Lehet, hogy most először hall a CBD olajról, és biztos vagyok benne, hogy hiányozni fog. Sok sportoló választja a gyógyszerek természetes alternatíváit a szorongás csökkentése, a jobb alvás vagy az edzés utáni felépülés érdekében. Igen, a kannabisz kivonatról beszélünk, amelyről sokan azt állítják, hogy egészségügyi előnyei vannak, a marihuána hátrányai nélkül.
Úgy tűnik, hogy az utóbbi években fellendülés tapasztalható ennek az olajnak a fogyasztásában, ezért egyre több sportoló fontolgatja a CBD olaj használatát a mindennapi életében.
Mi az a CBD?
A CBD a szó rövidítése kannabidiol, a kannabiszban található több mint 100 kannabinoid egyike. Azt mondják, hogy a CBD-termékek számos előnnyel járnak, mivel fokozzák a szervezet endokannabinoid rendszerét (olyan rendszert, amely a test különböző rendszereinek működését szabályozza, beleértve a szív- és érrendszert is).
sok endokannabinoidok a futók és a kerékpárosok számára ismerősek a futás által generált hangulatjavító szerepük miatt. Úgy gondolják, hogy ez az eufórikus jelenség ugyanazon agyi receptorok aktiválódásának köszönhető, amelyekre a marihuánában lévő tetrahidrokannabinol (THC) hat. A CBD nem pszichoaktív, így nem okoz eufórikus emelkedést.
Legális a CBD fogyasztása?
A piacon található CBD-termékek szinte mindegyike ipari kenderből, egy kannabisznövényből készül, amely definíció szerint nem tartalmaz 3%-nál több THC-t. A kender alapú CBD termékek ugyanolyan legálisak, mint a legtöbb kereskedelmi forgalomban kapható táplálék-kiegészítő.
Az atlétika világában a kenderből származó CBD-t az év elején levették a Nemzetközi Doppingellenes Ügynökség tiltott szerek listájáról. Valójában a kender legalizálásának még jobban el kell választania a CBD-t a marihuánával való kulturális kapcsolatától. Szóval igen, legális.
Hogyan szedik a CBD-t?
A CBD termékek számos változatban megtalálhatók, beleértve a kivonatokat, a gélkapszulákat és a bőrre való alkalmazásokat. A Floyd's of Leadville márka fehérjeporokat és CBD-t tartalmazó szénhidrát italt tartalmaz. A PurePower Botanicals olyan kapszulákat kínál, amelyek a CBD-t gyógynövényekkel és más természetes gyógyszerekkel, például kurkumával kombinálják.
Mit kell hoznia a CBD-nek?
A kivonat támogatói azt mondják, hogy sokféle állapot esetén segít, mint például a szorongás, az álmatlanság, a gyulladás vagy az émelygés. Az endokannabinoid rendszer a test minden szervében jelen van, és számos élettani folyamat szabályozásáért felelős, mint például a táplálékfelvétel, az energiaegyensúly, a tanulás, a memória vagy a fájdalom feldolgozása. Fájdalom, étvágy, érzelmek, anyagcsere, izomgyulladás vagy az immunrendszer befolyásolhatja.
Egyelőre nem sok tudományos bizonyíték áll rendelkezésre a CBD előnyeiről. Tavaly az FDA (US Food and Drug Administration) jóváhagyta az első CBD-t (Epidiolex) tartalmazó gyógyszert az epilepsziával kapcsolatos rohamok kezelésére. Természetesen az FDA nem engedélyezi, hogy a CBD-termékek étrend-kiegészítők legyenek. A gyártók semmilyen esetben sem állíthatják, hogy termékeik bármilyen betegséget kezelnek vagy gyógyítanak. Bár gyakran találkozunk olyan kifejezésekkel, hogy „visszaállítja a vitalitást”, „lazít és felépül” és „egészségesebb lehet”.
Hogyan szedjük a CBD-t?
Ahogy korábban is mondtuk, a CBD-t általában kivonatként, gélként, bőrkrémként vagy porként fogyasztják turmixokhoz. A termék fogyasztásának nehézsége az, hogy az effektív dózisok nagyon eltérőek lehetnek két ember között. Nincs egyetlen módja annak, hogy meghatározzuk az Önnek megfelelő mennyiséget, de ha érzékeny a gyógyszerekre, kezdje a szokásos adagok minimumával. Azaz 5-15 milligramm napi adag.
Ügyeljen arra, hogy ne lépje túl a fogyasztását. Jelentős mellékhatásokról még nem számoltak be, de van egy küszöbérték, amelynél a termékek már nem hatékonyak, sőt kevésbé hatékonyak is lehetnek. Vannak, akik túlságosan nyűgnek érzik magukat, ha reggel és este CBD-t szednek. Tehát a legjobb, ha nem lépi túl a feltüntetett fogyasztást. A szakértők azt javasolják, hogy lefekvés előtt kezdjék a CBD-t. Továbbá, ha kapszulákban fogyasztja őket, akkor tudni fogja a bevitt pontos mennyiséget.