Bár sok spanyol még mindig otthon marad az új koronavírus terjedésének megfékezése érdekében, egyes államok lépéseket tettek a vállalkozások újranyitása érdekében. És ahogy emberek milliói térnek vissza a munkahelyükre, sokan kétségtelenül a tömegközlekedésre fognak támaszkodni.
Ha Ön is ezek közé tartozik, valószínűleg kérdései vannak azzal kapcsolatban, hogyan kerülheti el, hogy kórokozók kerüljenek az útvonalra.
Akár hamarosan tömegközlekedési eszközöket kell igénybe vennie, akár csak a jövőre szeretne készülni, mi mindenben megtalálja a helyét.
11 trükk a fertőzés elkerülésére metrón és buszon
Fizessen utazás előtt
Ha vonattal vagy busszal kell utaznia, használjon érintés nélküli fizetési módot. Érintés nélküli fizetéssel, például érintéssel játsszon kártyákkal vagy okostelefon-alkalmazásokon keresztüli előlegfizetési módokkal, gyorsan megvásárolhatja fuvarját, és elkerülheti az állomás ügynökeivel és a sofőrökkel való érintkezést a vírus terjedésének csökkentése érdekében.
Valójában egyes tömegközlekedési hatóságok elkezdték bevezetni ezeket a bevált gyakorlatokat a társadalmi távolságtartás ösztönzése és a COVID-19 terjedésének mérséklése érdekében.
tartsa a társadalmi távolságot
Bár a buszon vagy a vonaton ez kihívást jelenthet, tegyen meg mindent, hogy a lehető legteljesebb mértékben gyakorolja a társadalmi távolságtartást. És nem csak utazás közben, hanem különösen a buszmegállókban való várakozás, vagy a járműbe való be- és kiszállás közben.
Ezek az ajtók fojtópontok, ami azt jelenti, hogy könnyen zsúfolttá, zsúfolttá válhatnak, vagy eltorlaszolhatják őket egy csomó sietve utazó. Az utolsó dolog, amit szeretne, az az, hogy valaki mellett legyen, aki esetleg fertőzött.
Ezért elengedhetetlen a legalább 2 méteres távolság betartása. Valójában egy 2020 májusában, a Health Affairs-ben megjelent tanulmány megállapította, hogy A társadalmi távolságtartás nélküli helyek 35-ször nagyobb kockázatot mutattak a koronavírus terjedésének.
Használja a hátsó kijáratot
A biztonságos társadalmi távolságtartás egyszerű módja, ha elkerüljük a buszsofőrökkel való interakciót, amikor a hátsó ajtókon keresztül ki- vagy beszállnak a járműbe. A sofőrök, akik egész nap az utasok közelében vannak, továbbra is azok a személyek, akik megfertőződnek.
Ideális esetben hátul kell be- és kiszállnia, hacsak nem különleges igényű vagy fogyatékkal élő utas.
És a tranzit szolgáltatók megbetegedésének megelőzése érdekében sok közlekedési ügynökség elkezdett olyan kellékeket osztani, mint a maszkok, kesztyűk, kézfertőtlenítők és fertőtlenítő törlőkendők az alkalmazottak biztonsága érdekében.
A járművezetőkkel való érintkezés minimalizálása azonban továbbra is kulcsfontosságú az Ön és az ő egészségük szempontjából.
Ne feledje, hogy minél több tranzitmunkás fertőződik meg, annál kevesebben tudnak majd tömegközlekedést közlekedtetni. Ez azt jelenti, hogy kevesebb busz és vonat ugyanannyi utast szállít.
viseljen maszkot
Amikor tömegközlekedési eszközökön utazik, viseljen maszkot, és ne érintse meg szemét, orrát és száját. Szemüveg viselése is ajánlott, hogy csökkentse a késztetést, hogy a kezét a szemébe tegye. Ezzel csökkenti annak a kockázatát, hogy a vírus cseppecskék és aeroszolok útján Önhöz jusson.
Éppen ezért egyes tömegközlekedési hatóságok megkövetelik az utasoktól, hogy utazás közben arcvédőt viseljenek.
Ennek ellenére a maszk viselése nem helyettesíti a társadalmi távolságtartást. Inkább egy másik védelmi réteget kínál, és segít elkerülni, hogy a vírus véletlenül átterjedjen más utazókra, különösen akkor, ha Ön tünetmentes vagy tünetmentes.
Maradj nyugton
Azon kívül, hogy új ülésre költözik, hogy elkerülje valakit, aki egyértelműen beteg vagy nem visel maszkot, ideális esetben próbáljon meg egy helyen maradni utazása során, hogy minimalizálja az emberekkel való érintkezését.
Ez a társadalmi távolságtartás gondolatához nyúlik vissza. Minél kevesebb találkozása van potenciálisan beteg emberekkel, annál jobb.
És mindkét irányba megy. Ha Ön COVID-19 hordozója, és nem ismeri, akkor nem szeretné, hogy a vírus véletlenül az egész metrón vagy vonaton elterjedjen. Valójában egy 2020. áprilisi, a Nature Medicine-ben megjelent tanulmány becslése szerint a fertőzések 44 százaléka a tünetek előtti emberek miatt következik be, vagyis olyanok miatt, akiknél még nem jelentkeztek tünetek.
Használjon kézfertőtlenítőt
Egy alkohol alapú kézfertőtlenítő használata vonatozás vagy buszon való utazás után teljesen feleslegesnek tűnik. De tudtad, hogy amint felszállsz a metróra vagy a buszra, érdemes fertőtlenítőszert is kenned a kezedre? Ily módon csökkenti mindkét felület szennyeződésének és önfertőzésének kockázatát.
Ne feledje, mindannyiunknak felelősséget kell vállalnunk azért, hogy biztonságban maradjunk, és megállítsuk e halálos vírus terjedését közösségeinkben. Ez azt jelenti, hogy meg kell tennie a szükséges lépéseket annak megakadályozására, hogy mások elkapják a kórokozóit.
Ez különösen fontos, ha Ön fertőzött a COVID-19-cel, de nem mutat semmilyen jelet. Az Annals of Internal Medicine 2020 májusában megjelent tanulmánya szerint valójában öt naptól két hétig is eltarthat a tünetek kialakulása.
Eközben a vírus inkubációja során a tömegközlekedési eszközökön akaratlanul is továbbadhatja kórokozóit másoknak. Még a tünetmentes emberek is továbbadhatják a koronavírust, akik soha nem mutatják a betegség jeleit.
Rendben, de mit tegyünk, ha nincs kézfertőtlenítőnk? Igyekezz a lehető legkevesebb dolgot megérinteni utazása során, viseljen eldobható kesztyűt, ha van ilyen, és a lehető leghamarabb mosson kezet szappannal és vízzel 20 másodpercig.
Ne nyúljon semmihez
Függetlenül attól, hogy van kézfertőtlenítője vagy sem, általában biztonságos stratégia a metrón vagy a vonaton a felületek elkerülése. Ennek az az oka, hogy az új koronavírus különböző felületeken néhány órától több napig tarthat.
Ha lehetséges, ne érintsen meg semmit, beleértve magát az ülést sem. Fertőtlenítő törlőkendővel megfoghatja az oszlopokat vagy a korlátokat. Ezzel együtt számos tranzitügynökség is megteszi a részét a COVID-19 terjedésének csökkentésében azáltal, hogy naponta fertőtleníti járműveit.
Válassza ki a csúcsidőn kívüli órákat
Ha van mozgástered az ütemezésben, próbáld meg elkerülni a tömegközlekedést csúcsforgalomban. Az utazási idők módosításával elkerülheti azokat az időszakokat, amikor a vonatok és a buszok a legforgalmasabbak.
És amikor csak lehetséges, maradjon távol a metró- és buszjáratoktól, amelyek a koronavírus jelenlegi felkapott pontjain haladnak át. Érdemes lehet egy kicsit távolabb sétálni egy másik állomásra, ha az a város olyan részén található, ahol alacsonyabb a fertőzési arány, vagy kevésbé zsúfolt.
Számos tömegközlekedési hatóság stratégiai változtatásokat is eszközöl az utasok biztonságának megőrzése érdekében a csúcsidőben. Ennek ellenére soha ne szálljon be zsúfolt járműbe, és mindig adjon magának több időt arra az esetre, ha egy kevésbé zsúfolt vonatra vagy buszra kell várnia.
kerülje a beszélgetéseket
Bár mindig fontos, hogy figyelmes és udvarias legyünk útitársaiddal, a napi ingázás ne legyen a kis beszélgetések ideje. Ne hagyd, hogy egy idegen (vagy bárki igazán) beszélgetésbe keverjen.
Ennek az az oka, hogy a COVID-19 légúti cseppeken keresztül nem csak akkor terjedhet, amikor egy beteg köhög vagy tüsszent, hanem egyszerűen akkor, amikor beszél. És mivel előfordulhat, hogy a fertőzött emberek nem mutatnak tüneteket, nehéz megmondani, hogy ki volt a koronavírus hordozója.
A PNAS-ban 2020 májusában publikált tanulmány szerint a szabályos beszéd által termelt apró légúti cseppek legalább nyolc percig a levegőben maradhatnak. Úgy tűnik, hogy ezek az eredmények azt mutatják, hogy a normális beszéd könnyen terjesztheti a koronavírust, különösen olyan szűk környezetben, ahol kevés a levegő keringése, például vonatokon és buszokon.
Kerülje az étkezést a metróban
Egy mozgalmas napon az utazási időt arra használhatja, hogy harapnivalót kapjon. Az új koronavírus-járvány korában azonban nem okos ötlet útközben enni.
Egyrészt le kell venni a maszkot, hogy gyorsan harapjon. Ismétlem, az arctakaró nemcsak megvédi Önt a bosszantó kórokozóktól, hanem megakadályozza, hogy a baktériumok szabadon repüljenek a levegőben, és megfertőzzenek más utasokat.
Valószínű, hogy bármennyire szorgalmasan tartja is a kezét, valószínűleg megérintett egy piszkos felületet utazása során.
Bár nincs bizonyíték arra, hogy fertőzött élelmiszerrel elkaphatnád a koronavírust, mégsem ajánlott nyilvános helyen a szája közelébe tenni a kezét. Ennek az az oka, hogy maszk nélkül valószínűleg megérinti az arcát is, és ha baktériumok vannak a kesztyűjén, akkor a fertőzés más behatolási pontjait is elérheti, például az orrát és a szemét.
Ugyanez a szabály vonatkozik az italokra is. Hagyja a vizes palackot a táskájában; különben a tömegközlekedési eszközökön felszedett baktériumok később elkaphatják és megfertőzhetik.
Használjon másik közlekedési módot
Ha van más módja az utazásnak, használja azt. Jó ötletnek tartom, ha lehet, kerüljük a tömegközlekedést, és hagyjuk biztonságosabban közlekedni azoknak, akiknek nincs más lehetőségük.
A helyzet az, hogy a vírus még mindig jelen van a közösségeinkben, így a tömegközlekedési eszközök használata, ahol sok emberrel találkozhat, Önt és másokat is veszélyeztet a COVID-19 fertőzés kockázatával.
A fertőzések megelőzése közös felelősség. Más szóval, mindannyiunknak meg kell tennünk a részünket, hogy megvédjük magunkat és megvédjük másokat. Ez azt jelenti, hogy ha nem feltétlenül szükséges vonattal vagy busszal utazni, ne tedd.
Amikor csak lehetséges, gyalog vagy kerékpárral menjen dolgozni. Nemcsak a koronavírus megfertőződésének vagy elterjedésének kockázatát csökkenti, hanem néhány óra szívegészséges testmozgást is végez, és esetleg javítja mentális egészségét is.