Ha láttunk már rögbi meccset, akkor feltűnt a játékosok fizikuma. Némileg hasonlóan ahhoz, ami a világ legerősebb embere versenyein történik, a rögbisek kissé túlsúlyosnak tűnnek. De mondhatjuk, hogy kövérek?
Az igazság az, hogy a rögbisek fizikuma általában gyorsan fejlődik ahhoz, hogy a profi játékban kitűnjenek. A legtöbb zömök, egyértelműen izmolt, de nem túl határozott, és szinte mindig nagyon lekerekített hasú. Nem tekinthetők kövéreknek? Hát nem.
A túlsúlyt elfogadták a pozíciójukra
Minden attól függ, hogy milyen pozícióban játszik. A pilier sokkal nagyobb, mint egy védő. Ezenkívül az utóbbi sokkal határozottabb. De ez azért van, mert másfajta pozícióra és fejlődésre edzenek a pályán. Vannak olyan játékosok, akiknek körülbelül 15-30 másodperc alatt nagy erőt és sebességet kell alkalmazniuk, míg másoknak közelharcot kell küzdeniük az ellenfél játékosai ellen.
Ezek a sportolók úgy edzettek, hogy képesek legyenek ennyi ideig elviselni az ismétlődő erőkitöréseket. Nem folyamatosan, hanem az intenzitás emelkedésével és csökkenésével, és olyan időszakokkal, amikor erőt fognak kifejteni, és olyan időkkel, amikor gyorsan kell mozogniuk. A testalkatuk az, ami lehetővé teszi számukra ezt.
Ha nem lett volna megfelelő testalkatuk a sportáguknak, akkor az enyhén túlsúlyos játékosok számára nem nyújtottak volna megoldást? Ezenkívül, bár kövérnek tűnnek, sokkal nagyobb a testtömege, mint más embereknek. Mivel zsírréteggel vannak "fedve", nagynak tűnnek, és az elhízás hamis érzését kelthetik.
Milyennek kell lennie a BMI-nek?
A BMI (Testtömeg-index) olyan intézkedés, amely zavart okozhat, különösen az ilyen típusú sportolóknál. A rögbiben a statisztikák szerint a tényleges játék átlagos időtartama 35 perc, ami sokkal több, mint az amerikai futballnál. A rögbiben is sokkal több gyorsítás és gyors mozdulat van a játékban. Ebben az értelemben valószínűleg hasonlít a teniszhez.
Ezen megfontolások alapján a Átlagos BMI 27 rögbiben kicsit magasnak tűnik ahhoz képest, amit elvárnánk. A becslések szerint a 26-ot kellene létrehozni, ami körülbelül 4 plusz kiló játékosonként. Van valami, ami indokolja ezt a további 4 kg-ot. A rögbisek nagyon izmosak. Az izomépítés során az emberek is növelje a zsír százalékát a testedben. Az izomépítés sokkal kevesebb időt vesz igénybe, mint az izmok tonizálása a zsír mennyiségének csökkentésére.
Az ilyen izomtónus jelentősége a különböző sportágakban eltérő. Nagyon fontos például a gimnasztikában, ahol a sportoló felemeli a testét. A rögbiben ez kevésbé fontos, és a sportolók szívesebben szentelik edzésüket a gyorsulások és technika fejlesztése, mint izomtónusra. Ez az izomtónus a csapatsportokban is sokkal kevésbé fontos, mint az egyéni sportágakban. A csapatsportokban sok időt töltenek a többjátékos gyakorlatokkal, míg az egyéni sportágakban az alakformálás elengedhetetlen a teljesítményhez.
Tehát átlagosan a rögbijátékosok (a megjelenés alapján) kb 15% zsír. Egy átlagos játékos súlya 91 kg, 183 cm magas, BMI-je pedig 27. Ezért a zsír súlya körülbelül 14 kg. Több száz órába telne, amíg a fickó fenntartja ugyanazt az izomtömeget, és 10%-ra csökkenti a zsírtartalmat, így a BMI 26 lesz, ahogy fentebb említettük.