 mg kalciumot, 4 mg vasat, több mint 420 mg káliumot és közel 55 mg magnéziumot biztosít számunkra. Ami a vitaminokat illeti, nálunk van A, B, C és E. Egy tápanyagbomba mindenki számára elérhető, és kevesebb, mint 10 perc alatt így fogjuk összefoglalni ezt a receptet.

Természetvédelmi tippek

Korábban már mondtuk, hogy ez a recept úgy van kiszámolva, hogy 4 pohár méregtelenítő lé jön ki, ha nem akarunk annyit, oszthatjuk 2-vel és így csökkenthetjük a mennyiséget. Egy másik lehetőség, hogy időt spóroljunk a következő napra, ha megtanuljuk, hogyan kell tartósítani az éppen elkészített gyümölcs- és zöldséglevet.

Itt két lehetőséget kínálunk. vagy a üvegedénybe, mint a hüvelyesek, amíg jól megmossuk és minden nyomot eltüntetünk, vagy nagyon tiszta üvegpalackot. Soha ne használjuk újra a megvásárolt műanyag palackokat, mivel a műanyag egy idővel lebomló anyag, a benne lévő vizet pedig védett légkörben palackozták, így a műanyag elvesztette pozitív tulajdonságait, és ez most csak egy rossz ötlet.

Folytatva a megőrzési tanácsot, azt a szorosan lezárt üveget vagy tégelyt a hűtőbe kell tenni, és legfeljebb 48 óráig állhat ott, sőt, nem javasoljuk, hogy 48 órát tartson. Amikor tálaljuk, ne ijedjünk meg, mert a lé két részre oszlik, alul a folyékony részre, felül a sűrűre.

Energikusan megkeverjük és poharakban tálaljuk. Nem javasoljuk az üvegből való ivást, mert a szánkban lévő baktériumok bejutnak az üvegbe, és ezzel szennyezhetjük a méregtelenítő levet.

Nem javasoljuk fűszerek, például mentalevél hozzáadását vagy jeget. Ezeket a beállításokat érdemes inkább a tálalásra hagyni, különben nagyon menta íze lesz, és a jéggel együtt vizes lesz a keverék.