Az izzadtságtól elázott edzés befejezése arra késztet bennünket, hogy bebújjunk a zuhany alá, és tisztán jöjjünk ki. A probléma az, hogy a hajmosás gyakran egészségtelennek tűnik.
Nagyon gyakori, hogy az edzőteremben az öltözőben az emberek a szárító segítségével távolítják el a nedvességet a hajuk izzadtságából, és egyenesen hazamennek. Ezt meg kell tenni, vagy érdemesebb lemosni?
két-három naponta
Mivel minden ember fiziológiája eltérő, a hajmosási rutin is más. A minden edzés utáni samponozás eltávolíthatja a jótékony természetes olajokat, és laposabb, szárazabb tincset eredményezhet. Javasoljuk, hogy két-három naponta hajat mosson, elég gyakran ahhoz, hogy eltávolítsa a termék felgyülemlését dehidratáló hatás nélkül.
A menopauzával kapcsolatos hormonális változások kiszárítják a hajat, és egy hétbe is telhet, amíg zsírosodik. Más nőknél azonban már egy nap elteltével zsírosodhat a haja. Ezért minden nő és férfi haja annyira más.
Abban az esetben, ha sokat mozogsz és szeretnéd minden nap frissen tartani a hajad, használhatjuk száraz sampon. Ha edzés előtt használjuk, segíthet felszívni az izzadságot. Bár a túlzott használat a haj töréséhez és a tüszők eltömődéséhez vezethet. Nem ajánlott a száraz sampont nedves hajon használni.
csak vízzel mossa le
Sok szépségszakértő szerint rendben van, ha edzés után nem mosunk hajat. öblítse le vízzel elég lehet. Amellett, hogy időt takarít meg, az edzés utáni hajmosás időnkénti kihagyása jótékony hatással lehet a fejbőr egészségére.
Ahhoz, hogy tudjuk, hányszor mossuk le edzés után, megpróbálhatjuk fokozatosan csökkenteni a samponok használatát. Néhány edzés után csak leöblítjük vízzel, és ujjbegyeinkkel radírozzuk, és serkentjük a mikrokeringést a fejbőrben. A hajvégekre is használhatunk kondicionálót, de a fejbőrre nem. Ez megakadályozza az összegabalyodást.
A túl gyakori dörzsölés lehetséges megváltoztatni a pH-t fejbőrt és kiszáradást okozhat, ami kellemetlen pelyhesedésekhez és viszketéshez vezethet. A samponozás elkerülése azonban nem ajánlott több napon át egymás után, mert a rossz szag mellett a fejbőrön felhalmozódás is előfordulhat, ami megakadályozhatja az új haj növekedését és egyéb problémákat okozhat, mint pl. korpa.
Valamint, ha úszást gyakorolunk, ajánlott latex sapkát viselni, és mindig hajat mosni, amikor kiszállunk a medencéből vagy a tengerből. Még ha sapkát is hordunk, előfordulhat, hogy marad némi klór vagy só.