રમતગમતમાં ભાવનાત્મક બુદ્ધિનું મહત્વ

એક છે ભાવનાત્મક બુદ્ધિ યોગ્ય, તે સામાન્ય રીતે જીવન માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ નથી, તે રમતગમતમાં પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આપણા મનમાં શું ચાલી રહ્યું છે તે સમજવામાં સક્ષમ બનવું અને આ રીતે તેનો સામનો કરવામાં સક્ષમ બનવું એ એક મહત્વપૂર્ણ સાધન છે.

ભાવનાત્મક બુદ્ધિ ધરાવતા એથ્લેટ્સ છે ઈર્ષાભાવપૂર્ણ સંયમ સાથે અમુક પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવામાં સક્ષમ. અને તે એ છે કે તેઓ પોતાને જાણે છે અને તેમની અંદર શું થઈ રહ્યું છે તે ઓળખીને તેમના સ્વભાવને વધુ સરળતાથી સંચાલિત કરી શકે છે. આ રીતે, તેઓ કરી શકે છે ચેતા સહન કરે છે, લા નિરાશા, આ વિક્ટોરિયસ અને પરાજય તે જ સમયે, તેઓ વિરોધીને સમજવા અને તેનો ઉપયોગ કરવામાં સક્ષમ છે સહાનુભૂતિ તમારી જાતને વિપરીત પરિસ્થિતિમાં મૂકવા માટે.

વધુમાં, રમતગમતના ક્ષેત્રમાં ઉચ્ચ ભાવનાત્મક બુદ્ધિ એ પરવાનગી આપે છે વધુ અસરકારક સંચાર, જે તરફેણ કરે છે ટીમમાં કામ કરવું અને અન્યના અમુક વર્તન પ્રત્યે સહનશીલતા.

રમતગમતમાં ભાવનાત્મક બુદ્ધિ શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?

ભાવનાત્મક બુદ્ધિ રમતવીરને પરવાનગી આપે છે તેમની લાગણીઓ પર વધુ નિયંત્રણ રાખો. આ કારણોસર તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે a માં ભાષાંતર કરે છે દબાણ હેઠળ ઉચ્ચ પ્રદર્શન.

એક રમતવીર જે તેની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરે છે તે સક્ષમ છે તમારા સમયને વધુ સારી રીતે સંચાલિત કરો. તે સારી એકાગ્રતા સાથે તેનો તાલીમ સમય કેવી રીતે પસાર કરવો તે જાણે છે અને તેનું પ્રદર્શન સુધારવા માટે આરામની જરૂરિયાત સમજે છે. સામાન્ય રીતે, કેવી રીતે મેનેજ કરવું તે જાણે છે અને તે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે, કારણ કે તે સમજે છે કે દરેક વ્યક્તિની આદતો તેમની સુખાકારી અને અનુગામી અસરકારકતામાં સીધો અનુવાદ કરે છે.

A ભાવનાત્મક સ્તર, એથ્લેટ્સ કે જેઓ આ ક્ષમતા ધરાવે છે, છે ખૂબ સારા સાથીઓ અને તમારી ટીમને મદદ કરો. માટે તેમની પાસે ઉચ્ચ ક્ષમતા છે તમારી આસપાસના લોકોને સહાનુભૂતિ આપો અને સમજો; તેઓ જાણે છે કે પોતાને કેવી રીતે સાંભળવું અને એ જ્યારે અન્યાય અથવા આંચકો આવે ત્યારે તેમની પ્રતિક્રિયાઓ પર મહત્વપૂર્ણ નિયંત્રણ. તેઓ તેમના ઉદ્દેશ્યો વિશે સ્પષ્ટ છે અને ધીરજપૂર્વક અને હતાશા વિના લડે છે.

ભાવનાત્મક બુદ્ધિ કેવી રીતે સુધારવી?

• માટે તમારો સમય લો તમારી જાતને જાણવાનું શરૂ કરો
• ની આદત પાડો ધ્યાન તમારા આંતરિક ભાગને શાંત કરવા અને વધુ ઉત્પાદક બનવા માટે
• ખરેખર શું મહત્વનું છે તે વિશે તમારી જાતને વારંવાર પૂછો અને ચોક્કસ પ્રતિક્રિયાઓ તેના માટે યોગ્ય છે કે કેમ તે વિચારવાનું બંધ કરો
• ધૈર્ય રાખો વિજયના માર્ગ પર અને સમજો કે હાર એ રમતનો એક ભાગ છે
• તમારી આસપાસના લોકો સાથે તમારી છાપ વિશે વાત કરો અને તેનું મહત્વ સમજો અન્ય સાંભળો

ભાવનાત્મક બુદ્ધિ જે સાધનો આપે છે તે તમને ચેતા અને તાણ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે જાણવામાં મદદ કરે છે, બે ખ્યાલો જે એક કરતાં વધુ રમતને બગાડી શકે છે.