Néha észrevesszük, hogy a gyomrunk kemény és duzzadt, és nem igazán tudjuk, miért történik ez. Ez egy olyan probléma, amely a férfiakat és a nőket egyaránt érinti, és más néven puffadás, hasi merevség, hasi duzzanat, puffadás, puffadás és kitágult has.
A legjobb, ha szakorvoshoz fordulunk, ha azt látjuk, hogy ez a hetek során sokszor ismétlődik. Nem kell feltétlenül komoly egészségügyi problémához, például rákhoz kapcsolódnia, egyszerűen előfordulhat, hogy rosszul rágunk, evés közben sok levegőt nyelünk, sok szénsavas italt iszunk, ételintoleranciánk van, stb.
A kemény gyomor okai férfiaknál és nőknél
Mint már említettük, ez egy olyan állapot, amely az egyik nemnél és a másiknál is előfordul, bár az okok kissé különböznek, mivel egyesek a női nemi szervekhez kapcsolódnak.
Irritatív bél szindróma
Elég gyakori, de kevesen tudják, hogyan lehet észlelni vagy segítséget kérni. Ha evés után bedagadt és kemény a gyomrunk, az egyértelmű jele annak, hogy valami nincs rendben, és ennek egyik oka lehet az irritábilis bél szindróma.
Ez a szindróma hasi fájdalmat és puffadást okoz, és a nap folyamán kialakulhat. különösen minden étkezés után hangsúlyozva. Az irritábilis bél szindrómára jellemző, hogy bizonyos esetekben nagyon gyorsan telítettségérzetet kelt, és a nőket jobban érinti, mint a férfiakat.
Gyulladásos bélbetegség
A gyulladásos bélbetegség a gyomor-bél traktus krónikus gyulladása. Mind a fekélyes vastagbélgyulladás, mind a Crohn-betegség e betegség alá tartozik. Bár az ilyen típusú bélgyulladás puffadást okozhat, más tüneteket is észlelünk, mint például görcsös hasi fájdalom, székletürítési szokások megváltozása, hasmenés vagy székrekedés, sürgős székletürítés vagy vér a székletben.
Ha gyanítjuk, hogy gyulladásos bélbetegségünk van, vagy a fenti tünetek bármelyikét észleljük, orvoshoz fordulunk a megfelelő értékelés és diagnózis érdekében. A székletben lévő vér a vastag- és végbélrák jele is lehet, egy olyan rák, amely az elmúlt években egyre gyakoribb a fiatal felnőttek körében.
ételintolerancia
Ha a gyomor megduzzad és megkeményedik valamilyen étel elfogyasztása után, amit a szervezetünk nem tolerál, akkor van egy nyomunk. Az ő dolga, hogy vizsgálatokat végezzen, és megnézze, mi történik minden étkezésnél. A legnormálisabb a cöliákia és a laktóz intolerancia.
Általában a gyomor duzzadt marad, kemény és kissé fájdalmas étkezés után, de általában az órák múlásával csökken. A puffadást a gyomorban az élelmiszer által termelt gázok okozzák, amelyeket a szervezet nem tud megemészteni.
Gáz a bélben
A gázok általában hasi feszülést és néha meglehetősen bosszantó fájdalmat okoznak, ha felhalmozódnak és nem távoznak. Ezek a gázok az italok gézzel történő megivása vagy lenyelése, más néven aerofágia, azaz nagyon gyors evés és a gyomorban tárolt sok levegő lenyelése.
Rost fogyasztása jó és erősen ajánlott, de vigyázat, kétélű fegyver, hiszen a gyomorban a rostfelesleg is okozza a zavaró gázokat.
Premenstruációs szindróma (PMS)
Ez valami kizárólag a női nemre vonatkozik, és ez a legnormálisabb. A premenstruációs szindróma tünetegyüttesből áll, amelyek körülbelül két héttel a menstruációs ciklus kezdete után kezdődnek.
Pattanások megjelenése, duzzadt és érzékeny mellek, étkezési szorongás, fejfájás és még ízületi fájdalom is jellemzi, ingerlékenység és hangulati ingadozások, szomorú pillanatok, súlygyarapodás, puffadás stb.
Ezek a tünetek a menstruáció beköszöntével azonnal megszűnnek, ezért a gyomorkeményedés és a hasi gyulladás általában néhány nap múlva lecsillapodik. Ha nem, akkor ez a terhesség vagy a petefészek ciszta oka lehet.
terhesség
Terhesség alatt általában kemény gyomor várható. A gyomor keménységének érzetét a méh nyomása okozza, amely nő, és nyomást gyakorol a hasra. A terhesség alatti gyomorkeménység kifejezettebb lehet, ha rostszegény étrendet eszünk, vagy sok szénsavas italt iszunk.
Ha erős fájdalmat tapasztalunk a gyomor keménységével együtt, azonnal forduljunk szülésznőhöz vagy forduljunk orvoshoz. Néha a terhesség első 20 hetében fellépő súlyos fájdalom a vetélés jele.
Bár gyakoribb a terhesség harmadik trimeszterében, a második vagy harmadik trimeszterben, kellemetlen érzések származhatnak a szülés-összehúzódásokból vagy a Braxton-Hicks-összehúzódásokból. A Braxton-Hicks összehúzódások általában elmúlnak. Ha az összehúzódások nem múlnak el, és tartósabbá válnak, az annak jele lehet, hogy vajúdunk.
Gyógyszerek hasi puffadás ellen
Ismételten javasoljuk, hogy forduljon szakemberhez, mert ennek oka lehet többek között ciszta, valamilyen krónikus betegség, helytelenség, ételintolerancia, de ha ki akarunk próbálni néhány házi gyógymódot, amely segít csökkenteni a gyomorgyulladást és megszüntetni a gázképződést, ez érdekel minket.
Almaecet
Kivételes összetevő a bélmikrobióta számára. Az almaecet erjesztett élelmiszer, amely szerves savakat tartalmaz, amelyek elősegíti a sósav képződését a gyomorban. Ez a nagy ismeretlen nagyon hasznos az élelmiszer megfelelő megemésztéséhez.
Hasonlóképpen, az almaecet méregteleníti a szervezetet, fehéríti a fogakat, segít szabályozni a szervezet pH-értékét, csökkenti a vérnyomást, és olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek képesek eltávolítani a vöröses színű, pókvénáknak nevezett kis visszéreket.
Friss menta
Ha hüvelyeseket fogunk enni, és attól tartunk, hogy a gyomrunk megduzzad és megkeményedik, a friss menta segíthet e hüvelyesek megfelelő megemésztésében.
Nem, nem kell úgy harapni a menta növényt, mintha egy kis állat lennénk, csak tegyük a pörkölthöz, főzzünk egy teát vagy igyunk néhány friss levél étkezés előtt, alatt vagy után. Próbáljuk ki minden nap egy hétig és főleg ha zsíros és olajos dolgokat fogunk enni.
Citromlé
A citromlevet támogatók és ellenzők veszik körül. Egyrészt ez az ital (természetesen házilag és cukor nélkül elkészítve) tele van olyan jótékony hatásokkal, amelyek között megtalálható a méreganyagok szervezetből történő eltávolítása, kedvez az emésztésnek, csillapítja többek között a gyomorégést, a gázt és a hányingert.
Vannak azonban, akik nem ajánlják, mert a citrom rendkívül savas, és irritálhatja a gyomornyálkahártyát, mardoshatja a fogakat, irritálhatja a nyelőcsövet, súlyosbíthatja a fekélyeket, nem alkalmas migrénben szenvedőknek stb.
Gyömbér és kamilla tea
A gyömbér tekintetében mindegy, hogy a száraz gyökér, zacskós szálak vagy gyömbérpor, a hatás ugyanaz. A gyömbér tea elképesztő képességgel rendelkezik serkenti az emésztést, a hasnyálmirigy- és az epeműködést, amennyiben étkezés előtt szedjük.
A kamilla szervezetünkben tucatnyi jótékony tulajdonsággal rendelkező gyógynövény, így ha szeretnénk megszabadulni a táplálék okozta duzzanatoktól, ihatunk kamillateát, amely segít a táplálék természetes megemésztésében.
szedj probiotikumot
A probiotikumok segítenek szabályozni a bél mikrobiotáját, amelyet az étrend változása, egy stresszes helyzet, egy számunkra rossz étkezés vagy hasonló befolyásolhatott.
A probiotikumok rendszeres szedése igen előnyös, például növeli a bélrendszerben a kórokozók által okozott fertőzésekkel szembeni ellenállást, szabályozza a hasmenést, csökkenti az intoleranciát, például a laktózt, elősegíti a bélrendszeri emésztést stb.
A probiotikumok választása esetén a legjobb megoldás, ha fél órával étkezés előtt vagy étkezés közben veszi be őket. Vannak olyanok is, akik az étkezés végén ajánlják. Valahányszor életbe lépnek, az igazság az, hogy itt a kényelmünktől függ.