Ha problémái vannak a kakilással, amikor kimegy a mosdóba, próbáljon ki bármilyen házi gyógymódot. A teát régóta használják a székrekedési problémák enyhítésére, ezért ma bemutatunk hat fajtát, amelyek segíthetnek a jobb bélmozgásban.
A székrekedést úgy határozzák meg, hogy van három vagy kevesebb székletürítés egy héten belül, és a széklet kemény, száraz és néha fájdalmas lehet. Szinte mindenkinek van székrekedése néha, és általában nem tart sokáig, és nem is súlyos.
Ha több gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát eszünk, amelyek mindegyike magas rosttartalmú, egy másik módja annak, hogy enyhítse ezt a bélproblémát. Próbáljon meg eleget mozogni, és szánjon időt a székletürítésre, amikor szükséges.
Beszéljen kezelőorvosával, ha székelési szokásai megváltoznak: csak akkor használjon hashajtót, ha az orvos azt mondja, és azt is meg tudják mondani, ha a jelenlegi gyógyszerei okozhatják-e ezt a bélproblémát.
A legjobb tea a székrekedés enyhítésére
rebarbara tea
Lehet, hogy váratlan, de nagymamád rebarbarateája segíthet a székrekedés enyhítésében. Nyáron székrekedés esetén érdemes friss rebarbarát szedni hashajtó hatása miatt. Elkészítheti saját rebarbarateáját otthon, vagy csomagolt teászsákokban is megtalálhatja. Az Essiac tea összetevője is.
Bár az emberekre vonatkozó klinikai bizonyítékok korlátozottak, a rebarbarát serkentő hashajtónak tekintik, és enyhítheti a gasztrointesztinális diszfunkciót a betegségekben szenvedőknél.
aloe vera tea
Vannak, akik úgy találják, hogy az aloe vera juice hasznos lehet a székrekedés enyhítésében. Ezeket az előnyöket a teára is alkalmazni lehet: Úgy tűnik, hogy a sok teában található aloe serkentő hashajtó tulajdonságokkal is rendelkezik.
A tea egyik előnye a gyümölcslével szemben az, hogy meleg: ha meleg itallal kezdi a napot, az elősegítheti a széklet mozgását. Általánosságban elmondható, hogy a sok folyadék fogyasztása segít megőrizni a széklet lágyságát, és megkönnyíti annak áthaladását.
szenna tea
A Senna egy népszerű gyógynövény hashajtó, és általában biztonságos és jól tolerálható. A trópusi virágos növények nagy nemzetségébe tartozik, virágait és terméseit évszázadok óta használják a népi gyógyászatban a székrekedés enyhítésére.
Széles körben kapható teákban, különösen azokban, amelyeket a székrekedés enyhítésére forgalmaznak. A Sennának úgy tűnik hatása a vastagbél izomzatára összehúzódások serkentésére, ami előnyös lehet a székrekedés enyhítésében.
Ha a vastagbél izomzata ellazul, az székrekedéshez vezethet. De ha stimulálják, ez segíthet az anyagok eltávolításában az emésztőrendszerből. Általában 6-12 órán belül székletürítést okoz, így éjszaka is beveheti a bélmozgás serkentésére másnap reggel.
Mindazonáltal ne vegyen be szenna-t egy hétnél tovább anélkül, hogy először konzultálna orvosával. A túlzott adagok szedése enyhe vagy közepesen súlyos májkárosodást okozhat, de a hosszan tartó használatból eredő májkárosodás ritka, és a legtöbb esetben a használat abbahagyása után gyorsan megszűnik.
Cascara tea
A héját általában az elöregedett szárított kérgéből vonják ki Rhamnus purshiana, Észak-Amerikában őshonos homoktövis fa vagy cserje típusa, és a székrekedés gyakori terápiája.
A szennahoz hasonlóan túlzott bevitel esetén májkárosodást okozhat, és egy hétnél rövidebb ideig kell használni. A mellékhatások közé tartozhatnak hasi görcsök és elektrolit egyensúlyhiány.
A szenna, a rebarbara és az aloe mellett a héj segíti a vastagbélnek az anyag átjutását az emésztőrendszerben. Mind a négy tea serkenti a vastagbél izomzatának rendszeresebb és erőteljesebb összehúzódását, de a pontos mechanizmus, amellyel ezt teszik, valószínűleg más és nem jól meghatározott.
Fekete tea vagy zöld tea
A koffeintartalmú tea is segíthet a mosdóba menni, hasonlóan a reggeli kávéhoz.
El fekete tea A főzött tea általában a legmagasabb koffeintartalmú tea, 47 milligramm koffeint tartalmaz egy csészében. Összehasonlításképpen, a főzött kávé 96 milligramm koffeint tartalmaz egy csészében. Az verde tee koffeint is tartalmaz, de valamivel kevesebbet, csészénként 28 milligrammot.
A koffein serkenti az összehúzódásokat vagy a bélmozgást. Ezért mondják sokan, hogy a reggeli kávé vagy tea elfogyasztása után kakilnak. Mivel a fekete tea koffeint tartalmaz, figyelnie kell a bevitelére. Mindazonáltal hasznot húzhat flavonoidjaiból is, amelyek leküzdik a gyulladást és támogatják az egészséges immunműködést.
A fekete és a zöld tea a Camellia sinensisből származik. A fekete tea esetében a leveleket szárítják és fermentálják, így gazdagabb ízt és sötétebb színt adnak neki.
gyümölcs teák
Bizonyos gyümölcsízű teák szintén segíthetnek a székrekedés enyhítésében, bár további kutatásokra van szükség.
A csonthéjas gyümölcsök, például az őszibarack, a cseresznye, a szilva és az aszalt szilva tartalmaznak egy ún szorbit, nem szívódik fel jól, és ténylegesen kiválthatja a folyadék kiválasztását a bélben. Ennek hashajtó hatása lehet.
Egyelőre nem világos, hogy ezt a hatást a teákra hogyan lehet alkalmazni, de az, hogy több teát ízesítenek ilyen gyümölccsel. Nem árt kipróbálni, ha szereti az ízét és székrekedéssel küzd, főleg, hogy a meleg folyadék önmagán is segíthet.