Testalkatunk állandó igényében élünk. A nyár előtt belevágunk a híres „bikini-műtétbe”, a végén pedig fagylaltozással, baráti italozással szeretnénk megszabadulni a felszedett kilóktól. Sokan egyszerű és megfizethető gyógymódokat keresnek, például zsírégető kiegészítőket. És erről szeretnénk ma beszélni, a sikeres Reduslimról, amelyet a Mercadonában is árulnak.
Alacsony ára megkérdőjelezi, hogy valóban érdekes-e és működik-e. Azt már tudjuk, hogy a legtöbb étrend-kiegészítő kockára teheti egészségünket, de a pénzünket is. Kétségei eloszlatása érdekében alaposan elemezzük ezt a terméket, és eldöntjük, hogy jó választás-e a felesleges kilók és zsírok leadására.
Mi az?
A zsírégetők az egyik legvitatottabb étrend-kiegészítő a piacon. Táplálék-kiegészítőként írják le őket, amelyek fokozhatják az anyagcserét, csökkenthetik a zsírfelszívódást, vagy segíthetnek a szervezetnek több zsírt égetni üzemanyagként. A gyártók gyakran olyan csodamegoldásokként emlegetik őket, amelyek képesek megoldani a súlyproblémákat.
A Reduslim olyan táplálék-kiegészítő, amely azt állítja, hogy akut módon növeli a zsíranyagcserét vagy az energiafelhasználást, rontja a zsírfelszívódást, fokozza a fogyást és a zsírok oxidációját. edzés közben, vagy valamilyen módon hosszú távú alkalmazkodást okoz, amely elősegíti a zsíranyagcserét.
A legtöbb zsírégető több összetevőt tartalmaz, mindegyiknek a javasolt hatásmechanizmusa van, és gyakran állítják, hogy ezen anyagok kombinációja additív hatást fejt ki.
A zsírégetők azonban gyakran hatástalanok, sőt károsak is. Ez azért van, mert ezeket nem szabályozzák az élelmiszer-szabályozó hatóságok. Nincs csoda fogyókúra. Még a "természetes táplálékkiegészítők" sem garantálják a zsírvesztést.
Ne feledje, hogy az anyagcsere minden embernél más és más. Nincs "csoda" zsírégető. A fogyás leghatékonyabb módja az alvás, a stressz csökkentése, a rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott, tápanyagdús étrend.
A Reduslim összetevői és összetétele
A Mercadona zsírégető kapszulák összetételét fontos tudni, hogy látható kockázat nélkül szedhető-e. Bár természetes összetevőkből készülnek, figyelembe kell venni a szervezetben kiváltott hatásokat:
"Vörös tealevél por, maltodextrin, zselatin, guarana mag kivonat, fahéj kéregpor, magnézium-sztearát, B6-vitamin és színezékek."
vörös tea kivonat
Fő összetevője természetes és nagyon érdekes a szervezet általános közérzete szempontjából. Olyan tulajdonságokkal rendelkezik, hogy befolyásolja az anyagcserét és a jóllakottság érzését, miközben energiát biztosít a szervezetben. Biztosítanak róla, hogy hozzájárul a jó méregtelenítéshez és tisztításhoz.
Ha fogyásról van szó, a vörös tea is nagyon érdekes összetevő. Így egy tanulmány kimutatta, hogy a vörös tea 0,2-3,5 kilogrammal több zsírt veszít, mint azok, akik nem fogyasztják. Ez kétségtelenül nagy különbség egy ilyen kis erőfeszítés mellett. A teakészítmények fogyasztása után azonban előfordulhatnak mellékhatások. Ezért a kutatók megjegyzik a magas vérnyomást és az esetleges székrekedést.
Guarana mag kivonat
A guarana biztosítja a szükséges mennyiségű koffeint a szervezetben. Energetizálja a rendszert és befolyásolja az anyagcsere folyamatokat. Ez hatással van az étvágyra és a jóllakottságra.
Érdekes módon a guaranának lehetnek olyan tulajdonságai, amelyek elősegítik a fogyást. Először is gazdag koffeinforrás, amely 3 óra alatt 11-12%-kal gyorsíthatja az anyagcserét. A gyorsabb anyagcsere azt jelenti, hogy nyugalomban a szervezet több kalóriát éget el.
Ezenkívül a kémcsövekben végzett vizsgálatok azt találták, hogy a guarana elnyomja a zsírsejtek termelődését elősegítő géneket, és elősegíti azokat a géneket, amelyek lassítják azt. A guarana emberi zsírsejt-termelésre gyakorolt hatása azonban továbbra sem tisztázott.
fahéj kéreg por
Irányítsd az éhségérzetet. A vércukorszintre gyakorolt hatás szintén elősegítheti a test fogyását. A fahéj gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságai további segítséget nyújthatnak azoknak, akik fogyni próbálnak azáltal, hogy elősegítik az egészséges testet, amely jobban feldolgozza az élelmiszereket.
Fontos megjegyezni, hogy a fahéj önmagában nem vezet hosszú távú fogyáshoz. És sokkal kevésbé egy kis mennyiséget tartalmazó kiegészítőben.
magnézium
Ez a sport és fitnesz szerelmeseinek egyik leghíresebb alapanyaga. Segít helyreállítani az izomtömeget és ellazítja az egész test izmait, valamint az elmét.
A magnézium hasznos lehet a túlsúlyos vagy elhízott emberek vércukor- és inzulinszintjének szabályozásában. Egy tanulmány kimutatta, hogy a nagyobb mennyiségű magnézium bevitele segít a vércukorszint és az inzulinszint jobb szabályozásában. Ugyanez a tanulmány azt is kimutatta, hogy a magnézium segít a puffadásban és a folyadékvisszatartásban.
Vitamin B6
Fenntartja a normál neurológiai funkciót és hemoglobint termel. Ennek a vitaminnak a hiánya vérszegénységet okozhat.
A B6-vitamin elősegíti a fogyást azáltal, hogy segíti a szervezet zsíranyagcseréjét és csökkenti a vízvisszatartást. A súlycsökkentő szakértők úgy találták, hogy ez a vitamin nagyon hasznos a fogyásban. A B6-vitamin számos olyan funkciót támogat a szervezetben, amelyek a fogyáshoz szükségesek.
Glükomannán
A glükomannán rost vagy glükomannán gátolja a szervezet zsír- és koleszterinfelvételi képességét. Emellett csökkenti a vérnyomást, felgyorsítja az anyagcserét és csökkenti az étvágyat. A Reduslim por formula könnyen szállítható és könnyen lenyelhető. Serkenti az anyagcserét, szabályozza az emésztést és növeli az energiát. Bónuszként a méreganyagokat is eltávolítja a szervezetből.
A glükomannán egy vízben oldódó poliszacharid, amely a jamgyökér gyökereiben található (konjac néven is ismert). A vastagbélben szívódik fel, és a vastagbélbaktériumok fermentálják, többek között ez az egyik oka annak, hogy ilyen nedvszívó. A Reduslim glükomannánt tartalmaz. Tabletták, granulátumok és kiegészítők formájában is kapható. Jó választás azoknak, akik szeretnének fogyni és egészségüket megőrizni.
Hogyan veszik? Mellékhatások
A csomagoláson található ajánlások szedésre ösztönöznek 4 kapszula naponta, kettő reggel és másik kettő ebédkor. Figyelembe véve, hogy a csomag 40 kapszulát tartalmaz, csak 10 napunk lenne. Annak ellenére, hogy természetes összetevői vannak, gyermekek, terhes nők vagy szoptató anyák számára nem javallt.
A kapszulák nem addiktív, de több nem kívánt mellékhatása lehet. Például az nagyon normális lesz jobban izzad, mint máskor. A folyadékok izzadtság általi eltávolítása azt az érzést adja, hogy könnyebbé válik és "fogyni" fog. De ne felejtsd el a megfelelő hidratálást.
Insomnio
Ha nem ismeri a koffeinfogyasztást (és még akkor is, ha ismeri), a szokásosnál izgatottabbnak érezheti magát. Ez nem jelenthet problémát, bár az éjszakai pihenést is zavarhatja, álmatlanságot okozva.
A zöld kávébab kivonat és más koffeinben gazdag kiegészítők állítólag szabályozzák a vércukorszintet. A benne található hatóanyag, a klorogénsav a koffeinnel együtt állítólag lassítja a glükóz felszívódását a szervezetben. Közvetve ez állítólag elősegíti a fogyást. A tudomány azonban csak néhány embernél találta ezt a hatást. A Reduslim ezen aktív vegyületei a legtöbb esetben álmatlanságot és pulzusszám növekedést okoznak. Ez azt jelenti, hogy nem fog lefogyni, és nem fog jót aludni.
kiszáradás
Köztudott tény, hogy a zöld tea kivonatok a zsírégető kiegészítők egyik gyakori összetevője. A vörös tea nemcsak az anyagcsere sebességét növeli, hanem vizelethajtó tulajdonságokkal is rendelkezik. Valójában a Vörös tea Évszázadok óta vízhajtóként használták.
Ezért a vörös tea alapú zsírégető étrend-kiegészítők fogyasztása a fokozott vizeletürítés miatt kiszáradáshoz vezethet. A kiszáradás veszélyes helyzet, különösen edzés vagy meleg időben. Még a Reduslim-ben található koffein és egyéb stimulánsok is hozzájárulnak a kiszáradáshoz. Ezen kívül a kiszáradás számos egyéb kellemetlen tünetért is felelős, mint például a fejfájás, a fáradtság és az émelygés.
Májsérülés
A gyógynövényes fogyókúra-kiegészítők biztonságosságára vonatkozó különféle állítások ellenére a kutatók több epizódról számoltak be hepatotoxicitás. Egyes zsírégetők egy usnic sav nevű összetevőt tartalmaznak. Ez a zöld tea és a guggulfa kivonataival együtt májkárosodást okoz.
A zöld tea kivonatú zsírégetők fogyasztása sárgaságot és akut hepatitist okozhat. A szakértők jelentése szerint a króm-polinikotinát, egy gyakori zsírégető adalékanyag akut májkárosodást okoz. Ezen összetevők többsége kölcsönhatásba lép a növényi kivonatokkal, mint például a Garcinia Cambogia és a nehézfém-szennyeződésekkel, és májkárosodást okoz.
Szorongás és fejfájás
A súlycsökkentő kiegészítők nagy dózisai vagy krónikus használata szorongást okozhat. A keserűnarancs-kivonatot, koffeint és yohimbe-t tartalmazó étrend-kiegészítők fejfájást és szorongást okozhatnak.
A zöld kávébab kivonat pánikrohamot is kiválthat. Ezenkívül a koffeint tartalmazó zsírégetők túlságosan károsak a szívre. Ha szívproblémái vannak, ajánlott távol tartani a zsírégetőktől és a koffeintartalmú étrend-kiegészítőktől.
Bélproblémák
A zsírégető kiegészítőkről is ismert, hogy olyan összetevőket tartalmaznak, amelyeknek mellékhatásai lehetnek. hashajtók. Ez kellemetlen érzést okozhat a gyomor-bélrendszerben, beleértve a gyomrot, a beleket és a beleket.
A serkentő gyógynövények mellékhatásaként gyomorpanasz és irritáció is előfordulhat. A hasi fájdalom mellett bélgázt is tapasztalhatunk. A szervezet egyensúlyhiányt idézhet elő az emésztőrendszerben az új gyógyszerekre és kiegészítőkre reagálva. A zsírégető étrend-kiegészítők fokozzák az anyagcsere sebességét, ami viszont serkenti a belek gyorsabb működését, ami hasmenéshez vezet.
Szívdobogás
A szívdobogás a zsírégető kiegészítők másik gyakori mellékhatása, amelyet szabálytalan és gyors szívritmus jellemez.
A legtöbb zsírégető kiegészítő azt állítja, hogy úgy működik, hogy inspirálja a folyamatot termogenezis. Gyorsítja a vér mozgását az egész testben, ezáltal növeli a hőt és zsírvesztést okoz. A tanulmányok azonban azt sugallták, hogy ez az eljárás nem biztonságos és nem hatékony eszköz a súlyszabályozásra. Ha ilyen dolgok történnek, jobb, ha abbahagyja a Reduslim használatát. A szívritmus esetleges változása és a megnövekedett pulzusszám életveszélyes problémákhoz vezethet.
Étvágytalanság
A Reduslim célja a testzsír csökkentése, de nem befolyásolja az éhséget. Látható azonban, hogy sok zsírégető vegyi anyagokat és bizonyos hormonokat tartalmaz, amelyek aktiválják az agyat. Jelzik az agynak, hogy a test és a gyomor tele van.
Ezek a kiegészítők noradrenerg gyógyszereknek nevezve megszüntetik az általános éhséget. A zsírégetőkről úgy tűnik, hogy megzavarják a testet, éheznek és jeleket küldenek az agynak, nem pedig az étvágyat. Emiatt voltak olyan esetek, amikor a férfiak szoronganak, és szívrohamot kaptak.
Reduslim a Mercadonától, működik?
Bár a márka azt állítja, hogy akár 20 kilót is leadhat egy hónap alatt ennek a kiegészítőnek a szedésével, nem lesz eredmény, ha nem változtat életmódján. Szükséges változtasson az étrenden és a testmozgáson rendszeresen, ha észre akarjuk venni a zsírégetés előnyeit. Azonban a szokásaink megváltoztatásával... szembesülünk a tabletták placebo hatásával?
Azok, akik a Mercadona Reduslim-et szedték, azzal érvelnek, hogy a termék hatása pontosan azért érhető el, mert az összetevőket tökéletesre választották. Ugyanez a cég még azt is állítja, hogy elveszti az érdeklődését a gyors és egészségtelen ételek iránt, elégedett lesz és csökkenti az étvágyat. Ezenkívül azt mondják, hogy a zsírszövet termelése csökken.
Az igazság az, hogy a legjobb módszer (és hosszú távon a legegészségesebb fenntartani) az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás a mindennapi testmozgás mellett. Forduljon egészségügyi szakemberekhez, hogy eligazodjon ebben az új változásban, és ne költse pénzét (3 €) zsírégető étrend-kiegészítőkre.
Frissítés: Jelenleg a Mercadona egy megújult zsírégetőt indított a ára 3 euró a csomag. Ezek a tabletták a következőkből állnak:csomósodást gátló anyagok, afrikai mangó száraz kivonat, Coleus forskohlii száraz kivonat és C-vitamin«. Ez az új változat növényfajokból és C-vitaminból készült étrend-kiegészítő.
Ahhoz, hogy a hatások észrevehetők legyenek, napi két kapszulát kell bevenni, egyet ebédre és egyet vacsorára. Így 300 mg afrikai mandót, 180 mg coleus forskohlii-t és 20 mg C-vitamint kapunk. A csomagolás azt javasolja, hogy ne lépjük túl az ajánlott napi adagot. Ezenkívül azt tanácsolják, hogy ez a fajta kiegészítő ne helyettesítse a változatos és kiegyensúlyozott étrendet az egészséges életmóddal együtt.
Naponta egy kapszulát étkezés közben kell bevenni. Ha a hatás nem elegendő, a gyártó szerint az adag egy-két kapszulával növelhető. Javasolják, hogy reggel vegye be, hogy a nap elején aktiválódjon a zsírégetés. További előnye, hogy a Reduslim csökkenti az éhségérzetet. Ha a kapszulát reggeli közben is beveszi, az csökkenti a nem kívánt étkezési sóvárgás kockázatát. Ha ezzel gondunk van, főleg éjszaka, Reduslimot is bevehetjük vacsorához.
Emellett figyelmeztetnek, hogy terhesség, szoptatás és 14 év alatti gyermekek számára nem ajánlott. Cukorbetegeknél tanácsos előzetesen szakorvoshoz fordulni.
A fő hatása a coleus forshkohlii az, hogy segít szabályozni a zsírok anyagcseréjét, segít a testsúly szabályozásában. Azonban nem sok tanulmány támasztja alá ezeket a pozitív tényeket a zsírégetésben. És sokkal kevésbé, hogy valami hatékony legyen anélkül, hogy javítanánk más szokásokon. Ezért, ahogy az első forgalomba került Mercadona terméknél, úgy tűnik, ez sem a legjobb megoldás a problémára. Ezen kívül pénzt fogunk költeni csökkentett számú tablettára. Ha valóban zsírt akarunk fogyni, akkor érdemes egészséges szokásokra váltani.
egészséges alternatívák
Bár a gyógyszerek és étrend-kiegészítők másként gondolkodnak, léteznek természetes zsírégetők. Nemcsak olcsóbbak, mint a Reduslim, de a tudomány bebizonyította hatékonyságukat és fogyasztási biztonságukat. Az alábbiakban bemutatjuk a Reduslim legjobb alternatíváit:
- Koffein. A koffein segít a testzsírégetésben azáltal, hogy felpörgeti az anyagcserét, és segít a zsírégetésben is, hogy energiát nyerjen. Egy tanulmány a koffeinnek a testtömeg szabályozására gyakorolt hatását vizsgálta az energiafelhasználás növelése révén, ami lényegében azt jelenti, hogy több kalóriát éget el a fokozott zsírbontás, valamint a hőtermelési folyamat révén.
- Málna ketonok. A málna keton a málnában található anyag, amely a jellegzetes szagáért felelős. A málna ketonok szintetikus változatát súlycsökkentő kiegészítőként árusítják. Az egerekből izolált zsírsejtekben a málna ketonok fokozzák a zsír lebontását és növelik az adiponektin nevű hormon szintjét, amiről úgy gondolják, hogy összefüggésben áll a fogyással.
- Zöld tea kivonat. Ez megadja a zöld tea por/kapszula összes táplálkozási előnyét. A kivonat koffeint és polifenol epigallocatechin-gallátot (EGCG) tartalmaz, amelyek elősegítik a zsírégetést. Másrészt a klorogénsav lelassíthatja a szénhidrátok lebomlását a bélben. A zöld kávébab kivonat csökkentheti a vércukorszintet és a vérnyomást. Antioxidánsokban is gazdag.
- fehérje por. A fehérjepor felpörgeti az anyagcserét, ami segít a zsírégetésben és az étvágy szabályozásában. A magas fehérjetartalmú étrendről kimutatták, hogy csökkenti az étvágyat, égeti a zsírt és növeli az elégedettséget a magas szénhidráttartalmú ételekkel összehasonlítva. A magasabb fehérjetartalom segíthet a vércukorszint egyensúlyában is, ami stabilizálja az energiát és korlátozza a sóvárgást.
- Oldható rost. Az oldható rost-kiegészítő csökkenti az étvágyat és elősegíti a zsírégetést, miközben korlátozza az élelmiszerekből származó kalóriák felszívódását.
- Yohimbine. Ez magasan tartja az adrenalinszintet, és blokkolja azokat a receptorokat, amelyek általában megakadályozzák a testet a zsírégetésben. Óvakodjon a fájdalmas mellékhatásoktól, amelyeket okozhat.
- L-karnitin. Ez egy olyan aminosav, mint a kreatin. Természetes módon megtalálható állati eredetű élelmiszerekben, például húsban, halban és tojásban. A vegán étrendet követő emberek nehezen tudnak eleget beszerezni és termelni. A szervezet természetesen képes előállítani egy részét más aminosavakkal, beleértve a lizint és a metionint, mindaddig, amíg nincs elegendő C-vitamin. Az L-karnitinről úgy tartják, hogy mobilizálja a zsírsavakat a sejtekbe, hogy energiatermelésre szolgáljon. Tehát logikusan logikus, hogy segít a zsírégetésben.
- Konjugált linolsav (CLA). Ez egy zsírsav (az étkezési zsírok alapvető összetevője), és természetesen megtalálható olyan élelmiszerekben, mint a tejtermékek és a marhahús. Kiegészítő formában gyártják, és azt állítják, hogy csökkenti a zsírt, miközben növeli az izmokat és az energiát.
- Közepes láncú triglicerid (MCT) olaj. Általában kókuszolajból származik, de megtalálható pálmaolajban és egyes tejtermékekben is. Ez egy közepes hosszúságú zsírláncot tartalmazó olaj. Mivel rövidebbek, a szervezet könnyebben emészthető és felhasználható. Mivel a szervezet közvetlen üzemanyagforrásként használhatja, ez azt jelenti, hogy nem feltétlenül raktározódik zsírként.
- Garcinia cambogia. Egy trópusi gyümölcs héjából származik. A kéreg hidroxi-citromsavat (HCA) tartalmaz, amely blokkolhatja a szervezet által zsírtermelésre használt enzimet. Állatkísérletek azt mutatják, hogy gátolja a zsírtermelő enzim működését a szervezetben, és növeli a szerotoninszintet, ami segíthet csökkenteni a sóvárgást.
Lehet vásárolni Reduslim-et a gyógyszertárban?
Sajnos a gyógyszertárak jelenleg nem kínálnak Reduslim-et. Ez azonban nem jelent hátrányt, mert ezekben az intézményekben az árak általában jóval magasabbak, mint az online árak. Az viszont igaz, hogy nagyobb biztonságot adnak, ha gyógyszertárakban árulják.
Mivel a Reduslim egy jól tolerálható természetes étrend-kiegészítő, nem okoz függőséget. A kapszulák nem tartalmaznak olyan anyagot, amely megnehezítené az elválasztást. Azok, akik elérték céljukat, egyszerűen kihagyhatják a terméket, vagy folytathatják étrend-kiegészítőként történő szedését.
Mit gondol az OCU Reduslimról?
A Fogyasztók és Felhasználók Szervezete (OCU) egyértelművé teszi, hogy a fogyás a kalóriaszegény étrendnek köszönhető, nem pedig a fogyókúrás étrend-kiegészítőnek (Reduslim). A kevesebb kalóriát tartalmazó étrend és az "egészséges életmód" segíthet a zsír eltávolításában. Ha nem követik a kalóriaszegény diétát, akkor a 35 euró (szállítási költség nélkül), amit a 10 napos „kezelés” Reduslim költséggel nem használ.
Biztosítják, hogy nincs olyan csodatabletta, amely lehetővé teszi, hogy sok kilót fogyjon anélkül, hogy változtatnia kellene az étkezési szokásain és anélkül, hogy az egészségünket befolyásolná. Emellett hangsúlyozzák, hogy mind a glükomannán, mind más anyagok, például a koffein természetes eredetűek, de ez nem jelenti azt, hogy teljesen ártalmatlanok.
A glükomannán-kiegészítőknek biztonsági figyelmeztetést kell tartalmazniuk. fulladást okozhat Nyelési problémákkal küzdőknek, vagy akik nem megfelelő folyadékbevitel mellett szedik a glükomannánt. Emellett bevitele hasi kellemetlenséget, hasmenést és székrekedést okozhat.
Az OCU-ról emlékeznek arra, hogy ha fogyni akarunk, nem jó megoldás a fogyókúra. Nincs olyan kapszula, amely önmagában fogyókúrázna, hanem egészséges szokások, amelyek során csökken a kalóriabevitel és nő az energiafelhasználás, ami segít megszabadulni a felesleges kilóktól anélkül, hogy az egészséget veszélyeztetné.