Elgondolkozott már azon, hogy milyen hatással lehet a zölddel körülvett életmód a padlóval körülvett élethez képest? Úgy tűnik, hogy az Egyesült Királyságban végzett legújabb kutatások azt sugallják, hogy a zöld tájak látása gyakran pozitív hatással van az egészségre. Nemcsak arról van szó, hogy jobb minőségű levegőt lélegzel be, hanem segíthetnek csökkenteni az olyan ételek iránti vágyat is, mint a csokoládé, a koffein vagy az alkohol. (Már ki akarunk költözni a városból!)
In the tanul, amely a Health & Place magazinban jelent meg, 149 21 és 65 év közötti személy vett részt. Egy online felmérést kellett kitölteniük, amely tartalmazta demográfiai adataival kapcsolatos kérdések, a helyi környezet, a negatív hatások (depresszió, szorongás stb.) és a dolgok iránti vágy egészségtelen ételek, például csokoládé, koffein, nikotin és alkohol miatt. A résztvevők 11 pontos skálán értékelték sóvárgásuk intenzitását, képzetét és behatolását.
A felmérést követően a kutatók meghatározták, hogy a résztvevők hány százalékos zöldterülettel rendelkeztek, és amelyet rendszeresen megtekintettek otthonaikból. Kiderült, hogy a természetnek kitett emberekben ritkábban és kevésbé erős volt a vágy. Valójában a hatás azoknál volt a legerősebb, akik valóban látták a zöldet otthonukból, vagy hozzáfértek a kertekhez.
A természettel való érintkezés a negatív hangulat csökkenéséhez kapcsolódik
Bár a tanulmány nem igazán vizsgálta, hogy a természetnek való fokozottabb expozíció csökkentheti-e a sóvárgást, úgy tűnik, hogy a természetnek való nagyobb expozíció pozitív hatással lehet. A természetre való odafigyelés mindig is a javult hangulattal, valamint a ritkább és intenzív sóvárgással függött össze. A tanulmány korábbi kutatásokra épült, és azt feltételezi, hogy a természetnek való nagyobb expozíció kevesebb sóvárgással jár.
Emellett a szabadban végzett testmozgás a szellemi és fizikai jólétet is növeli. Azonban sok további tanulmányra van szükség annak megállapítására, hogy vajon milyen előnyökkel járhat a sóvárgás. Ennek ellenére sosem árt felvenni a cipőt, felvenni a sportruhát és kimenni edzeni. Minél több kapcsolat van a természettel, annál jobb. Használja ki a nyaralás napjait, hogy pihenjen, és elkerülje a gyorsételek iránti vágyat.