Július 23-án kezdődik az új olimpiai játékok. Több mint fontos dátum a sport szerelmeseinek, kiderült, hogy motivációként is szolgál a testmozgás gyakorlására. Konkrétan 30%-kal többen fognak sportolni a versenyek megtekintése után.
A jó nyári hőmérséklet és a több szabadidő lehetőség ezekben a hónapokban segíti a több sportolást, főleg ha a szabadban vagy vízi tematikával tesszük. által végzett tanulmány Legjobb orvosok feltárja, hogy a megkérdezettek 20%-a állítja, hogy többet sportol ezeken a dátumokon, szemben a 60%-kal, akik ugyanazokat a rutinokat tartják, mint az év többi részében, a többiek pedig abbahagyják a sportot ezekben a hónapokban.
Az olimpiai játékok új tudományágak kipróbálására ösztönzik az embereket
Mind az Európa-bajnokság, mind a tokiói olimpiai játékok sok sportrajongót vonzanak arra, hogy több órát töltsenek a képernyő előtt. Valójában 8 válaszadóból 10 azt mondja, hogy szorosan figyelemmel fogja kísérni, mi történik az olimpia alatt. Ezenkívül a tanulmány feltárja, hogy az ilyen típusú verseny növeli a motiváció a testmozgás gyakorlására. Annyira, hogy Az ilyen típusú versenyeket nézők 30%-a azt mondja, hogy motiváltabbnak érzi magát és még valami új tudományággal is felvidít.
Tudnunk kell azonban, hogy egy új sportág gyakorlása a test alkalmazkodását jelenti. Javasoljuk, hogy jól kezeljük a terhelést és a napokat, amikor edzünk, hogy fokozatosan növekedjünk. Ráadásul a profi sportolók kapacitása fényévekre van attól, amit egy amatőr sportoló elérhet. Nagyon pozitív azonban, ha kihasználjuk ezt a motivációt a fizikai gyakorlatok gyakorlására.
33%-uk nem tudja, milyen sportot űzzen
A megkérdezettek csaknem fele azt állítja, hogy rutinszerűen sportol, 23%-uk pedig, bár nem folyamatosan. Ezenkívül a bezártság kedvezett az új sportolók 8%-ának, bár nem mindenkinek sikerült megtartania ezt az új szokást.
A rendszeresen sportoló emberek 15%-a azonban csökkentette ezt a rutint a járvány következtében. Azok, akik nem gyakorolnak semmilyen fegyelmet vagy tevékenységet, azt állítják, hogy kitartás, motiváció hiánya, időhiány vagy a szükséges fizikai állóképesség hiánya miatt nem sportolnak.
A probléma akkor jelentkezik, ha a sportot nem megfelelően gyakorolják, és nem ismerik az egyes személyek képességeit. Ez elősegíti a sérülések vagy egészségügyi problémák fokozott kockázatát. Tény, hogy 3-ből 10 ember nem tudja biztosan, melyik a legmegfelelőbb sport, melyik nem ajánlott, illetve melyek azok a szempontok, amelyeket érdemes figyelembe venni a nyári sportolás során.
El kerékpározás-ban úszás o ütősportok Leginkább nyáron célszerű ezeket megtenni, a tengerrel és a medencével kapcsolatosak mellett. Az futás és triatlon Intenzívebb sportok, de a kevésbé meleg órákban is ajánlottak.