A fitnesz világa folyamatosan fejlődik. Minden évben vannak új trendek, amelyek közül néhány relevánsabb, mint mások. Ez részben annak a nagy mennyiségű információnak köszönhető, amely többek között a tudományos vizsgálatok során kerül napvilágra.
A következőkben összefoglalóan megnézzük, mik voltak az idei trendek.
A fitneszre alkalmazott technológia éve.
2016 októberében az ACSM (American College of Sports and Medicine) felmérést végzett a testmozgással foglalkozó szakemberek körében, hogy megnézze, milyen trendek lesznek a következő évben a fitneszben és az egészségben, milyen edzéstípusok, anyagok vagy órák lesznek jelen az elkövetkező évben nagyobb erővel.
A felmérés eredményeként a „viselhető technológia” került az első helyre. Nem meglepő, hiszen a technológia olyan eszköz, amelyet egyre több területen alkalmaznak.
Most, hogy 2017 végén járunk, megállapíthatjuk, hogy ez a jóslat nem volt téves. Ennek a technológiának nagy fellendülése volt a társadalomban, népszerű okosórák, tevékenységkövető eszközök, pulzusmérők és GPS nyomkövető eszközök.
Az ilyen típusú eszközök nagyon hasznosak az ülő életmód megelőzésében, és ébresztőt adnak azokon a napokon, amikor kevésbé vagyunk aktívak. A kalóriabevitel kiszámításakor azonban nem lehet referenciaként szolgálni, mivel ezek a készülékek által mutatott kalóriaráfordítás messze áll a valóságtól.
Testsúlyos edzés, HIIT és erősítő edzés.
Ez a három edzéstípus már több éve trend, különösen az erősítő edzés.
Az erőnléti edzés fellendülését számos tanulmány támasztja alá, amelyek alátámasztják annak fontosságát más sportágakban, valamint bizonyos betegségek megelőzésében.
Csoportos edzés, betörés 2017.
A csoportos edzés olyan trend volt, amely 2017-ben nagy relevanciával tört be.
Kétségtelen, hogy a fitneszben nagy fellendülés tapasztalható, és a lakosság tudatosan küzd az ülő életmóddal. Ez arra késztette a lakosság nagy részét, hogy edzőterembe járjon.
A lakosság nagy része unalmasnak találja az edzőterembe járást, a megfelelő egyéni rutin elvégzését és az edzőterem elhagyását. Ezen a ponton a csoportos órák vonzó és szórakoztató módszert kínálnak az edzéshez.
A csoportos rutinoknak nagyszerű szocializációs összetevője van. Az ilyen típusú órák a kollektív befolyás miatt kevésbé akaraterővel rendelkező embereket motiválnak. Ezen kívül a lakosság többi részével való szocializáció fokozását szolgálják.