જો તમને હજી પણ તમારી રમત મળી નથી, તો કદાચ તે એટલા માટે છે કારણ કે તમે જાણતા નથી બુટી યોગ. તે એક નવી ફિટનેસ શિસ્ત છે જે એકીકૃત છે નૃત્ય ચળવળ સાથે યોગ. તે LA થી આવે છે અને પરંપરાગત યોગ પર એક મનોરંજક અને ગતિશીલ ટેક બની ગયું છે.
યોગ એ વાસ્તવિક છે જીવનની ફિલસૂફી જેમાં પ્રેક્ટિસને અન્ય દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ સુધી વિસ્તારવામાં આવે છે. આનો અર્થ ખોરાકમાં વધુ જાગૃતિ છે. તેને જીવનશૈલીની આદતોની જરૂર છે જે તમારા શરીર અને મનને આરોગ્ય આપે છે. સારું તો, બુટી યોગ તમારી પ્રવૃત્તિમાં વધુ આનંદ અને સરળતા લાવવા માટે આવે છે.
તે વિશે શું છે?
સ્પેનમાં તે સંયોજન દ્વારા પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે યોગ, આફ્રિકન નૃત્ય અને ટૉર્કેંગ. તમારા વર્કઆઉટ્સને રિન્યૂ કરવા માટેનું સૌથી રસપ્રદ મિશ્રણ. ત્રણ વિદ્યાશાખાઓ વચ્ચેનું મિશ્રણ પરંપરાગત સ્ટ્રેચિંગ, ટ્વર્કિંગની વિષયાસક્તતા અને પૂર્વજોના આફ્રિકન નૃત્યની તાકાતનો ઉપયોગ કરે છે.
બૂટી યોગ તમારા પોતાના સ્ટ્રેચિંગ સાથે તમારી લવચીકતાની સ્થિતિમાં અને તમારા હિપ્સની વધુ ગતિશીલતામાં સુધારો લાવશે. આ ઉપરાંત, આફ્રિકન નૃત્યોની લાક્ષણિક હિલચાલ અને કૂદકા સાથે, તમે સક્ષમ હશો તણાવ મુક્ત કરો, સ્નાયુઓને મજબૂત કરો અને તમારી લાગણીઓને મુક્ત લગામ આપો. આ કારણોસર, તે તમને માત્ર શારીરિક સ્તરે જ નહીં, પરંતુ માનસિક સ્તરે પણ મજબૂત બનાવે છે. આ પ્રવૃત્તિ હાથ ધરવા માટે, વિવિધ લય, સંગીત અને હોકાયંત્રો આફ્રિકન નૃત્યોની લાક્ષણિકતા, જે તમામ ભૌતિક અને આધ્યાત્મિક લાભોને શોષવામાં મદદ કરે છે.
જેઓ તેનો અભ્યાસ કરે છે, તેઓ સુનિશ્ચિત કરે છે કે દરેક વર્ગ એક એવો અનુભવ છે જેમાંથી તેઓ મજબૂત, પ્રોત્સાહિત અને પુનરાવર્તન કરવા ઈચ્છે છે. તેઓ વચ્ચે તીવ્ર વર્ગો છે 60 અને 90 મિનિટ. તેઓ ખૂબ જ કાર્યક્ષમ તાલીમ બનાવે છે, હૃદયના ધબકારા વધે છે, સ્નાયુઓ ટોનિંગ અને મોટી સંખ્યામાં કેલરી બર્ન કરે છે. તે વિશ્વભરમાં એક વ્યાપક પ્રથા બની ગઈ છે.