Ez egy fordított asztal, amivel sikerül megfordítanunk az eredeti helyzetünket, vagyis a plafonra tesszük a lábunkat. Első pillantásra ártalmatlannak tűnik, de mint minden sporttal kapcsolatos dolognak, bizonyos profiloknak mindig vannak hátrányai. A fordított gépet szeretni fogjuk, ha többször is kipróbáljuk, de legyünk nagyon óvatosak, ha szédülésben szenvedünk, vagy valamilyen súlyos hátsérülésünk van.
Egyre divatos az invert gép, és szeretnénk elmagyarázni, mi ez, mire való, tudjuk-e mindannyian használni, milyen előnyei vannak, stb. Valami fontos, hogy fejjel lefelé fordítjuk magunkat, így nem tudunk sok időt eltölteni ebben a pozícióban, hiszen testünk úgy van kialakítva és hozzászokott, hogy az eredeti testhelyzetben dolgozzon, és ha sok időt fordítunk fejjel lefelé, az komoly problémákat okozhat. .
Ez a gép a test normál helyzetének megfordítására nem újdonság, évszázadok óta velünk van. Csak most fedezték fel előnyeit, és sokan özönlenek vásárolni. Valami hasonló ahhoz, ami a csodadiétákkal, shake-ekkel és helyettesítő étkezésekkel történik. Az emberek eredményeket akarnak és most akarnak, nem akarnak szenvedni vagy erőfeszítéseket tenni.
A fordított gépnek tulajdonított előnyök között szerepel a narancsbőr eltűnése, de ez nem teljesen igaz. Ha kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozással és rendszeresen sportolunk, a narancsbőr is csökken.
Mi ez és mire való ez a gép?
Egyszerűen fogalmazva, ez egy tornaterem deszka, amelyet fordított deszkának és lehetővé teszi a 180 fokos elforgatást. Ez azt jelenti, hogy lehetővé teszi számunkra, hogy függőlegesen maradjunk az eredeti helyzetünkben, vagy növeljük a fokokat, amíg fejjel lefelé nem állunk.
Egy befektetési bank, amely egyesíti a súlyunkat a gravitációval, hogy folyamatosan forogjon. Ennek az asztalnak vagy gépnek van néhány biztosítéka és megállója, hogy változtathassuk a dőlésszöget, és ne forduljon egyedül, életünket és a körülöttünk élőket kockáztatva.
Kezdetben ez az inverziós asztal a hát csigolyáinak feszültségének oldására, a fájdalom enyhítésére, a stressz csökkentésére szolgál, teljes izomzatot nyújtunk, megnyújtunk, ellazítunk, egészséges mozgást biztosítunk az egész test szalagjainak, az ízületek pihennek, csigolyaközi terek nyomást engednek, stb.
amazon
Ki nem tudja használni az inverziós táblát?
A szöveg elején már sejtettük, hogy nem mindenki használhatja ezt a befektetési bankot. Ennek az az oka, hogy az első használatkor sok gyötrődést, szédülést fogunk érezni, és szédülésünk és hányingerünk is lehet.
A szakértők szerint az első alkalommal ne töltsünk többet 1-2 percnél. A megengedett maximum 3 perc, ha már hozzáigazítottuk a szervezetet ehhez a változáshoz. Akár 5 percet is elérhetünk, ha már nagy tapasztalattal rendelkezünk és szervezetünket nem éri káros hatások. Ha szakértők vagyunk a befektetési időt akár 20 percre is meghosszabbíthatjuk.
Valójában eleinte nem is fordulhatunk fejjel lefelé, hanem minden nap apránként kell megfordulnunk, amíg a szervezet alkalmazkodik és megszokja a fordulást.
Az inverziós táblázat előnyei ellenére vannak bizonyos hátrányai is, és ezt látni fogjuk a cikk végén. Ezzel kapcsolatban meg fogjuk mondani, hogy ki ne használja az inverziós táblát:
- szív problémák
- Elhízottság.
- Magas vérnyomás.
- A csontritkulás.
- Glaukóma.
- Terhesség.
- Fertőzések vagy hallásproblémák.
- Agykárosodás vagy mentális zavarok.
A fordított gép előnyei
A fordított gépnek számos előnye van, és ma ezt fogjuk elmagyarázni. Ha ki akarjuk próbálni ezt a bankot, fontos, hogy minden információ tisztában legyen, mint minden olyan termék vagy szolgáltatás esetében, amely közvetlenül befolyásolhatja egészségünket.
javítja a testtartást
Sok órát töltünk ülve, és megszokjuk a rossz testtartást, így a gravitáció megfordítása a testünkben segít javítani gerincünk tartásán, enyhíteni a hátfájást, mind izom-, mind ízületi szinten, és helyet teremt a csigolyák között.
Mindez ellazítja a gerincet, és javítjuk a testtartást. Ez is egy kis erőfeszítést igényel részünkről, és javítja a testtartásunkat a székben, a kanapén vagy a mobil használata közben.
Elősegíti a jó vérkeringést
Őrültségnek tűnik, de testünk gravitációjának megfordítása segíti a vérkeringést, még a megszokott keringést is sikerül megváltoztatni, és ez minden szervnek kedvez. A vérkeringés javításával a szervezet jobban és jobban oxigénnel rendelkezik még a hajhullás megelőzésében is, a koncentráció javítása érdekében kerüljük a visszér, bőrfiatalítás stb.
A keringés javulása nem áll meg itt, hanem a nyirokkeringésre is jótékony hatással van, ezzel pedig elősegíti a méreganyagok, salakanyagok és folyadékok eltávolítását az egész szervezetből.
amazon
Csökkenti a nyomást a gerincben
Ez logikus, és évtizedek óta ismert dolog. A gravitáció nyomása szenvedést okoz szervezetünkben, különösen a gerincben. A gravitáció sorrendjének megváltoztatásával eltávolítjuk a nyomást az adott területről és a porckorongok közötti szabad térről. Ez csökkenti a fájdalmat, javul az idegrendszer, csökken az ízületek stressze, késik a porcok öregedése, a nyaki ágyéki érzések csökkennek, a porcok és az ízületek erősödnek stb.
A befektetési gépezet fő erényei a gerincünkben jelentkeznek, de hangsúlyozzuk, hogy ne az első naptól kezdve forduljunk, hanem ez egy fokozatos folyamat legyen.
Enyhíti a stresszt és a szorongást
A befektetési gép segít levezetni a stresszt és elengedni a szervezetben a nap folyamán felgyülemlett szorongást. Mindössze 3 óra fejjel lefelé, még mindig életminőségünk van.
Mindez a feszültség felhalmozódik a test izmaiban, így a test megfordítása és 100%-os nyújtása természetes és egészséges módon oldja fel ezt a stresszt és szorongást.
Nem mágikus megoldás, csak szövetséges. Ha azt látjuk, hogy a stressz negatívan hat ránk, és szorongásos epizódjaink vannak, akkor a legjobb, ha szakemberhez fordulunk, és megkérjük, hogy ennek megfelelően segítsen nekünk.
A fordított asztal hátrányai
Igen, a denevérként lógás előnyei ellenére vannak bizonyos hátrányai, amelyekkel tisztában kell lennie. Így tudni fogom, hogy jót teszünk-e a testünknek, vagy valami rosszat.
Ha túl gyorsan teszi ki magát a fordított helyzetnek, az szédülést, sérülést, tájékozódási zavart, fájdalmat, kényelmetlenséget, bizonytalanság érzését stb. Eleinte még ha csak néhány fokkal fordulunk is, szédülést és tájékozódási zavart tapasztalhatunk.
Ezt úgy kell tudnunk, hogy fejjel lefelé helyezzük magunkat pulzusszám csökkenni fog és emiatt gyötrelmet és félelmet, szédülést érezhetünk, és akár tachycardiás és hiperventilációs epizódba is kerülhetünk.
Ha szívproblémáink, légzési elégtelenségünk és hasonló állapotaink voltak vagy vannak, akkor a legjobb, ha nem kockáztatunk, és nem használjuk ezt a fordított gépet. Ugyanúgy, mint ha terhesek vagyunk, vagy úgy gondoljuk, hogy terhesek vagyunk, nem ajánlott ezt az inverziós táblázatot használni.