Egy közelmúltban végzett tanulmány a fizikai gyakorlatot a DNS szerkezetének bizonyos változásaival kapcsolta össze anélkül, hogy módosítaná a gének betűinek sorrendjét (az elsődleges szerkezetet). A Hospital del Mar Orvosi Kutatóintézetének tudósai megfigyelték, hogy a mérsékelten erőteljes aktivitás (minden nap gyors séta vagy legalább 30 perces sportolás) maximalizálja az előnyöket.
Hogyan tudja módosítani a DNS-t?
Az Ön életmódja közvetlenül befolyásolja a metilációt (a metilcsoportok DNS-hez való hozzáadásának folyamatát), és ezek a változások összefüggésbe hozhatók a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával. A testmozgás hatással lehet a triglicerid-anyagcsere egyik kulcsfontosságú elemére, amely magas szinten növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Tehát a DNS változásai befolyásolják a gének értelmezését és expressziójuk szintjét.
«Az életmód hatással van arra, hogy a génjeinkben lévő információ hogyan fejeződik ki, és kíváncsiak vagyunk, hogy a fizikai aktivitás összefüggésben áll-e ezen biológiai mechanizmusok egyikének megváltozásával: a DNS-metilációval.“ – kommentálta a tudóscsoport koordinátora.
A metilezés a DNS-molekulában végbemenő kémiai változásból áll, a betűk sorrendjének megváltoztatása nélkül, és meghatározza a génexpresszió szintjét, valamint a fehérjék előállításának képességét. A szintje metiláció Különféle betegségekkel, például rákkal vagy szív- és érrendszeri problémákkal, például cukorbetegséggel és elhízással hozták összefüggésbe.
«Az elemzések során megfigyeltük, hogy azok az emberek, akik több, közepesen-erős intenzitású fizikai aktivitást gyakorolnak, két DNS-helyen alacsonyabb metilációt mutatnak.« kommentálja Alba Fernández Sanlés, a kutatás egyik szerzője.
Miért fontos a metiláció?
Mint korábban említettük, ez a folyamat szabályozza a gének azon képességét, hogy kifejezzék magukat, és hogy fehérjéket termeljenek vagy sem. «Az egyik gén, amelyet a metilációs jeleinek megváltozásával találtunk, a triglicerid metabolizmushoz kapcsolódik."- kommentálta Alba. «Az már ismert, hogy a fizikai aktivitás csökkenti a szintjüket, így adataink arra utalnak, hogy ennek a DNS-helynek a metilációja közvetítő mechanizmus lehet a fizikai aktivitás rájuk gyakorolt hatására.”.
A kutatók két különböző csoportot elemeztek: az egyik spanyolt és a másik amerikait. Összesen 2.544, 35 és 74 év közötti személy vett részt és válaszolt a nemzetközi tudományos közösség által hitelesített kérdőívekre. A DNS-metilációt az önkéntesek vérmintáiból vizsgálták. A kutatók úgy vélik, hogy az életmód közvetlenül befolyásolja DNS-ünket, és ezek a változások összefüggésbe hozhatók a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával.
«Korábbi tanulmányokban azt is megfigyeltük, hogy a dohányfogyasztás módosítja a DNS metilációs szintjét. Elengedhetetlen az egészséges életmód jelenléte, amely magában foglalja a testmozgás gyakorlását a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.”.