Vannak időszakok az évben, amikor az új felhasználók regisztrációja a tornatermek felháborítóak. Karácsony után, a nyár végén vagy éppen az ünnepek előtt sokan csatlakoznak a konditeremhez, de csak ezt teszik. Ahhoz, hogy konkrét fogyókúrás vagy testünk tonizálását célzó terveket elkezdhessünk, egy regisztrációval önmagában nem éri meg, de szükségünk lesz egy tisztességes felszerelés fizikai aktivitáshoz. Ma elmagyarázzuk, mire van szükség:
1. Sportcipő, két pár
Ne pánikolj. Nem arról beszélünk, hogy két pár jó minőségű cipőt kell felvenni, hanem arról, hogy cserélj cipőt, amikor kiszállsz az edzési rutinból. Nem lesz jó csak egyet viselni az izzadás miatt, meg azért láb megdagad nagy erőfeszítés után, hogy ugyanazt a cipőt viselje otthon. Így kímélet nélkül vásároljon jó tornacipőt, és néhány tornacipőt visel vagy hasonlók, amelyek kényelmesek a visszatéréshez.
2. Harci hátizsák
Ebben az esetben ismét ne a szépséget keresd, hanem a kényelem. Sokan szeretik a hátizsákokat, mert stílusosabbak, de ehelyett hatalmas súlyt viselnek anélkül, hogy kompenzálnák az egyik vállát. A mi tanácsunk az, hogy szerezz be egyet legalább 15 vagy 20 literes hátizsák. Elvisz benne váltóruhát, egy plusz cipőt, törölközőt, vizeskannát... Egyszóval sok mindent, ami helyet foglal. Jobb, ha maradnak zsebek, mint nem elég.
3. Egy kis kéztörlő
Ez közvetlenül sok edzőteremben ez egy kötelezettség. És ez hogy is lehetne másként, a gépekben izzadsz, és nem fogadható el, hogy izzadtan hagyd a gépet a következőre. Vigye magával a törölközőjét (nem túl nagy, nem megyünk strandra), és ez lesz a legjobb szövetségese, ha megszárad, és nem marad nedves a rutin során.
4. Egy nagy vizeskanna
Ebben ugyanaz, mint a hátizsáknál. Ne spórolj a hordozással liter vagy másfél literes kanna. Minél kisebb, annál több utat kell megtennie a szökőkútnak, hogy feltöltse, ezért vásároljon egy nagyot, töltse fel a tetejéig, és az egész edzés során szolgálni fogja.
5. Légáteresztő ruházat
a egy pólót, rövidnadrágot és esetleg egy vékony pulóvert fűteni, elég. Ne felejtse el kerülni a 100% pamutot, mivel nagyon keveset izzad, és válasszon olyan anyagokat, mint pl poliészter vagy lycra. Sokszor figyelmen kívül hagyjuk a ruhákat, de a cél nem is az, hogy belegondoljunk, mit viselünk. A nem izzad anyag nagy ellenség lesz a rutinban.
6. Néhány papucs
Alapvető az edzés utáni zuhanyhoz, vagy belépni a szaunába vagy az uszodába, ha az Ön sportközpontjában van ilyen. Soha nem tudhatod, hány láb lépett be egy edzőtermi zuhany alá, és a gombák és más baktériumok könnyen bejárják ezeket a helyiségeket. A papucsokkal a rutin után egy ideig szellőzteti a lábát, és elkerüli a nagyobb bajokat.
Mennyit költök akkor?
A lista olvasásakor valószínűleg azt gondolta, hogy ez az edzőtermi dolog túl drága lesz számodra, de semmi sem áll távolabb az igazságtól. Feltételezve, hogy már megvan a hátizsák, és ugyanígy az üveggel, a papucsokkal vagy a papucsokkal hazatérve, a nagy befektetés a cipőbe megy majd.
Néhányra számítva tisztességes tornacipő körülbelül nyolcvan euróértegy ruhakészlet kb 25, és egyesek 10 a törülközőben és az üvegben, közel 1 euróért plusz az edzőterembe való regisztrációért, már most elkezdheti az edzést. Miután megpróbálta rendezni, eljön az ideje a nagyobb befektetéseknek. A rendetlenségbe!