Sok szülő azon tűnődik, hogy mi a legjobb módja annak, hogy aludhassa babáját, különösen akkor, amikor túl meleg van. A kicsiknek még nincs fogalmuk az időről, ezért egész nap gyakran ébrednek, időtől és helytől függetlenül; Ezenkívül megvan az a fogyatékosságunk, hogy nem fejezik ki magukat, hogy megértsük őket.
A nyári vakáció beköszöntével megváltoznak a családi rutinok, ami megváltoztathatja a baba alvását, és korlátozhatja a nyári tevékenységeket, hogy gyermeke aludjon.
Az újszülöttek hajlamosak átlagosan napi 14-17 órát alszik, időnként felébredek etetni. Emiatt a szülők igyekeznek olyan módszereket kidolgozni, amelyekkel a leghatékonyabb módon elaltathatják gyermekeiket. Rengeteg tanácsot találsz a neten, és megpróbálsz anyukád történetei alapján vezérelni, de nincs minden baba számára egységes minta.
Tippek a babáknak az elalváshoz
Nyáron a baba nyugodt alvása bonyolult lehet. Különösen bizonyos területeken, ahol az éghajlat száraz és párás. Az sem kérdés, hogy egész éjjel bekapcsolva kell-e tartani a klímát, mert megbetegedhetnek, megfázhatnak. Vannak azonban olyan ajánlások, amelyek lehetővé teszik, hogy a kicsiket a hőhullám kellős közepén aludhassuk.
- Hagyd, hogy aludjon a szobában. Életének első hónapjaiban sok szülő úgy dönt, hogy kiságyat helyez az ágya mellé, hogy megkönnyítse az etetést. Az is jó lehetőség, hogy éjszaka felügyeljük, és a közelünkben tartsuk, ha szüksége lenne a figyelmünkre.
- Alvás előtt, végezzen nyugtató rutint. Ez segít ellazulni és megkönnyíti az alvást. Ez lehet egy pihentető fürdő, egy gyengéd masszázs vagy halvány fények és nyugodt zene használata.
- Fektesse le a babát, ha álmos. Anélkül, hogy teljesen elaludt volna. Ez javítja abban, hogy kapcsolatba hozza a fekvést az elalvás pillanatával. Javasoljuk, hogy a baba ne aludjon a szülők ágyában, így megtanulja, hol van a pihenőhelye.
- Alakíts ki rutinokat. Bár tanácsos megnyugtató rutinokat kialakítani, de szokásokat is érdemes kialakítani, hogy a babák elaludjanak. Amellett, hogy segíti a könnyű elalvást, egyben segítő módszer is a szülők számára, hogy elősegítsék gyermekük fejlődését.
- hagyja abba a szívást. Nagyon nagy eséllyel elalszol, ha van valami a szádban. A szopás és a szívás olyan gyakorlat, amely nagyon ellazítja őket; így gyakori, hogy elalszanak szoptatás közben vagy az üveg ivása közben. Fontolja meg, hogy adjon gyermekének cumit, hogy megkönnyítse ezt a folyamatot.
- A kocsi mozgásával altassa el. Egyes cégek olyan csíkot hoztak létre, amely a kocsi kerekein ül, és egy kis foltot hoz létre, amely mozgás közben enyhén zörög. A cél az, hogy ugyanazt a mozgást reprodukálják, mint a város macskakövén sétálva, és így biztosítsák a kicsik alvását bárhol, amíg a szülők élvezik a nyári vakációt.
Minden baba más, ezért ami az egyiknek bevált, az nem biztos, hogy a másiknak működik. Időt kell adni nekik, kialakítani a szokásokat és a rutinokat, és tesztelni kell, hogy melyik technikák működnek a legjobban mindegyiknél.
Biztonságos, ha a baba sokat izzad?
Az izzadás természetes, így testünk lehűt bennünket. De igaz, hogy egyes babák jobban izzadnak, mint mások. Ha a baba úgy érzi, hogy nagyon izzad, ellenőrizzük, milyen meleg van megérintette a nyakát. Ha tapintásra forrónak érezzük, nedves törülközővel megtisztítjuk az arcot, a nyakat, a karokat és a lábakat, valamint kinyitjuk a belső ajtókat, ablakokat, így természetes és áramló szellő keletkezik.
Az is jó ötlet, hogy a házat egész nap hűvösen tartsa. A mediterrán országokban az emberek bontatlan függönnyel kerülik a meleget. Ez megakadályozza az üvegházhatást, ahol a hő felhalmozódik és felemelkedik benne. Az ajtók és ablakok szintén zárva vannak, hogy megakadályozzák a magas hőmérséklet bejutását.
Nem kell megijednünk, ha egy baba a szokásosnál is mélyebben alszik a nagy melegben. A hőség mindannyiunkat letargikussá tehet, ami teljesen természetes. Nincs okunk túlságosan aggódni, hacsak nem ébresztjük fel a babát, vagy ha furcsa viselkedést mutat.
A környezeti hőmérséklet 16°C és 20°C között. Valójában a 18°C a megfelelő. Nem könnyű megmondani, ha kitalálja, milyen meleg vagy hideg egy szobában. Szerencsére vannak igazán jó - és nem túl drága - szobahőmérők, amelyekbe érdemes beruházni.
Ha 23°C felett van, akkor csak lepedővel ajánlott aludni. Ha a hőmérséklet 20 és 22ºC között van, lepedővel és takaróval aludjanak. Innentől minden két fokkal alacsonyabb hőmérséklethez egy takarót kell adni.
A túlzott hőség árt a babának?
Aggodalomra ad okot, hogy a túlmelegedés növelheti a hirtelen csecsemőhalál szindróma kockázatát. De ez nem jelenti azt, hogy túlzottan szorongunk a forró időszakokban. A tudomány azt sugallja, hogy a csecsemők nagyobb valószínűséggel melegszenek túl, ha túlöltöznek hideg időben.
Bár a hőstressz kétségtelenül hozzájárul néhány váratlan csecsemőhalálhoz, úgy tűnik, hogy a hőstressz nagyobb problémát jelent a hidegebb időben, amikor a szülők szorosabban becsomagolhatják babájukat. A ... val felesleges ruházat, a baba nehezen hűl le és hőstresszt tapasztalhat. A csecsemőknek valójában nincs szükségük több menedékre vagy ruházatra, mint a felnőtteknek meleg időben. Nem valószínű, hogy egy kicsi megsérülne a magas környezeti hőmérséklet miatt, amelyet egy felnőtt képes elviselni.
A legfontosabb, hogy biztosítanunk kell, hogy a baba fejét ne takarja el az ágynemű vagy a ruha. A csecsemők szükség esetén nagyon hatékonyan veszíthetnek hőt a fejükből. És természetesen mindig ügyelnünk kell arra, hogy elhelyezzük aludj babát a háton. Az egyik lehetséges ok, amiért a csecsemőket a hátukon altatják el, az, hogy a hasukon alszanak el, ami növeli a váratlan halál kockázatát.
Nagyon meleg időben az emberek sokkal nagyobb valószínűséggel alszanak hanyatt, mivel ebben a testhelyzetben könnyebben hűvösek. Nem ez az egyetlen ok, amiért a csecsemőket soha nem szabad hasra helyezni (a pocakos alvás jelentős kockázatot jelent a csecsemők számára, függetlenül a környezeti hőmérséklettől), de hasznos lehet a szülők számára, hogy megértsék, hogyan biztosíthatják, hogy a baba ne legyen túl meleg. sem túl hideg.