Sokat beszélnek a bélflóráról és annak fontosságáról a szervezetünkben. Az elmúlt években nagy a tudatosság a mikrobiotával kapcsolatban, és most minden figyelmünket ennek szenteljük, mintha a fiunk lenne. A flóra nagyon meghatározó funkciókat lát el a szervezetben, és ha megváltozik, komoly egészségügyi problémákat okozhat. Mindaz a milliónyi jótékony baktérium segít életben és egészségben tartani, és egy friss tanulmány arra utal, hogy a sportolók bélflórája eltérő lehet.
Igen, a sportolóknak különleges mikrobiotája van
A kutatást a Harvard Medical School végezte, amelyben felfedezték, hogy lehetséges, hogy a mikrobiota fokozza szervezetünk fizikai teljesítőképességét. «A projekt elindításakor azt feltételeztük, hogy az élsportolók mikrobiotájának meg kell osztania egy sor olyan specifikus baktériumot, amelyek valamilyen módon segítik őket fizikai teljesítőképességükben és gyógyulásukban, és amelyek azonosításuk után egy sor sportolóeszköz alapjává válhatnak. probiotikumok teljesítmény növelésére tervezték– magyarázza az egyik fő társszerző.
E következtetés levonásához a kutatók a 2015-ös bostoni maraton összes futójával részt vettek. A bélflórájukat elemezték, hogy kiderüljön, különböznek-e a lakosság többi részétől. «A verseny előtti héten és az azt követő héten napi minták gyűjtése és elemzése (természetesen) lehetővé tette a teljes mikrobióma fontos ingadozásainak azonosítását, különösen a Veillonella nemzetség növekedését.", elmagyarázta.
La baktériumok Veillonella atypica Fő energiaforrása a laktát. Ez az anyag az izomműködés során termelődik, normál esetben anaerob gyakorlatok végzése során, amiben az oxigénellátás nem elegendő és tejsavas erjedés következik be.
Hogyan javíthatja a bélflóra a teljesítményt?
Kiderült, hogy bár az elmélet ezt mondja, a gyakorlat egy kicsit más volt. A laktát intenzív fizikai terhelés során kerül a véráramba. Ezután átjut a bélgáton, és a Veillonella baktériumok fermentálják (többek között), amelyek viszont egy rövid szénláncú zsírsavat termelnek, az ún. propionát. Újra áthalad a bélfalon, és újra bekerül a véráramba. A tudósok szerint ez a sav segít javítani a sportteljesítményt.
Úgy tűnik, hogy különös figyelmet kell fordítanod a bélflórádra, ha szeretnél fejlődni az edzéseken.