A papucsok nélkülözhetetlen lábbelik a nyári ruhatárban. Különféle áron és stílusban kaphatók, a neonhabtól a kézműves bőrből készült luxus lábbelikig. Sokan szeretik a papucsokat, mert gyorsan fel- és levehetők, és segítik az izzadt láb lélegzését.
Mégis, bár a papucsok kényelmet nyújtanak, nem ajánlott mindennap viselni. A papucsok túl kényesek az intenzív használathoz, és nem tudják biztosítani a mindennapi élethez szükséges lábtámaszt.
Bár a papucsok alkalmankénti használata nem jelent jelentős egészségügyi kockázatot, fontos, hogy mértékkel használjuk őket. Ha túl sokat használjuk őket, a fájó lábak később panaszkodhatnak. Idővel a papucsok megváltoztathatják járásunkat, és hozzájárulhatnak olyan problémákhoz, mint a sípcsont.
Mikor kell papucsot viselni?
Ezek a cipők jól használhatók rövid távú alkalmi viselethez, például ha ki kell mennünk az újságért, vagy el kell fogadnunk a pizzakiszállítást. A gumi vagy műanyag papucsok általában könnyen tisztíthatók és gyorsan száradnak, ami ideálissá teszi őket párásabb helyekre is, mint például a strand, a medencék vagy az öltözők.
Ha a papucs és a mezítláb járás között kell választanunk, ezek a cipők biztonságosabb megoldást jelentenek. Ha mezítláb megyünk a szabadba, fennáll annak a veszélye, hogy:
- Szilánkokra, üvegekre vagy más apró, éles tárgyakra való rálépés
- Láb égetése forró homokon vagy betonon
- Az érdes felületeken hólyagok vagy kiütések keletkezhetnek
- Bakteriális vagy gombás fertőzés kialakulása, különösen állóvízzel rendelkező területeken
Ha papucsot visel nyilvános zuhanyzókban, például edzőtermekben vagy kollégiumi kollégiumokban, az is segíthet megvédeni lábát az olyan fertőzésektől, mint a lábgomba.
Mikor kerüljük a papucsokat?
Ezek a cipők bizonyos helyzetekben takarhatnak bennünket, de más körülmények ellenállóbb cipőt igényelnek.
nagy távolságokat gyalogolni
A legtöbb papucs nem mehet végig. Vékony, vékony platformjaik nem nyújtanak jelentős ütéselnyelést, és ritkán nyújtanak ívtámaszt vagy sarokpárnázást.
Egy papucsban tett séta után valószínűleg azt fogjuk észrevenni, hogy fáj a lábunk, mintha nem cipelnénk. Ezenkívül a melegben előfordulhat, hogy sérülések keletkeznek a súrlódás miatt.
Sportol
Valószínűleg nehezünkre esik majd papucsban futni és ugrani. Ugyanaz a laza szabás, amely megkönnyíti a csúszást, hajlamossá teszi őket a repülésre, valahányszor labdába próbál rúgni. Még ha sikerül is megtartani a papucsot és csatlakozni a labdához, összetörhetjük szegény, védtelen lábujjakat.
A legtöbb papucs nem nyújt nagy tapadást a talajon. Ha mégis megcsúszik, a cipő szerkezetének hiánya megkönnyítheti a boka csavarodását vagy kificamítását.
Conducir
A Közlekedési Főigazgatóság szerint érdemes lehet levenni a papucsunkat, mielőtt volán mögé ülnénk. A vékony flip-flopok elhajolhatnak és beszorulhatnak a fékpedál alá, ami megnehezíti az autó időben történő megállítását.
A nedves papucsok más problémát jelenthetnek: előfordulhat, hogy a lába lecsúszik a pedálokról, mielőtt lenyomhatnánk őket. Amikor autót vezetünk, akár egy másodpercnyi késés is balesetet okozhat. Általában a zárt sarkú lábbeli viselése a legbiztonságosabb megoldás.
gyakori sérülések
A papucsban töltött túl sok idő számos láb- és lábproblémához vezethet.
Hólyagok
Amikor a lábunkat flip-flopba csúsztatjuk, a lábujjaink bőre dörzsölheti a pántot. Ha a lába izzadt vagy nedves, ez a nedvesség és súrlódás tökéletes receptet alkothat a hólyagok ellen.
A lábujjak közötti hólyagok kezelése nehéz lehet. Lábujjaink természetesen súrlódnak egymáshoz járás közben, és néha a sportszalag vagy a kötszerek növelhetik a súrlódást. Ha a hólyagok folyamatosan szétnyílnak, hosszú ideig tarthat a gyógyulásuk.
Plantáris fasciitis
A talpi fascia egy szalag, amely a láb alján fut, összekötve a sarkot a lábujjakkal. Amikor a talpi fascia szakad, az sarokfájdalmat okozhat, amelyet plantáris fasciitisnek neveznek. A papucsok gyakoribbá tehetik a talpi fasciitist.
A lábujjaknak hajlítaniuk kell, és meg kell tartaniuk a pántot, hogy a cipő rajta maradjon. Ez a szalag megnyúlását okozhatja. Ezenkívül nincs ívtámasz, így a láb a szokásosnál jobban ellaposodik, amikor lemegy. Ez a szalag megnyúlását is okozhatja.
Ha egy lépést teszünk, a sarok ér először a talajhoz. Az ütést lágyító párnázás nélkül a sarok körüli szövet elnyeli az ütés erejét, tovább feszítve a szalagot.
ficamok és görcsök
A bokák jobban gurulnak, ha papucsot viselünk. Rövid időn keresztül ez a járásváltozás valószínűleg nem jelent komoly aggodalmat. De idővel a bokák kevésbé feszesek lehetnek, így sebezhetőbbek a ficamokkal szemben.
Ha papucsban jársz, a lábad elülső részének izmai jobban működnek, mintha mezítláb mennél vagy jobban megtámasztó cipőben járnál. Ezeknek az izmoknak a túlzott igénybevétele kis könnyezést és fájdalmas gyulladást okozhat. Ez mediális sípcsont stressz szindrómához vezet, amelyet általában sípcsontnak neveznek.
Alternatívák a papucsokhoz
Bizonyos típusú papucsok kisebb valószínűséggel okoznak sérülést, mint mások. Például egyes papucsok inkább T-alakúak, mint a klasszikus V, pántokkal, amelyek a láb körül tekernek a boka közelében. Ezek a papucsok rajta T alak egy kicsit több stabilitást tudnak nyújtani a bokában, mert legalább a boka eleje meg van támasztva.
Ennek ellenére a boka hátsó részét körülölelő szandálok még nagyobb stabilitást biztosítanak. Előfordulhat, hogy minden lehetséges vásárlásnál látni szeretnénk a sablont. Egyes papucsok ívtartóval és extra párnázással rendelkeznek. Ezek a stílusok segíthetnek megelőzni a sarokfájdalmat, bár többe kerülhetnek, mint az általános lapok.
A papucsok testvércipője a tobogán, melynek pántja közvetlenül a lábfej fölé megy. Mivel a csúszdáknak nincs lábujj-fogása, felmerülhet a kérdés, vajon jobbak-e a lábadnak.
Egy tanulmány szerint nincs nagy különbség a papucs és a csúszda között. A kutatók azt találták, hogy mindkettő gyakorlatilag azonos hatással volt a járásra. A szakértők szintén kevés különbséget találtak a papucs és a slip-on között. Crocs. Úgy tűnik, hogy a krokok nem nyújtanak előnyt a járástempóban vagy az egyensúlyban, bár védelmet nyújtanak a lábujjaknak.