Nyár közepén járunk, és sokan elmegyünk a barátokkal a strandra vagy a medencébe tölteni a napot. A normális dolog az, ha az anyád a gondolataidban azt mondja neked, hogy "Addig nem fogsz fürödni, amíg el nem telt 2 óra, és meg nem emészted«. Ez egy olyan hang, amely minden alkalommal áthatol az elménkben, amikor valaki fürdésre invitál, amikor éppen befejeztük az evést.
Tényleg igaz, hogy várnunk kell az emésztéssel? Tegyük fel, hogy evés után otthon lezuhanyozunk, akkor két órát is kell számolnunk?
Miért az a mítosz, hogy evés után nem ázunk meg?
Mindez számos tényezőből fakad. Az a mítosz, hogy ne fürödjünk, amikor befejeztük a gyomor feltöltését, a nagy melegben keletkezett, ahol a hőség vagy az étrend megváltoztatása megnehezítheti az emésztést.
Igaz, hogy nem ajánlott fürödni hideg vízben perccel étkezés után, mivel közvetlen hatással van a véráramlásra. Vagyis miközben a szervezet emészt, a vérünk ebbe a folyamatba koncentrálódik, hogy a legtöbb tápanyagot felszívja. Ha hideg vízbe kerülünk, a vér "eltereli a figyelmet", és elkezdi felosztani a funkciókat, hogy felmelegítse a testet, vagy mozgassa az izmokat.
Valamint ahogy nincs kedve odatenni magát vonat evés utánA tengerbe vagy a medencébe való bejutás olyan mozdulatokkal jár, amelyek visszakötik a figyelmet a véráramlásra.
Főbb tényezők: hőmérséklet, étel mennyisége és a fürdő típusa
Nemcsak a víz hőmérséklete zavar, hanem a testhőmérséklet is, a élelmiszer mennyisége amit lenyeltünk, milyen típusú fürdőt fogunk végezni…
A hőmérséklet fontos a víznek és a testnek is, hiszen pontosan jelzi, hogy evés után el tudjuk-e áztatni magunkat. Ha nagy meleged van és forró a tested, akkor nagyon szeretne fejjel előbb bejutni a vízbe; az a probléma, hogy ha ő a víz nagyon hideg és teljes az emésztésed, valószínű, hogy a szervezeted nem tudja kezelni ennyi ingert.
Ha előfordul, hogy teste vagy a víz magas hőmérsékletű, akkor a kettő közül az egyiket kell szabályoznia, hogy a lehető legjobban kiegyenlítse őket, és elkerülje a emésztési sokk. Ha a víz hideg, próbálja csökkenteni a hőmérsékletét úgy, hogy árnyékba kerül, kihasználja a hűvös szellőt és megfelelően hidratálja magát.
Természetesen a élelmiszer mennyisége szintén kulcsfontosságú. Minél többet eszel, annál többe kerül a szervezetednek az emésztés befejezése, annál több időre lesz szükséged bizonyos mennyiségű vérre, és annál könnyebben szenvedsz gyomorpanaszoktól.
Az ideális könnyű ételeket fogyasztani, friss és természetes ételekkel, hogy megkönnyítsék a szervezet emésztését.
Ráadásul befolyásolja is fürdőszoba típus hogy adni fogsz A zuhany alatt lehűteni nem egyenlő 20 perces úszással, mint Michael Phelps. A ... val záporok csak engedjük át a vizet a bőrön keresztül, anélkül, hogy ismételt mozdulatokat tennénk, nem tartjuk vissza a lélegzetünket és csökkentjük a sokk esélyét. Igen valóban, megakadályozza, hogy a víz túl forró legyen mert az erek kitágulnak, és újra elterelheti a vér koncentrációját.