A fogyás önmagában nem könnyű. De ha egy kis segítséget nyújtanak a barátaidtól, vagy valószínűleg a partneredtől, mivel a legtöbb barátod nem rajong érted, a fogyás és a fogyás könnyebb lehet.
Nem, ez nem foglal magában sok erőteljes szexet, bár ez is segít kalóriát égetni, és általánosságban jobban érzi magát, szóval ne hagyd, hogy megállítsunk. De ha van egy másik jelentőséged vagy közeli barátod, aki szívesen segít a fogyás útján, a legújabb kutatások Az Európai Kardiológiai Társaság 2020-as Kongresszusán bemutatott nyilatkozat megállapítja, hogy «a fogyás sikeresebb”.
Ezt a kutatást valójában szívinfarktust túlélőkön végezték, így a kívánt eredmény komolyabb volt annál, hogy továbbra is régi farmert viseljenek. Összesen 824 beteget véletlenszerűen besoroltak a „beavatkozási csoportba”, amely a szokásos ellátás mellett életmódprogramokat is tartalmazott, vagy a „kontrollcsoportba”: azokba az emberekbe, akik csak a szokásos ellátásban részesültek. Az intervenciós csoportba tartozó személyeket, összesen 411 főt, szükségleteiktől és preferenciáiktól függően legfeljebb három életmódprogramba irányítottak testsúlycsökkentés, fizikai aktivitás és dohányzás abbahagyása céljából.
Hogyan befolyásolja a párkapcsolat a fogyást?
Az intervenciós csoportba került betegek partnerei ingyenesen vehettek részt a programokon, az ápolónők is ösztönözték őket a részvételre, így némi társadalmi nyomás nehezedett a partnerekre a részvételre. A párok közel fele (48%) vett részt az életmódbeli beavatkozásokon, bár érdemes megemlíteni, hogy a „partner részvétel” fogalma szerint legalább egyszer részt vett ezeken a programokon.
Az eredmények magukért beszélnek: "A partner nélküliekkel összehasonlítva a résztvevő partnerrel rendelkező betegeknél több mint kétszer nagyobb valószínűséggel javul a három terület közül legalább az egyikben (fogyás, testmozgás, dohányzás abbahagyása) egy éven belül.» A három csoport közül a legjelentősebb eredményeket a „fogyás” alcsoportban tapasztaltuk: «a résztvevő partnerrel rendelkező betegek sikeresebben fogytak, mint a partner nélküli betegek”.
A tanulmány szerzője, Lotte Verweij elmondta: „A párok gyakran hasonló életmódot folytatnak, és a szokások megváltoztatása nehéz, ha csak egy ember tesz erőfeszítést. Gyakorlati kérdések, például a vásárlás, de a pszichológiai kihívások is szóba jöhetnek, ahol egy támogató partner segíthet a motiváció megőrzésében.”.
A fő következtetés itt az, hogy fontolja meg a az étrend szociális aspektusavalamint a biológiai A speciális étrend betartása gyakran azt jelenti, hogy az emberek különböző időpontokban különböző ételeket esznek, amelyek mindegyike hatással lehet a körülöttük lévőkre. A támogató partner és társas környezet zökkenőmentes átmenetet eredményezhet az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb életmódra.