A Spanyol Endokrinológiai és Táplálkozástudományi Társaság (SEEN) nemrég jelentette be, hogy nem tanácsolja az alfa-liponsav étrend-kiegészítőként való használatát. Sok kiegészítőhöz hasonlóan nincs bizonyíték arra, hogy jótékony hatást gyakorolna az egészségre. A legtöbb szabadon, szabályozás nélkül beszerezhető, így szabad fogyasztásuk veszélyes lehet a szervezetre.
Mi az alfa-liponsav?
Az alfa-liponsav egy enzim (a kémiai reakciók sebességét felgyorsító molekula), és több izomerből áll. Ez a molekula bizonyos enzimatikus funkciókban részt vesz, bár azok, akik kiegészítő formában vásárolják, a zsírégetés hatékony aktiválását keresik.
Bár szervezetünkben nem szükséges, figyelembe véve a megfelelő adagolás (50 és 100 mg között), nem lehet gondunk. Másrészt a fogyasztásával való visszaélés fejfájást, görcsöket, kényelmetlenséget, bizsergést vagy valamilyen anyagcserezavart okozhat.
Másrészt a szakértők hangsúlyozzák, hogy ennek az anyagnak a kémiai szerkezete más, ha megtaláljuk természetesen az élelmiszerekben, ahhoz képest, hogy hogyan használják az étrend-kiegészítőkben.
Számos vizsgálatot követően egy európai szintű szakértői testület arra a következtetésre jutott, hogy a tudományos bizonyítékok hiánya miatt ok-okozati összefüggés az alfa-liponsav bevitele és a jótékony hatások között nem állapítható meg hogy az ipar tulajdonítani látszik. Nem védi sem a szervezet lipidjeit az oxidatív károsodásokkal szemben, sem nem segíti a vér normál koleszterinszintjének fenntartását, sem a testzsír csökkentését, sem a zsírsavak béta-oxidációját nem fokozza. befolyásolja a génregenerációt.
Ha valóban zsírt akarsz égetni, kezdd azzal, hogy edz és fogyassz kalóriahiányos diétát. Mindig adja magát egészségügyi szakértők kezébe, és ne fogyasszon étrend-kiegészítőket felügyelet nélkül.