A kiegyensúlyozott táplálkozás és a testmozgás az egészséges életmód alapja. Vannak tanulmányok, amelyek ezt biztosítják meghosszabbíthatjuk várható élettartamunkat, de úgy tűnik, nem minden testmozgás egyformán előnyös mindenki számára. A legfrissebb kutatások a természetesen fizikai aktivitást igénylő munkákat összekapcsolják a korai halállal.
A munkások és a mezei munkások, a fő áldozatok
Egy holland tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik bizonyos fizikai igénybevétellel foglalkoznak (munkások, raktári munkások, mezei munkások...) 18%-kal nagyobb a halálozási kockázat idő előtt, mint azok az ülőmunkások.
Itt nem a sportoláson van a hangsúly, hanem azon bizonyos fizikai aktivitással járó munkák. Paradoxon lehet, ha azokra a szokásos ajánlásokra gondolunk, amelyeket a szakemberek a szabadidő eltöltésére vonatkozóan tesznek.
Logikus, hogy 8 órát töltünk dobozok be- és kirakodásával másképp hat a szervezetünkre, mint ha kimennénk egy 30 perces futásra. Abban a szabadidőben, amit edzéssel töltünk, fejlesztjük fizikai képességeinket. Azonban, Ugyanazokat a mozdulatokat több órán át, pihenés nélkül végrehajtva veszélyes lehet az egészségre.
A dolgozók nincsenek fizikailag felkészülve
Az ilyen jellegű munkavégzés fizikai felkészültséget igényel, amely segíti a munkaidőt. A probléma az, hogy a legtöbb nem sportol üresjáratban, legyen a kevésbé egészséges táplálkozás és bűn a dohány- és alkoholfogyasztás.
Bár a testmozgás edzésként jótékony hatással van a munkájukra, a tanulmány azt mutatja, hogy kevésbé hajlandóak erre szánni szabadidejüket.
A kutatás korántsem riasztó a dolgozók számára, hanem a jó fizikai kondíció fontosságára kívánja felhívni a figyelmet. Bármilyen munkakörben előnyös a sportolás, függetlenül attól, hogy aktívan dolgozunk, vagy ha mozgásszegényebb a pozíciónk.
És persze van olyan vonzerő, hogy ne elégedjenek meg azzal, hogy fizikailag aktívak legyenek a munkahelyen, vagy azt gondolják, hogy ez egyenértékű a természetes edzésidővel.