Tudjuk, mennyibe kerülnek, és azt is tudjuk, hogy az állandó innováció a területen papucs Sokkal tartósabbá és gyakorlatilag törés- és kivarródásmentessé teszik őket. Mindazonáltal nem lehetnek évelők. Egy sima talp, egy rossz rajz a talpon vagy egy lyuk, amivel nem rendelkezünk, elronthatja a futófelületünket, és ízületi és izomproblémák komolyan.
Ennek fényében a nagy kérdés: Hány kilométerenként adom le a cipőmet? Megvan a válasz, és mint mindenre, ez is minden felhasználástól és személytől függ.
A párnázás, kulcs
A fő probléma, amit egy pár cipő cseréjekor okoz, az az nagy százalékban általában nem mutatják a rossz állapot tüneteit. Amit enyhe kopásnak, színvesztésnek vagy karcolásnak gondolunk, az jelentős párnázási hiányt jelenthet, és sok izomfájdalmat kapok.
És ez az, hogy a cipők felelősek azért, hogy a padló barátságos legyen számunkra. A lábunk minden egyes lépésnél felelős azért, hogy minden típusú járdával érintkezzen, és a cipők azok meg kell szakítania az esést. Minden hajtásnál létfontosságú lesz a támogatás és a talajhoz való tapadás.
Jelenleg olyan rendszereknek köszönhetően, mint a Boost of Adidas vagy a Flyknit of Nike (Példák), légkamráink vagy talpkialakításaink csak úgy vannak kialakítva, hogy alkalmazkodjanak a lábnyomhoz, és hogy a talajhoz való ütés a legkisebb legyen. Ezért Ön a bíró, és abban a pillanatban, amikor nincs szükség a támogatására, itt az ideje megváltoztatni őket.
Az egyre vékonyabb középtalp
Ha arra figyelmeztetünk, hogy általában nem a cipő legvonzóbb része árulja el a valódi állapotát, akkor nem hazudunk. És ez az, hogy ha van olyan terület, amely megmondja nekünk az igazságot cipőink hasznos élettartamáról, akkor az a középtalp. Mire gondolunk? Nak nek a talp és a szövet eleje között elhelyezkedő terület a cipőről
Ez a terület lesz a felelős a cipő párnázásáért, és ahogy kilométereket adunk neki, a súrlódás hatására csökken. Emiatt olyan pillanatokat érünk el, amikor ez az általában poliuretánból vagy más típusú műanyagból készült terület annyira vékony, hogy nem tudja megfelelően tompítani a lépésünket.
Egy másik nagy probléma ezzel kapcsolatban akkor fog bekövetkezni, amikor az egyik cipő kopottabb, mint a másik, olyan egyenetlenségeket generálva, amelyek hosszú távok futásakor gerinc- vagy hátproblémákhoz vezethetnek. Ezért a talp és a középtalp kopásának figyelemmel kísérése meghatározza cipője teljesítményét.
Ehhez ne vegyél vastagokat
Tudjuk, hogy sok esetben elengedhetetlen a megtakarítás, de ne essünk a végletekig. Többen is lesznek olyanok, akik, miután azt olvasták, hogy a középtalp kopása méri a cipő hasznos élettartamát, arra gondolt, hogy a futásteljesítmény meghosszabbítása érdekében a legnehezebb, legvastagabb középtalpú cipőt vásárolja meg a piacon. Azonban ezekben az időkben ez nem garancia a sikerre.
És az, hogy a cipőgyártóknál nagy küzdelem folyik a cipők között párnázott és minimalista. A párnázottak a hagyományos futók lesznek, vastagabbak, a minimalisták pedig közelebb állnak az atlétika világához, lévén könnyebb, vékonyabb cipők és kisebb talpúak. Erre az lenne a koherens, ha azt gondolnánk, hogy a minimalisták korábban elkopnak, de a technika fejlődése és az ezeket alkotó szintetikus és műanyagok ennek az ellenkezőjét mondják. A jó minőségű tornacipők többet érnek, mint az egyszerűbb harci csizmák.
Szám: 1000km
Végül itt az ideje, hogy felfedje, hány kilométert kell megtennie a sportboltban, hogy más cipőt keressen. A szakértők arról beszélnek 1000km, semmiképpen sem rövid figura, amely biztosított lesz több mint egy év cipő probléma nélkül. Ha olyan tényezőket adunk meg, mint a cipők gondozása vagy az útburkolat, amelyen futunk, az igazság az, hogy az 1000 kilométer az a teljes riasztási szám, amelyen változtatni kell.
Ha gazdaságosan haladunk, nem ésszerűtlen az évenkénti középkategóriás cipőkre költeni, még inkább, ha optimális teljesítményt nyújtottak, és megelőzték a sérüléseket. Az igazán drága dolog a sérülés, ezért évente változó életbiztosítás.
Végül egy tanács: Mint mindig jelezzük, a lábnyom kulcsfontosságú, tehát ha új cipőt vásárol, vigye magával a régi párat, hogy hasonlót vásároljon. Tudni fogják, hogyan adhatnak tanácsot, láthatják az Ön által nyújtott teljesítményt, és megtalálják az Önhöz leginkább hasonló cipőket. Miután megvásárolta az újakat, dobja ki a régieket, vagy menjen kenyeret vásárolni. A velük végzett többi gyakorlat kockázatot jelent.