Elég gyakori, hogy az éjszaka közepén arra ébredsz, hogy vizelni akarsz, de mi történik, ha úgy ébredsz fel, hogy kakilni akarsz, amikor felébredsz? Sok emberrel megesik, és a történelmet nem szabad normalizálni.
A szokásos dolog az, hogy megpróbáljuk kitalálni, mi okozza ezt a székelési késztetést. Veszélybe kerülhet az egészsége? Az éjszakai székletürítés figyelmeztető jelnek számít, és jelezheti, hogy valami nincs rendben. Lehetnek olyan tényezők, amelyek aktiválják a bélreceptorokat, hogy stimulálják az éjszakai székletürítést.
természetes mozgások
Ami alvás közben történik, az egyik fő oka annak, hogy a szervezet gyakran készen áll a kakilásra, amikor felébredünk. Amíg alszunk, a vékonybél és a vastagbél azon dolgozik, hogy feldolgozza a nap összes ételmaradékát. Ébredésünk után általában körbevezet minket 30 perc hogy megjelenjen a székelési inger. Az olyan reggeli rutinok, mint a nyújtás, a vízivás és természetesen a kávé, felgyorsítják az emésztést és kiváltják az első ürüléket.
A kora reggeli kávéfogyasztás szinergikusan működik a bélmozgásokkal, és egészséges bélmozgást hoz létre. Egy másik hatékony trükk egy pohár meleg sós víz (kevés citrommal az íz javítása érdekében). Bár nem méregteleníti a szervezetet, ahogy egyesek állítják, mégis segít a dolgok mozgásában. Az emberek körülbelül 30 százaléka arról számol be, hogy egy csésze forró kávé után kakilni vágyik.
Lehet, hogy egyesek számára nem normális, de az egészségesek, rendszeresen sportolók és a testükre vigyázók számára igen. Nemcsak az a jó, ha ébrenlétkor székletürítünk (miután a szervezetnek lehetősége volt megemészteni az utolsó étkezését és feldolgozni a tegnapi bevitt mennyiséget), hanem nagyon előnyös, mert a salakanyagokat és a méreganyagokat a testen keresztül mozgatja. , ahelyett, hogy hagynánk a hulladékot a vastagbélben vagy a belekben rothadni.
A kutatás kiterjedt, és azt sugallja, hogy a cél a napi többszöri székletürítés, mert ez azt jelenti, hogy a szervezet hatékony, és nagy valószínűséggel jó keveréket eszünk zöldségekből, gyümölcsökből, rostokból és egészséges zsírokból.
Egyéb okok
Amikor átélünk egy ilyen típusú epizódot, tudatában vagyunk annak, hogy testünk furcsán érzi magát. Ez nem lehet szokás, és nem is szabad figyelmen kívül hagynunk. Ha úgy kelünk fel, hogy kakilni akarunk, amikor felébredünk, ennek az egyik oka lehet.
fertőzés
A gyomor-bélrendszeri fertőzést baktériumok vagy vírusok okozhatják. Ha elkapja például a gyomorinfluenzát, a vizenyős hasmenés lehet az egyik tünet a hasi görcsök, hányinger és hányás, vagy alacsony fokú láz mellett. Nehéz lehet hallgatni, de ezt el kell viselned.
A legtöbb esetben a létfontosságú gyomor-bélrendszeri fertőzések maguktól megtisztulnak. Csak lazán kell venni a dolgokat, és folyamatosan pótolni kell a folyadékot. Ilyenkor természetes vizet és szájszérumot ihatsz a vitaminok és ásványi anyagok pótlására. Forduljon orvoshoz, ha székletmintát kell venni a baktériumok vagy vírusok azonosításához, és olyan kezelést javasol, amely enyhíti a tüneteket.
emésztési állapot
Egyes gyulladásos bélbetegségek lehetnek a Crohn-betegség és colitis ulcerosa. Ezeket hosszú távú gyulladás jellemzi, amely végül károsítja a gyomor-bélrendszert. Az ilyen állapotok fellángolása éjszaka támadhat, és kakilásra ébredhet.
Figyelmesnek kell lenni a székletet kísérő egyéb tünetekre, hogy megtudja, hogyan lehet megkülönböztetni egy bélbetegséget egy másik októl. Vannak, akiknél az éjszakai székletürítésen kívül más tünetek is jelentkezhetnek, például fogyás, hasi fájdalom, véres hasmenés, sürgős székletürítés vagy szájfekélyek.
Az, hogy időnként kakilásra ébredsz, nem kell, hogy gondot okozzon, de ha ez krónikus, rendszeres szokássá válik, amikor alszol és felébredsz, és fizikailag rákényszerülsz a kakilásra, az annak jele lehet, hogy szükséged van a kakilásra. orvos gondozása. A diagnózishoz általában olyan vizsgálatokat végeznek, mint az endoszkópia, a kolonoszkópia, az MRI vagy a CT-vizsgálat, valamint a székletminták és a vérvizsgálatok.
Mellékhatásokkal járó gyógyszerek
Ha új gyógyszert szed, késztetései lehetnek az éjszaka közepén. Mérje fel a közelmúltban felírt vény nélkül kapható vagy vény nélkül kapható gyógyszereket. Általában az olyan gyógyszerek, mint az antibiotikumok, az NSAID-ok (például az ibuprofen), a kemoterápiás gyógyszerek és a magnéziumot tartalmazó gyógyszerek lehetnek a felelősek.
Az antibiotikumok például megváltoztathatják a bélbaktériumok egyensúlyát, és hasmenést okozhatnak. Ezért egyes orvosok azt javasolják, hogy előzetesen vegyenek be gyomorvédőt. Javasoljuk azonban, hogy forduljon orvoshoz, ha normális, hogy az új gyógyszer hatására ébredéskor kakilni vágyik.
Ételmérgezés
Általában ez az egyik fő oka annak, hogy az éjszaka közepén kimegy a mosdóba. Talán az ebédre rendelt csirke, egy tonhalkonzerv vagy egy pár pohár alkohol. Ezen okok bármelyike miatt az éjszakát a mosdóba futva tölti.
Az élelmiszer eredetű gasztrointesztinális fertőzések az immunrendszer aktiválódását és citokinek felszabadulását idézik elő, amelyek közvetlenül a bélre hatnak, és hasmenést okozhatnak. Olyan méreganyagokat is termelhetnek, amelyek károsítják a beleket, ami egy másik tényező hozzájárul a laza széklethez és a sürgősség szükségességéhez. De ne aggódj, lassan felépülsz.
Ha 24 órán belül nem múlik el, vagy lázas és véres, forduljon orvoshoz, hogy valóban elemezze a mérgezést. Eközben a hasmenés, különösen súlyos esetekben, kiszáradást okozhat, ha nem fogyasztanak folyadékot, például vizet vagy levest. Lázas, véres hasmenés, erős hasi fájdalom, sötét vizelet vagy szédülés esetén is érdemes orvoshoz fordulni.
mikroszkopikus vastagbélgyulladás
A mikroszkopikus vastagbélgyulladás a vastagbél gyulladását és tartós hasmenést okoz. Az ehhez az állapothoz kapcsolódó gyulladás csak mikroszkóppal látható. Az idősebb felnőtteket gyakrabban érinti a mikroszkopikus vastagbélgyulladás, de bárkinek, aki továbbra is éjszakai hasmenést tapasztal, még koplalás közben is, meg kell vizsgálni ezt az állapotot.
Egyéb tünetek közé tartozik a széklet inkontinencia, hányinger, gyomorfájdalom és görcsök vagy fogyás. A mikroszkopikus vastagbélgyulladás oka ismeretlen, de a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek 6 hónapig vagy hosszabb ideig tartó szedése növelheti a kialakulásának kockázatát.
Egyéb okok
El pajzsmirigy-túlműködés ("pajzsmirigytúlműködés") és neuroendokrin daganatok Ez két további feltétel, amelyeket figyelembe kell vennünk, ha éjszakai székletürítése van. A neuroendokrin daganatok olyan rákos daganatok, amelyek a szervezetben bárhol előfordulhatnak, beleértve a gyomor-bélrendszert, például a vékonybelet, a végbélt és a hasnyálmirigyet.
Ezek az állapotok általában a bélmozgás fokozódását okozzák azáltal, hogy különböző bélreceptorokra hatnak, vagy károsítják a bélnyálkahártyát. A hasmenés mellett fáradtságot és akaratlan fogyást is tapasztalhat. Javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával, hogy vizsgálatokat végezhessen a gyulladásos bélbetegségek vagy más, az emésztőrendszert érintő betegségek kizárására.
Még akkor is, ha krónikus éjszakai hasmenésünk van, annak egy súlyosabb állapota lehet az oka. Az állapot még segíthet az orvosnak a diagnózis felállításában. Számos gyomor-bélrendszeri állapot, mint például az irritábilis bél szindróma és más funkcionális bélbetegségek általában nem okoznak éjszakai hasmenést.
Gyakori a szekréciós hasmenés éjszakai hasmenést okoz. Szekretoros hasmenés akkor fordul elő, ha a bél nem képes megfelelően felszívni vagy kiválasztani az elektrolitokat és a folyadékokat. Szekretoros hasmenés előfordulhat mögöttes egészségi állapot vagy külső tényező, például alkoholizmus, műtét vagy gyógyszerhasználat miatt.
idegi problémák
Úgy gondolják, hogy a bélgyulladás befolyásolhatja a salakanyagok kiválasztását szabályozó idegeket. Ha ezek az idegek túlzottan stimuláltak, jelet küldhetnek az agynak, hogy van még anyag a bélben.
Ez aktiválhatja a bélben lévő izmokat, amelyek a széklet kilökésére szolgálnak. Ezek az izmok összehúzódnak, így a szervezet úgy gondolja, hogy székletürítést kell végeznie, de valójában nincs semmi a vastagbélben.
Miért van bennünk vágy a székletürítésre?
Az emésztési egészségügyi szakértők régóta úgy gondolják, hogy az alvás minősége és a gyomor-bélrendszeri tünetek, például a puffadás, a székrekedés és a hasmenés valamilyen módon összefüggenek, különösen az irritábilis bél szindrómában szenvedőknél. A tudomány még azt is sugallja, hogy az alvásmegszakítások gyulladásos bélbetegségek fellángolását válthatják ki.
sok alvászavarok az alváshiány pedig az immunrendszerre, illetve a gyomor-bélrendszer egészségére is hatással lehet. De még mindig bizonytalan, hogy az alváshiány vagy a rossz minőségű alvás tekinthető-e a bélproblémák közvetlen okának.
Minden bizonnyal az irritábilis bél szindrómában vagy más gyomor-bélrendszeri panaszban szenvedőknél előfordulhat, hogy a tünetek rosszabbodnak, ha rosszul alszunk. A rossz alvás valószínűleg súlyosbít vagy súlyosbít bizonyos gyomor-bélrendszeri problémákat. Előfordulhat, hogy több éjszakát nem töltenek el minőségi pihenés nélkül, és a következő napokban fokozott kényelmetlenséget, hasmenést vagy szuboptimális székletet észlelnek.
Az is előfordulhat, hogy a gyomor-bélrendszeri problémák olyan súlyosak, hogy zavarják az alvást. Tehát ahelyett, hogy az alvás befolyásolná a GI-problémákat, a GI-problémák az alvást. Ha az éjszaka közepén sürgős kakilásra ébredsz fel, az biztosan befolyásolja az alvásodat, bár ez is valószínűleg fertőzés jele, és érdemes megbeszélni az egészségügyi szolgáltatóval.
A jó éjszakai pihenés szilárd megelőző egészségügyi intézkedésként működhet, és ha már GI-zavarai vagy irritábilis bélszindrómái vannak, nem árt az alvási ütemterv javításán dolgozni.
Hogyan kerüljük el?
Gyakori élmény lehet a kora reggeli kakilálás. A következő módszerekkel csökkentheti a hasmenéses epizódok gyakoriságát és súlyosságát:
- Módosítsa az étrendet, és távolítsa el a problémás ételeket
- Az irritábilis bélszindróma vagy a gyulladásos bélbetegség kiváltó tényezőinek elkerülése
- Lefekvés előtt 2-3 órával ne egyen
- Leszokni a dohányzásról
- Hozzon létre egy egészséges alvási rutint
- Kezelje a stresszt meditációval, gyakorlatokkal és mélylégzési technikákkal
- Fenntartani az egészséges súlyt.
- Kövesse az előírt kezelési tervet a krónikus betegségek, például a cukorbetegség kezelésére. Az 1-es típusú cukorbetegséget inzulin injekcióval vagy inzulinpumpával kezelik. Ezenkívül rendszeresen ellenőriznie kell a vércukorszintjét, és figyelnie kell a szénhidrátbevitelt. A 2-es típusú cukorbetegség életmódváltással, vércukorszint szabályozással és gyógyszeres kezeléssel szabályozható.